Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 10 junio 2010
Transformar la culpa en responsabilidad
Siempre he sido una persona tímida pero, a la vez, he atraído a gente hacia mí, y de pasar a ser una persona importante dentro de ese grupo rápidamente. Sin embargo, empiezo a caer en el desinterés, y claro, la gente pierde el interés en mí también. Siempre me siento culpable al decir que no para quedar, y siento un instinto maternal en lugar de lúdico. Me cuesta relajarme, así que rompo totalmente y paso a algo nuevo. En estos momentos tengo pareja, pero me siento culpable por no tener amigos. Llevo tiempo pensando siempre en el pasado.
Responde: Montserrat Soler
Las relaciones se establecen en base a la reciprocidad, tal como tú dices, cuando pierdes el interés por alguien se va desvaneciendo el interés por la otra parte hacia ti. En el entrenamiento de las habilidades sociales se habla del término asertividad, que se define como la habilidad de poder expresar lo que uno siente y piensa sin herir al otro. Cuando tú te refieres al hecho de decir “no” a una propuesta, se puede entender que sabes lo que quieres. De la otra forma sería hacer cumplidos, los cumplidos, tal como dice el investigador Mario Alonso, es cumplir y mentir. Ser asertiva te puede permitir tener de nuevo amistades.
Comentas que estás pensando en el pasado y hablas de sentimiento de culpa. Cuando uno se obsesiona en el sentimiento de culpa, lo que genera es un sentimiento autodestructivo y frustrante que no permite avanzar y en tu caso parece que te lleva a un comportamiento evitativo. Así que te sugiero cambiar este sentimiento de culpa por el de responsabilidad y preguntarte qué consecuencias adecuadas e inadecuadas se podrían derivar de tu actuación en estas relaciones que mencionas. Al hacer este análisis te puede permitir aprender y reparar aquello que creas que fue un error.
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2 Comentarios en “Transformar la culpa en responsabilidad”
mi “diagnostico” es el siguiente:
Has desaprendido ha pensar en ti misma, no te das cuenta porque tu reloj sigue haciendo Tic-tac, pero no has reparado que las agujas están girando al reves.
Sólo tienes que reflexionar un poco, quien te culpa? Te culpas tu misma. Intenta quererte, aceptandote a ti misma , con tus limitaciones, como las tenemos todos. No intentes comprar el cariño de los demás a costa de cosas innecesarias y perjudiciales para tí. Estoy segura, más que segura de que eres alguien extraordinaria, sensible y buena gente y eso es más que suficiente. No hay peor juez que nosotros mismos. Bueno ánimo, y piensa no somos los únicos que nos sentimos raros y extraños en este mundo, todos tenemos nustras inseguridades y miedos.