Apoyo psicológico online

¿Es esta ansiedad la misma sufrida por la chica del enlace a continuación (suicidio), pero justo por el caso contrario: por rechazo, frustración, por no poder aportar?

http://www.elmundo.es/mundodinero/2010/04/25/economia/1272202660.html

La entiendo a esta chica. Leerla es como si yo me hubiera puesto a escribir y hubiera expresado lo que me ha pasado. Y además estoy cerca del momento de que el pelotón me ajusticie porque la baja también está finalizando.

He leído mucho sobre el acoso moral. Yo no sólo lo he sufrido en mi trabajo sino que anteriormente lo sufrí en mi matrimonio. Así que, según mi psiquiatra, hay un perfil de personas predispuestas a que ciertos individuos nos utilicen.

La pregunta final ¿En qué batalla quieres invertir tu energía? no consigo hacérmela porque no puedo pensar, estoy paralizada por el pánico. He sido siempre muy dura conmigo misma, muy responsable de mi trabajo pero NUNCA lo he sido de mi.

Deseo que el consejo, que ha conseguido hacerme llorar por su verdad, te ayude a salir de esta situación que comparto contigo.

personalmente creo que si lo ves desde el otro lado, de el de los parados ,entre los que me encuentro yo,aun con estress, estaria agradecida de tener un buen empleo ,con un buen sueldo, lo cual es un plus mas.
Se trata de ver la botella medio llena.
Los jefes siempre tratan de sacar mas de ti,pero eres tu la que pone los limites ,como en toda relación.

hola, me ha parecido muy buena la respuesta, y la pregunta final genial, creo que para poder enterderla, como comentas, debes, como muy bien dices, darte cuenta de las propias responsabilidades.
A la persona que plantea el tema le diria que siempre esta a tiempo de marchar de la empresa, no necesariamente cualdo vuelva de la baja, y que no le ponga tanta mente, solo sabrá como esta ella y la situacion que le envuelve en la empresa, en el mismo instante en que la pise.

Creo que al leer la respuesta una mayoría podemos entender que lo que está proponiendo es que deje el trabajo. Quiero pensar que no es así, sino que lo que propone es que piense en todas las alternativas que existen. Quizá debería empezar a pensar cual es el motivo real de su frustración. Es muy posible que lo que le esté produciendo esa angustia no sea el acoso, sino su actitud ante el acoso. Según explica, se ha anulado como persona con su actitud y no ha sido capaz de “ponerse firme” provocando así ser una víctima fácil. Si uno no es parte del problema, nunca podrá ser parte de la solución, por lo que es una cuestión de cambio de enfoque, de preguntarse ¿qué he hecho yo para que esto se produzca? ¿donde está mi parte de responsabilidad? si es capaz de responderse sinceramente a eso, será capaz de afrontarlo, de cambiar su actitud, de sentarse a hablar con su acosador y dejarle las cosas claras. A partir de ahí, va a producir un cambio que podría facilitarle continuar, sin tener que tomar decisiones drásticas, que por otro lado no le garantizan que esa angustia desaparezca, sino que contrariamente le pueden producir un bajón considerable en su autoestima.

Me parece genial… muchisima gente esta en esta situacion de acoso, de miles de horas no retribuidas y de presion presion, y hay un tope, un donde cortar, porque ya es la vida de uno mismo, y la empresa o jefes nunca pararan de apretar…. para mi desgracia creo que no existen empresas donde se tenga en cuenta que tener al empleado contento y satisfecho con la vida y con la empresa, hará que mejore el rendimiento en la empresa.

no creo que debas volver al trabajo es muy facil lo de cojer la baja poe estres. pero tu no tienes la culpa la culpa la tienen los medicos que no piensan en la empresa que tiene que segir pagando un dinero a gente que no tiene ganas de trabajar y que cres que tu jefe te vera con buenos ojos despues de pagarte unas largs vacaciones yo creo que las cosas no son hasi en el momento que cojiste la baja perdiste la batalla te recomiendo que busques otro trabajo hay ya has perdido un saludo no lo tomes amal pero la vida es hasi de dura o cres que a mi no me estresa tener que servir copas todos los dias por un misero sueldo pero no cojo la baja por que hay gente que me dio la oportunidad de trabajar para poder vivir …….

Nuestra sociedad entiende por responsabilidad:
estudiar, hacer los deberes, lavar los platos, hacer la cama, trabajar, “tener” una familia, pagar la luz, el agua, la compra, pagar los estudios de los hijos, la ropa, llevarlos a las actividades … pero, ¿qué pasa con la verdadera responsabilidad, la que realmente te enfrenta con el mundo, la que te deja ser y te da libertad?.
Esa responsabilidad esta anulada, la responsabilidad de ser sincero con uno mismo, de no querer seguir ningún patrón sino indagar en uno mismo, en encontrarse, en definitiva en ser un ser responsable que es capaz de asumir sus necesidades.

El trabajo en uno mismo es duro, largo, sobretodo cuando la educación que hemos recibido trata de hacer seres “responsables” hacia la sociedad, -produce que sino la cadena no funciona!. No pienses!, no te busques!, no analices que no hay tiempo!.

Del “ser” al “tener”.

¿Qué es más importante tener una familia o ser parte de ella? ¿tener un trabajo o ser secretaria, limpiadora, taxista?

Aún así, pienso que para ser feliz es cierto que saber cuales son tus necesidades (sean cuales sean) es un gran paso, así que yo, me quedo con la pregunta:
¿En qué batalla quieres invertir tu energía?

Raúl:
1º. Afortunadamente vivimos es un Estado de Derecho donde las personas trabajadoras tienen la garantía de tener cubiertas (en el mejor de los casos) algunas situaciones no voluntarias, como la enfermedad. Y ciertamente, el estrés laboral, es una enfermedad (aunque no profesional porque no aparece en el Real Decreto que las regula, como ninguna enfermedad psicosocial).
2º Las personas no cogen la baja, a las personas se les da de baja; y lo hace un profesional médico.
3º Si quiere introducir el debate de las posibles negligencias que se realizan con el tema de las bajas, que existirá, genial, pero no generalice por favor.
4º Los empresarios no te regalan un trabajo (y soy empresaria), buscan personas para cumplir unas necesidades que tienen. Los trabajadores no les debe nada, es un intercambio de trabajo por dinero (básicamente). Nadie tiene que aguantar situaciones de presión de ningún tipo en la esfera laboral, y menos que deriven en cuadros como los que manifiesta la chica del artículo.
Yo confío en que el capital humano se valore en las empresas, públicas y privadas, como lo que pienso que es: el mejor valor para ser competitivos. Y para ello hay que cuidar a las personas que la constituyen, no solo económicamente, sino sobretodo emocionalmente.

Creo que nadie puede entenderlo realmente hasta que no pasa por una situación como esta. Todas las personas que conozco que han pasado por este mal trago, son extremadamente responsables, comprometidas y sensibles, una mezcla explosiva para ciertos jefes que solo piensan en los demás para ver cómo se les puede apretar hasta reventar.
Personalmente, pienso que hay que poner los límites desde el principio, y si un directivo se plantea despedir a alguien por no hacer mil horas extra, o por cualquier otro motivo no justificado, y la empresa lo permite, esa empresa no merece ni lo más mínimo la pena. No es el fin del mundo, hay vida fuera, siendo un buen profesional, no tendrás problema en encontrar otro trabajo donde se te valore y respete.

bueno, no creo que se trate de que, como nos “dan” trabajo debemos permitirlo todo. intenta negociar un despido, yo lo he hecho y me ha salido bien. tengo miedo a la falta de trabajo pero no voy a dejar que me agobie la sensación de hacer algo que no me llena con gente que no me valora o que me exprime más de lo que yo (mi salud mental y física) estoy dispuesta a aguantar. eso te enferma, como tú has podido comprobar. no es una batalla perdida, has aprendido tus límites, no te volverá a pasar. cambia tu mentalidad, hay muchas posibilidades ahí fuera!!! no dejes que ésto te hunda. un saludo cálido.

No puedo contenerme…

Cogerse una baja por estres no solo no es facil. Es muy dificil. Y lo es porque mucha gente que no sabe por lo que se pasa hace criticas faciles -estas si lo son- de una situacion que simplemente no comprende. Y se que no la comprende, porque quien la comprende nunca dirá que pasar por una situacion de ansiedad es “facil”.
Además, una baja no son unas vacaciones, ni mucho menos. Es un derecho que el trabajador tiene, que pasa necesartiamente por la opinion de un profesional de la medicina y que además se paga (si, ese porcentaje que restan de las nominas todos los meses es, entre otras cosas, para eso). Y añadiria que un contrato de trabajo es, presuntamente, un trato entre iguales, en el que uno aporta su trabajo a cambio de una cantidad economica, y no un favor del empresario al trabajador.
Volviendo al tema: Coincido en el fondo de la respuesta. La unica solucion -dentro o fuera de la empresa, eso no es lo principal – lo importante es que busques el equilibrio necesario entre el trabajo y tu propio bienestar. Tu vida es tuya, y el trabajo es una parte importante de tu vida, pero ¿lo es hasta el punto de no dejarte vivir “todo lo demas”? Entiendo que cuando la respuesta inicial dice que debes ser responsable de ti misma apunta en esa direccion. Quizá, si la proxima vez que te preguntes “¿que necesita la empresa?” te plnteas y respondes antes qué necesitas tú veas que el dilema que planteas no es tal. Simplemente, no estas haciendo la pregunta correcta, dificilmente puedes obtener respuestas.

Por lo demás, toda mi solidaridad y comprension. Ánimo. Decide lo que creas mejor, pero hazlo pensando en ti misma. Eres la única persona con la que tendrás que convivir toda tu vida.

Enhorabuena por la respuesta de Mariano Robles.
No somos victimas, siempre tenemos una elección y la responsabilidad de decisión. Cada vez que no tomas una decisión, la toma otro por ti. Entonces sí, te conviertes en victima pasiva y permites a otros decidir sobre ti y tu vida. Esto seguro que no lo quieres. Ahora tienes una nueva oportunidad de tomar las riendas y decidir.
Parece que a las mujeres les cuesta más delegar trabajo, y les cuesta aun más decir no. Pero es nuestra vida y nuestra responsabilidad de actuar. Sea en este trabajo o en otro, tienes que dar la cara al problema, ser activa y quizas cambiar de mentalidad. Suerte!
“Soy el amo de mi destino, soy el capitán de mi alma” (William Ernest Henley, del poema “Invictus”)

He vivido esta misma situación que planteas a traves de un compañero de trabajo, mi compañero al volver al trabajo, los jefes consideraron que no era apto, por que no aguantaba la presión y le “degradarón” colocando a otra persona más inepta que el en su puesto de jefe de equipo, el (mi compañero) era su “asesor”, la otra persona que era más inepta, se apalanco y dejaba que el le hiciera su trabajo, diciendo que el delegaba en los demás parte de sus responsabilidades y que eso era lo que tenia que hacer un “buen jefe de equipo”, encima de no pegar un palo al agua, esta aún hoy en día bien visto por los demás superiores. Al final se quemo tanto que tuvo que claudicar y dejar la empresa.
Hoy en día no cobra tanto y trabaja en otra cosa que no tiene nada que ver con su anterior ocupación, pero ha ganado en tranquilidad y felicidad.
Escucha a tu cuerpo y abandona de inmediato el trabajo, buscate otra ocupación, si vuelves tendras que pasar por un infierno peor que cuando lo dejaste.
Una cosa es vivir para trabajar y otra muy diferente trabajar para vivir.
Espero que recuperes tu vida y seas más feliz de lo que eres ahora.

Estoy de acuerdo con Mariano Robles y creo que hay algo que es fundamental no as de sentirte culpable ,por la opinion de los contrarios as de entender que el 1 ataque hacia ti por parte de tus aversarios,es despertar un sentimiento de culpa , de esta manera logra el efecto paralizador para que tu no te puedas defender.El echo ya de defenderte es un triunfo y una derrota para ellos .As de entender que todo lo que hagan te puede afectar segun como tu te lo tomes .No hace daño quien quiere sino quien puede.Yo me e enfretado muchas situaciones muy complicadas y dificiles de verdad y echado mano del humor ,la ironia y la picardia.Y te digo que tiene resultado .Eso si cuesta. Y otro consejo no te adelantes a los acontecimientos ,todabia no se a librado la batalla,no te des por perdora antes de enpezarla.El echo de estar ahi ya es un triunfo ,y la resistencia y la minimisacion de los ataquetes psicologios ,el el 1 paso para la victoria.Animo no manifiques,no especulos no hagas de una piedra una montaña.Los ataque psicologicos funcionan cuando el atacado es resector ,pero cuando tu bloqueas esa informacion o la minizas son tan solo balas de papel.Un paso adelante

La libertad supone responsabilidad decía G. Bernard Shaw. Esto es una realidad usted tiene la libertad de decidir lo que usted quiera pero es su elección. Yo he pasado por lo que a usted le a sucedido y tuve que recurrir a terapias alternas y complementarias. Aprender el uso de diversas terapias me salvo la vida, hasta de un derrame celebrar a los 40 anos. El uso de meditación, terapias florales, aromaterapia, musicoterapia entre otros, le puede ayudar mucho a recobrar el balance. Hay varias terapias alternas en el mercado es tu responsabilidad cuidar de su salud mental. Si no aprendes a controlar la ansiedad, esta reinara tu vida, es una ilusión que sea solo en el trabajo. Cuando te enfrentes a una problema familiar grave esta ansiedad volverá, si no la aprendes a controlar esta dominara tu vida jaj te lo dice una que trabajaba 40 hora corridas sin dormir por terminar un proyecto. Aprendí que yo soy primero que nadie y yo soy responsable de mi salud física, emociona y espiritual, busca ayudas las hay y sin usar drogas que nos atontan. Yo las use en su momento y poco a poco las deje por la terapias alternas. Busca que terapia es la mejor para usted, Yo las mezclo en mi diario vivir y tengo una vida mucho mas saludable en todos los aspectos desde que las uso. Busca un siquiatra o psicólogo que use terapias florales y no te arepentiras. A sume tu responsabilidad en todos los ámbitos de tu vida y seras libre.

a mi me pasó igual hace 5 años.(totalmente identificada con esta chica) buen trabajo, buena remuneración, buena consideración respecto a mi…hasta que cambió el jefe. A partir de ahí, todo de mal en peor, hasta llegar a una diagnosticada GRAN DEPRESIÓN .tomé la determinación de despedirme de la empresa y ahora estoy convencida que fué la mejor decisión que he tomado en mi vida. Tengo una calidad de vida ( y valga la redundancia) que para ellos quisieran muchos , no tengo tanto dinero, pero estoy contentísima y feliz porque empleo mi tiempo en lo que yo deseo.Espero que escojas lo más acertado para tí.Besos

CONTESTACION A RAUL
Creo que deberias informarte bien. Los trabajadores llevamos siglos luchando por adquirir unos derechos laborales. El jefe no le ha pagado unas buenas vacaciones. El sistema de retribución cambia cuando estas de baja. Estar enfermo no significa que no tenga ganas de trabajar. Escribir eso es una gran falta de respeto a todas personas enfermas. Me gustaria recordarte que nadie es inmune, ni siquiera tú, a contraer cualquier enfermedad. Seguro qué no te gustaria que te tacharan de debíl o vago por ello ( hasta una simple cafetera la llevan a arreglar cuando se estropea).

Hace unos años pasé por esa misma situación, realmente se pasa fatal, aunque de igual forma te digo que todo se pasa y acaba mejorando. Al acabar mi baja volví al trabajo puesto que, a pesar de todo, me encantaba y yo misma era la que muchas veces me involucraba demasiado pero al cabo de unos meses estaba en la misma situación que cuando lo tuve que dejar por mi salud, así que me replantee mi situación y decidí dejarlo, mi conclusión fue: yo sólo me tengo a mí misma y trabajos hay muchos (aunque ahora estoy en el paro y no es el mejor momento para decir esto). Te puedo decir que hoy por hoy pienso que dejarlo fue lo mejor que pude hacer, aunque al principio me sentía como defraudada conmigo misma, pronto encontré otro trabajo en el que me volví a sentir “libre” y mi experiencia me dice que nada cambia si tú no cambias. No es que te aconseje que dejes tu trabajo, sólo te explico mi experiencia, que espero que te sirva de algún modo, sólo tú puedes decidir qué quieres hacer pero eso sí, sé franca contigo misma y no te engañes. Yo sigo pensando que no vale la pena llevar al límite a nuestro cuerpo por un trabajo, por muy importante que pueda parecernos, es más importante nuestra salud.
Ánimo!!

Viví esa situación hace un año. Estuve de baja un mes y medio y si hubiera querido en la mutua me hubieran dado más días, pero mi médico de cabecera me dio el mejor consejo de mi vida: “tienes que aprender a decir que no, mientras no lo hagas no resolverás el problema”. Así lo hice y puedo decir que regresé con miedo, pero fui valiente y lo hice. Ahora todo va bien. Cuando creo que debo, digo no. Es tan sencillo como eso.

Sobre tu circunstancia pienso que deberías volver, además que si eres muy trabajdora seguro que te han echado de menos y se han dado cuenta lo valiosa que eres, seguro que no te presionarán más y si tú piensas que esto no va ser así pués que le vas hacer, ” no los puedes obligar”; nunca olvido las pabras sabias de mi amdre: 1 ” los puesto no estan comprados”, 2do. ” los cambios siempren son para mejor, 3ero. No importa cuanto trabajes en una empresa para tus jefes nunca será sufiente ( así que depende de tí cuanto es suficiente), 4to “Siempre trata de hacer lo mejor posible”. ” La mayoría de las jefes siempre te regañaran por tus errores pero nunca te alagarán cuando haces algo bien” ( es triste pero es verdad , casí nunca te incentivan).

Y algo que siempre digo ” lo bueno de ser seres humanos es que tenemos una conciencia y sabemos si hemos hecho bien o mal, y si tu piensas que has hecho bien y te has esforzado lo suficiente por que te preocupas? Siempre habrá gente que te valore!

cuidate y suerte.

Primero, creo que con el planteamiento que utiliza la persona que expone el problema, no se puede esgrimir una planificación adecuada para salir de la crisis que padece.
Segundo (y con todos los respetos que merece el profesional que da la contestación), el planteamiento de la línea de actuación a seguir no aclara lo que esta persona ha de hacer para salir de la situación en la que se encuentra. Es vaga y difusa y sin un objetivo claro.
No hay ninguna conducta o manera de actuar que se le ofrezca, que le allane un poco el camino o que le sirva para cortar el bucle en el que se encuentra inmersa.
La teoría es muy bonita, pero la filosofía no cambia el mundo, lo cambian las personas con sus conductas, empezando por ellas mismas,… y lamentarse no es un buen comienzo. Cuando más te quejas, más te duele.

Al leer tu artículo, fue como leer mi vida. Pasé por eso, cogí la baja porque no era capaz de aguantar una jornada laboral sin echarme a llorar y me moría de la vergüenza. Luego me daba pánico pensar en acercarme a mi centro de trabajo. Creo que aún no estás preparada para volver. Cuando superé ese miedo decidí que mi jefe no decidiría cómo iba a ser mi vida, que lo decidiría yo. Dejé de hacer todo lo que no me correspondía hacer y me di cuenta de que no quería trabajar en ese ambiente y busqué otro trabajo. Encontré un trabajo mejor y yo era la jefa. Decidí que no haría nunca lo que me habían hecho a mi, bajo ninguna circunstancia. Hagas lo que hagas sé consecuente contigo misma y serás más feliz. Un abrazo.

Antonio, tristemente eso es así: si un empleado está contento, y no “exprimido”, rinde más en menos tiempo dedicado al trabajo. En otros países lo saben. En España, lamentablemente, no mucho. Un caso ejemplar de empresa en el extranjero que se preocupa de sus trabajadores es Google.

Raúl, creo que no has entendido nada, quizás porque no te ha pasado a tí o no conoces a nadie al que le haya pasado. Pero te aseguro que no es que sea gente que no quiera trabajar, es simplemente que no saber decir NO, hasta aquí hemos llegado; hay un límite, aunque tu trabajo te guste mucho: primero eres tú, luego tu trabajo. El trabajo, en la sociedad capitalista, te da el dinero para luego poder disfrutar de la vida. Y si además tu trabajo te gusta, genial. Pero hay un límite, todos tenemos que saber cuál es el nuestro y no sobrepasarlo aunque existan presiones. Es difícil dar una solución general para todos los casos… en muchos, sólo hasta que hay un efecto físico o visible, uno mismo no se da ni cuenta. Y en ese momento, ya es tarde, el estrés ya está ahí. Pero se puede salir, hay que saber aceptar y ver lo que te pasa y, por supuesto, según dice el doctor, ser responsable de uno mismo.
Saludos!

Yo no creo que uno sea el responsable de lo que hacen los demás por no haber aprendido a poner límites, algunos fueron educados en la sumisión y otros en el despotismo y los primeros no tienen la culpa de que los déspotas se aprovechen del buen hacer de las personas.

Hay que pensar en lo realmente importante de estar en este mundo. Ese trabajo está claro que no la hace feliz, merece la pena ser infeliz solo por miedo al cambio? recomiendo un video muy motivador, es del creador de Apple y posteriormente de Pixar:

http://www.wikio.es/video/discurso-steve-jobs-stanford-subtitulado-965482

Me gustaría responder a Raúl ya de paso: Todos nos alegramos de que tu trabajo no te genere estrés pero decir que la vida es así de dura no dice mucho de tu lucha por tu felicidad. Si te dijeran que te quedan 24 horas de vida las invertirías en tu trabajo? Tal vez es el momento de luchar no solo para vivir, sino que puedas también ser feliz. Vivir puede hacerlo cualquiera. Y la felicidad exige sacrificios, pero estos merecen la pena. Yo terminé mi carrera y me cambié de profesión porque no me llenaba, lo mismo me pasó con mi marido y ahora me dedico a lo que me gusta y estoy felizmente divorciada.

Creo que hay dos cuestiones clave en este asunto. La primera es determinar en qué consiste el acoso que indica, ¿se trata de que la empresa exige por encima de lo moralmente exigible o se trata de un jefe que humilla, desprecia, ningunea, etcétera?. La segunda es ¿con qué actitud afronto el problema? No olvidemos que la actitud es una elección personal, no es sobrevenida por los acontecimientos (que sí la condicionan). Creo que ante un acoso como tal, humillaciones, desprecios, ninguneos, se debe actuar con contundencia, plantando cara (y si uno no es capaz de hacerlo, pidiendo ayuda para hacerlo) o demandando si es grave. Con respecto a la otra interpretación, exigencias más o menos tolerables y continuas de la empresa, se debe elegir: ¿dimito?, ¿hablo con el jefe y le planteo la situación?, ¿trago, pero me tomo las cosas de otra manera, sin que me afecten tanto?… No existe una solución estándar, pero creo que se puede solucionar…

Raul, no entiendes nada.

Procura no ponerte nerviosa ante la idea de volver, si te preocupas mucho se volverá una montaña dificil de superar, es mejor no pensarlo mucho.
La acogida no será agradable pero no tiene porqué importarte, piensa que lo que importa eres tú, la empresa no se va a preocupar por tí.
Seguramente tienes tendencia a sobretrabajar por algo (afán de reconocimiento, infravaloración, …) y te llevará tiempo cambiarlo pero te esfuerzas en implicarte lo justo. Para respetar la hora de salida ayuda apuntarse alguna clase (natación, yoga, gimnasia, dibujo, …) a la que llegues justa. Además te permitirá desconectar del trabajo.
Y si no les gusta que trabajes bien pero solo tus 8 horas que sean ellos los que te despidan e indemnicen. Enterate de tus derechos y no te dejes pisar o amenazar.
Y si notas demasiada presión planteate buscar otro trabajo antes que recaer. No lo veas como una huida sino una evolución en tu vida.

Yo tuve la situación que estas comentando!!! Un buen trabajo, de muchas responsabilidad, buen sueldo… y una superior que me acosaba y me llego a convertir en un ser insignificante y angustiado cada noche por tener que ir a trabajar al día siguiente. Cuando veía a esta persona me quedaba paralizada por el pánico que me daba enfrentarme a ella, pero un día decidi que la responsabilidad era conmigo misma: deje el trabajo!!!!
lo deje, me fui, una mañana supere mi pánico a ella y de pie, tiesa como un palo y con una cara de miedo increible le dije que no volvía más, que por respeto a mi misma no podía tolerarle ningun abuso más y me fui!!!

En ese momento la pequeñita (metafóricamente hablando, fue ella) que veía como se iba quien le hacía todo el trabajo…

Me fui y no pasó nada, porque el trabajo solo es trabajo aunque eso solo lo veas cuando te vas y tienes cierta perspectiva.

Ahora estoy trabajando con un jefe con el que me llevo genial y que confia em mi y mis capacidades y yo respeto al trabajo , pero respetandome a mi misma.

he sido victima de acoso laboral, no me di de baja por tan responsable y luchadora que era y por consejos de un psicoanalista que acudi al caerme en la depresion.
al final despues de de unos años sali de la empresa , sigo con la depresion.
llevo tomandome medicamentos 6 o 7 años.
estoy trabajando,sigo con mi terapeuta y ya no soy la misma persona que era .
yo creo y he oido toda mi vida aunque no pueda aplicarmelo a mi misma ,el respeto y los valores empieza por uno mismo.
puedes empezar (va a la protagonista) poco a poco valorando a ti y a tu vida personal y tomando la vida con calma.

Pues yo no tuve suerte, a mi finalmente me tiraron del trabajo por baja productividad, despues de traabar la temporada navideña cual esclava, el cuerpo no dió para más y a principios de febrero caí enferma, parametritis y celulitis pélvica aguda, ademas que los médicos no sabían qué era lo q tenía y de pasar dos semanas ingresada, cuando decido cogerme el alta antes de tiempo para no perjudicar a mis compañeros ni a la empresa me tiran por baja productividad y bajo rendimiento. Se salieron con la suya!!! Aunque me pagaron todo cuanto la ley ordenaba, me pareció una situación injusta porque no se valoró mi calidad de convaleciente, y se jstificaron con haberme cambiado de puesto por uno de menos esfuerzo físico pero para el que no tengo formación, y ni me la dieron. Simplemente me despidieron.

Entiendo completamente esta situación y comparto algunas opiniones anteriores, después de haber pasado la misma situación, uno madura y asume que existen no sólo personas que NO VALEN NADA sino empresas que cuando caigan no se repondrán porque el valor humano es el máximo potencial que existe como resurso.
La mejor solución es afrontarlo y hablar con quién la acosa diciéndole “…cuando te toque llámame para decirte que no estaré para consolarte…vívelo en carne propia…”.
A todos nos toca o nos tocará…no olvidéis esto…

yo hace un par de años estuve en una situacion similar, lo pase muy mal y tambien pense en el suicidio, mi familia me hizo de lado mis amigos y hasta mi novia, nadie queire ver una persona con problemas y menos que compartas los problemas que tienes con ellos, es asi, la mayoria de las personas solo buscan su bienestar personal y si eso lo consiguen abusando de otras personas lo haran, deberias pensar en por que te dejas de los demas y tomar medidas para solucionarlo, aprender a decir NO, NO PUEDO o NO SE, seria una buena solucion, a mi me pasaba lo mismo era incapaz de decir NO y eso me llevo a que abusaran de mi como a involucrarme en situaciones muy complicadas, muchas veces no decia no por miedo a que me rechazaran o a que no volvieran a contar conmigo, lo mas duro fue volver al trabajo pero si no lo hubiese echo aun estaria de baja y dandole vueltas a la cabeza, asi que animo y recuerda di NO, GRACIAS POR CONTAR CONMIGO.

Buenos dias,
Yo al igual que esta chica tambien he sufrido acaso laboral.Tengo 28 años y llevo con cuadro ansioso depresivo desde noviembre.
Mi situación fue o es la siguiente:
Yo trabajo en una entidad financiera,en las que aunque aparentemente parezca que no hay mucha presión. Como estas empezando(llevo 2 años y medio en la empresa), te desvives por querer hacer las cosas bien y por demostrar lo que vales, metes miles de horas, accedes a todo lo que te piden etc. pero todo cambia cuando ya no puedes hacer esto.
En Julio del año pasado tuve un accidente de trafico en el trabajo,y desde entonces todo empezó a ir mal.Encima de que fue accidente laboral y muchas horas despues de mi supuesto horario de trabajo solo les importaba cuanto iba a estar de baja y todo les parecia mucho.Despues de esto y ante las presiones cogí el alta claro esta sin estar bien recuperada de la espalda cosa que fue pasando factura hasta que en en Diciembre tuve otro accidente con el que ya si que se me resintió muchisimo mas la espalda, pero lo mas fuerte es que no fui ni al hospital ni al medico sino directamente a trabajar hasta que despues de un mes no podia mas; y desde entonces esto ha sido un acoso. Llamadas y mas llamadas….
Y ahora que me vuelve a tocar trabajar me pasa como al resto de personas,que tengo miedo, a pesar de haber conseguido el traslado a mi casa para que no conduzca más.
Mucho animo a tod@s que aunque esto es muy duro, saldremos de ello.
Un fuerte abrazo

Si en tu empresa no te ofrecen calidad de vida, por mucho dinero que cobres debes dejarla atendiendo a tu salud. No te esclavices, sólo tienes responsabilidad, como indica la respuesta, hacia contigo misma. La salud no es sólo ausencia de enfermedad¡

Lo único que puedo hacer es animar a la persona que hizo la consulta. Comparto muchas de las opiniones expresadas por aquellos que han sufrido una situación como esta o similar. No se puede hablar con conocimiento de causa sin haber transitado por esos caminos. He sentido la pérdida de autoestima y el miedo por causa de un exceso de presión en el trabajo. Y era de los que pensaban que podía con todo, que esas cosas no me podían pasar a mi …
Lo único importante es salir de la situación sintiendo que la decisión es tuya y que las riendas de la situación están en tu mano. Y posiblemente te podrás dar cuenta que nunca estuvieron en otras manos, aunque seguro que ahora te lo puda parecer.
Lo dicho, solamenta ánimo y fuerza para salir. Es lo único relevante.

El acoso en estos tiempos tiene varias caras, yo tengo una empresa familiar 4 personas todas de casa por pura casualidad en que nos echaron hace 20 años y nos pagaon con las máquinas, en estos momentos nos sentomos acosados en plan acoso y derribo por parte de los bancos que son los que nos han metido en todo esto. Es tal la ansiedad que realmente me siento como si cada maña me encontrase de verdad delante del pelotón de afusilamiento el caso es que no doy nada por perdido seguiré luchando hasta el final pero es muy dificil estar sereno cuando se te acumulan las deudas en una edad en la cual no tienes más remedio que seguir adelante. Creo que el mundo lo aguantamos entre toda la buena gente que creemos todavia en nosotros y seguimos intentando salir de ese estado de ansiedad el cual nos quita clarividencia para poder seguir con nuestro cerebro en armonia y asi afrontat problemas.

Me siento muy identificada con el tema expuesto, yo viví un caso parecido y al final decidí dejar la empresa, no tenía fuerzas para seguir aguantando me fui consumiendo poco a poco y opté por irme y vivir una vida más sencilla sin tanto tener y más ser yo una persona; en definitiva más feliz.
Con el tiempo me había convertido en otra persona y eso no lo podía seguir consintiendo, que los demás estuvieran amargados por mi.

Me parece que hay mucha gente que, o bien no ha entendido la situación por la que la empresa hizo pasar a ésta chica, o bien no han tenido la desgracia de terminar padeciendo un trastorno por ansiedad.
Estoy de acuerdo en que actualmente es una gran suerte tener un trabajo, pero no a costa de la salud de uno mismo; como tampoco estoy de acuerdo en que esta chica halla estado “de vacaciones” por tener una baja por ansiedad como sugiere alguno.
Un trastorno por ansiedad es algo muy duro contra lo que es muy difícil luchar porque intervienen un montón de factores que escapan a nuestro control consciente, y se necesita mucho valor y buenas indicaciones o terapia para poder controlarlo.
Yo creo que la responsabilidad con ella misma comienza por su propio respeto y por poner unos límites claros en lo que está dispuesta a hacer en su trabajo (de mucha responsabilidad y exigencia como cuenta), teniendo siempre presente que lo primero es su salud y que se puede retomar algo teniendo marcados unos límites y con ello retomar su estabilidad emocional, pero no a cualquier precio ni dejándose avasallar por nadie.
Un saludo y muchísima fuerza para afrontar el día a día!

La verdad que no puedo decir que la entiendo porque no me ha pasado nunca nada parecido laboramente hablando,pero por otros motivos personales,lo que si que puedo decir es que uno tiene que saber elegir la libertad,saber donde estan sus limites y sobretodo aprender a decir que NO.De ésta saldrás pero debes de pensar más en ti,querete más y ser un poquito egoista.Te deso lo mejor!!!!

Sobre el problema comentado: lo que YO haría… valorar si realmente me satisface mi trabajo, mis compañeros, mis jefes y mis retribuciones económicas. En caso afirmativo, cambiaría mi actitud e intentaría ver la parte positiva de todo. En caso negativo, no dejaría mi trabajo (porque no están las cosas como para lanzarse a la aventura), pero sí iría buscando otro que me llene y cambiaría.
Aunque como dice el Sr. Robles (o así lo entiendo yo) me analizaría a mi misma, donde está mi problema.
Por otra parte, no todos los jefes son unos explotadores y sí hay empresas y jefes que intentar mirar por los empleados. No digo que no haya empresas que intenten exprimir al máximo y jefes que se aprovechen de su cargo o que se crean que por tener ese cargo puedan tratar a la gente de cualquier manera (pero eso nos lo encontramos en jefes, parejas, compañeros, etc…). Hay otras personas, que también son jefes, peleando cada día e intentando que no se hundan sus empresas que a la vez son sangradas por impuestos y las subidas que todos conocemos para paliar la crisis, estranguladas por los bancos, etc. Pero, les aseguro, intentando aguantar para no tener que despedir a nadie de su plantilla y luchando por pagar los sueldos cuando toca y que a todo el personal de la empresa le afecte lo menos posible los problemas que pueda tener la empresa. Hay jefes que son muy conscientes que trabajan con personas, pero también hay muchos empleados que se olvidan que los jefes también son personas.
Que quede claro, ni mucho menos lo digo por esta persona que hace la consulta.

Viví la misma situación. Mi cuerpo me dio mil señales de alarma antes de”la gran crisis”, anginas, gripes, fiebres inexplicables…. Decidí cambiar. Fue una decisión meditada, tenían un nivel de vida aceptable, había trabajado duro por conseguir llegar donde estaba… – y todo para que?, pensaba. Ha sido la mejor decisión. Pasé un año “de reflexión”, de decidir hacia donde quería ir y ahora tengo un trabajo que me llena, me hace feliz y encima estoy más saludable que nunca. Creo que cometes un error si te empeñas en hacer lo que crees que se espera de ti. Haz lo que tú quieres y no tengas remordimiento, te compensará.

la verdad no estudie mucho ni le falto a la gente enferma de verdad… pero creo que lo del estres es falta de autocontrol y le cuesta dinero al empresario
el del nuevo trabajador y el de la seguridad social del enfermo de todas manera cada uno yo no lo haria y si algun dia caigo enfermo lo siento por mi pero hasi es la vida de dura….. pero las cosas se tiene que demostrar y todo tenemos que ser mas umildes si de que creeis que tenemos la crisis que tenemos en el pais? las cosas no pasan de casualidad y los españoles creimos ya que el dinero nos caia del cielo y eso no es hasi me da muxa lastima de la gente que de verdad se siente mal pero hay tatatomaleante que todo esto tenia que salir si no esto va a parecer comunismo tu acostada y yo trabajando y los dos lo mismo ves que eso no puede ser…..

Acabo de pasar por esto, aunque quizás no tan fuerte como tú. Llegué a este estado pero tuve la comprensión de mis superiores.
Trazamos un plan y me he vuelto a incorporar. Mientras tengas ese desequilibrio químico, debes tratarlo médicamente.
Nadie se pregunta por qué tiene gripe. Una vez recuperes tu antiguo yo (te aseguro que ocurrirá) debes decidir con el problema que no tuve yo, el del acoso….no es justo, por lo que te debes plantear si quieres seguir dándolo todo a este tipo de personas.
Por lo demás mucho ánimo y disculpas por opinar tan libremente son estos pocos datos, pero creo que puede ayudar.

Me encantaría que a partir de hoy las personas fuesen educadas para ser libres, para elegir sus batallas de forma inteligente, como propone el psicólogo. Y que en un futuro hubiera menos acoso y más solidariedad, menos envidias y más productividad. ¿Por qué no se nos enseña esta libertad como una asignatura más?
En cuanto al comentario de Raúl, creo que el moderador se ha despistado, porque no se entiende cómo un comentario desrepetuoso, que no contribuye en absolutamente nada, ni a fomentar el debate, se ha publicado en este foro de alto nivel. Gracias a todos, y muy especialmente a la respuesta al comentario, me ha ayudado muchísimo. Un saludo.

Me siento muy identificada con el tema, yo tuve acoso laboral en un instituto, si, podeis reir, donde formamos a los alumnos hay profesores y profesoras capaces de acosar a un compañero/a de trabajo.
Recuerdo que era horrible ir al trabajo, el domingo ya estaba de mal humor.
Jo te aconsejo mucha fuerza interior, piensa que no te quieren hacer daño sino que estan enfermos, Intenta hacer un esfuerzo para que todo aquello que digan no te afecte, piensa en cosas buenas mientras te miren con cara de cabron/a, piensa ull! ahora comeria chocolate… mientras te esten dando una charla que no tienen razon porque no saben ya que está bien o que está mal, solo saben que tu siempres lo haces mal. Mucho ánimo! come chocolate y sal mucho de casa! No te comas la cabeza que esos enfermos no se lo merecen!

POR FAVOR sigue el consejo de XOSE, que debe ser una persona con una gran experiencia y lo ha explicado muy bien. La cuestión es pasar, pasar y pasar de tus acosadores, no te sientas culpable, no los hagas más grandes ni más fuertes de lo que son, imagínalos en el wc. Yo también he pasado por esto dos veces: (sin cogerme baja, pero llegué a tomar hasta 5 pastillas entre tranquilizantes y antidepresvos) la 1ª me marché y la 2ª, pues aquí sigo, no me da la gana irme. Muchas veces lloro y me deprimo, lo paso fatal pero lo tomo como un reto ya que tengo miedo a quedarme en el paro y no encontrar nada. Si lo dejas es comprensible estoy segura de que vales un montón.
Por cierto, ese Raúl parece uno de ellos, un acosador. No quiero pensar cómo tratará a sus compañeros…

Hola!
Ante todo decirte que esta situación que sufres no es nada extraña en el mundo egoista que nos toca vivir.

Por ponerme de ejemplo: mis jefes (y propietarios de la empresa) han aprovechado la actual “crisis” para intentar hacer una remodelación empresarial “baratita”…

Las técnicas utilizadas:

1) buscar empleados de empresas del sector con problemas económicos

2) contratarlos y atraer a sus clientes

3) despedir a algunos de éstos una vez atraídos los clientes

4) hacer mobbing (despreciar, ningunear,…) a empleados previos dado que ahora “sobra” gente.

Resultados:
– 4 contratados, 3 despedidos, 4 bajas (depresión u otros motivos, de un dia para otro, y nunca mas se supo).
– Ahora somos menos, con mas trabajo y se ha ido parte del know-how
– Clientes descontentos
– Además,… mal ambiente

Y todo por la maldita avaricia
Salud y ánimo!
J.

A ver si nos enteramos….. porque parece que el que no ha pasado por ciertas situaciones vomita palabros con mucha facilidad.
Estar de baja por una depresion o situación de ansiedad es una P….ada muy gorda (por decirlo de una manera graciosa,para quitarle hierro al asunto).La enfermedades mentales,tanto pasajeras o peor si se convierten en crónicas son eso ENFERMEDADES, o sea desajustes del organismo provocadas por x cosas.
Y como tales se deben tratar.
Eso de meter caña a una persona que se siente acosada es no solo de muy mal gusto sino bastante injusto.Ya me gustaría a mí ver a más de uno caido en un pozo y otro arriba diciendole: pues sube,que eso es una chorrada andaaaa.Y en mi opinión deberían hacerse investigaciones a fondo sobre el trato efectuado por ciertos personajes(por no llamarles de otra manera),porque son MALTRATADORES.Si se persiguen a otros maltratadores PORQUÉ NO A ESTOS.Como todo tendrán que pasar muchos años y muchas victimas como en Francia con todos los que se han suicidado por culpa de una constante presión.
Y para finalizar creo recordar en alguna parte de mi vida alguien me dijo: Tendrás que trabajar para vivir,así que busca algo que te guste para ganar dinero.
Bien imagino que esto dará pie a muchas discusiones…. que si hoy en día,que si como está la cosa , queee……
Una cosa no quita la otra………UN MAL JEFE DEBERÍA ESTAR CONTROLADO,PORQUE SOMOS PERSONAS Y DICEN QUE LA ESCLAVITUD YA NO EXISTE.QUE VIVIMOS EN DEMOCRACIA.
Y QUE TODOS TENEMOS LOS MISMOS DERECHOS Y POR ÚLTIMO LAMENTO MUCHO QUE LOS JEFES AUN HOY SIGAN PENSANDO QUE DESTROZANDO LA VIDA DE OTROS LAS SUYAS SERÁN MEJORES.
A LA PRUEBA ESTÁ COMO TODO LO QUE SUBE ……….BAJA.

La existencia es tan fútil e insoportablemente etérea que cuando se tienen responsabilidades, estas nos dan una sensación de control, que luego la realidad cotidiana nos muestra cuan falsa es esa sensación, que se produce una contra-sensación de frustración y decepción por la falta de control sobre la propia vida y nuestro entorno, pues creer que tenemos control real sobre el entorno o sobre nuestras vidas no es más que una ilusión, pues incluso cuando tomamos decisiones, de mayor o menor envergadura, estas no son más que el fruto de la programación que nos ha proporcionado nuestra propia experiencia y forma de ver y entender el entorno, la propia capacidad de decisión y actuación se ve como quimérica. Es cuando las responsabilidades del trabajo, profesión o vitales, que creemos tener un amplio control de nuestro entorno ya que éste variará en función de lo que decidamos, cuando realmente la decisión vendrá forzada por el entorno mismo y el entendimiento que sobre el mismo tengamos en función de nuestro adoctrinamiento cultural.

Mucho ánimo! Ten seguridad en ti misma, escucha tu interior, Tu vales mucho!

La verdad es muy fuerte, a mi marido le dio un ataque de ansiedad en la empresa, tambien por exeso de trabajo,llamaron a la mutua de acidentes del trabajo y no nos asistieron porque dijeron que no entraba como accidente.
Tubimos que llamar a una ambulancia porque no se podia mover y respiraba con dificultad.
Despues de 15 dias de baja volvio y se le saciono con 3 meses sin sueldo ni empleo o el despido, a pesar de llevar 12 años en la empresa y siendo la primera vez que ocurria,ya que debibo al ataque de ansiedad primero se puso violento causando desperfectos y luego le vinieron temblores y casi no se podia mover.Practicamente le obligaron a firmar un papel diciendo que se arrepentia de los desperfectos, pero no pusieron que se ahogaba y no se podia mover despues, claro solo pusieron lo que a ellos les interesaba.
Evidentemente cojio los 3 meses sin sueldo ni empleo, ya que si le despedian le daban solo 20 dias por mes trabajado en lugar de los 45 dias.
Asi que animo ya ves que no eres el unico,supongo que con la excusa de la crisis se hacen estas cosas

…Desde luego el consejo que te ha dado el sicólogo es perfecto y lo dice todo. Pero yo añadiría que el problema quizás es que tienes que cambiar tu patrón de pensamiento. Planteas todo de forma absoluta, o blanco o negro, o todo o nada. En esta vida pocas cosas son sí o no y las circunstancias son mutables.
Creo que la solución, porque si no, te vas a volver a encontrar en situaciones similares a lo largo de la vida, es que empieces por dejar de verlo todo en blanco o negro, hay mil matices y colores en la vida; raras veces las cosas necesitan una respuesta tan absoluta o radical como sí o no; mejor optar por tal vez, quizás, podría…en fin, no pienses en absoluto, piensa en posibles soluciones o parches .
Mi consejo es que dediques el tiempo a trabajar (las ocho horas) pero no tu vida entera!!!! porque la vida es otra cosa…dedícate tiempo a tí. Porque si todo tu universo es el trabajo, si este va mal, obviamente tu universo se desmorona. Hay que diversificar los puntos de apoyo en esta vida, cuantos más tengas dentro de tus posibilidades, mejor.
Es obvio que las situaciones de estrés que siempre se le plantean a una persona a lo largo de su vida sean en el ámbito personal o profesional, si hay otras cosas en las que apoyarse que llenen la vida, pues…los problemas no lo son tanto y se sobrellevan mejor, e incluso se encuentran más fácilmente las soluciones.

Creo que la primera que no debe autoexigirse tanto eres tú y no dediques toda tu vida al trabajo. Dedica la parte que te corresponde libre A TU VIDA!!!. Seguro que hay mil cosas que te pueden motivar y aportar ese pedacito de felicidad que te ayude a sobrellevar los contratiempos que te genere el trabajo. Invierte tus esfuerzos en tener una vida personal rica y que te motive, dedica tiempo a aficiones, a personas…a lo que te guste!!! Empieza por invertir tiempo en tu disfrute!!!! y siendo que tienes buen sueldo, hay mil posibilidades de ocio que la vida te ofrece sólo con eso.

Y si ves que no eres capaz de sobrellevar la situación porque te genera demasiada infelicidad,…la vida es más que un trabajo!!!. Seguro que hay otras situaciones laborales que incluso aunque no sean ventajosas economicamente, te producen más felicidad, o menos insatisfacción. Si te resulta insoportable sobrellevarlo intentando enriquecer tu vida fuera del trabajo (deporte, viajes, papiroflexia…yo que sé) , sin dejar tu sitio para tener cierta seguridad, empieza a buscar trabajo en otro sitio y cambia.

Sé más sibarita y menos exigente contigo misma.

La respuesta del psicólogo es genial, y algunos comentarios también. Conozco a gente que ha pasado casi por la misma situación, y lo que más me fastidia (aparte de que la situación es completamente injusta) es la facilidad con la que algunos se permiten el lujo de decir que coger la baja es hacer perder tiempo y dinero a la empresa. Cuando hay estas situaciones, los únicos culpables son quienes propician el ambiente, puesto que un trabajador motivado y feliz con su trabajo rendirá el doble que uno que se sienta acosado, y la crisis no es excusa para tolerar este tipo de actitudes. Además, la gran pregunta que uno/a debería hacerse ante estas situaciones (o al menos yo lo haría si me viese así) es si realmente me merece la pena jugarme mi salud y mi vida a cambio de un trabajo cuyo ambiente no hace más que enfermarme y hacerme sentir culpable. Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar… Y todo tiene solución, aunque nos cueste verla a veces

Yo no se si en tu situación actual puedes comprender lo que te dice Mariano Robles. Es muy facil hablar y dar consejos cuando no se ha pasado por una situación similar.

Yo llevo 6 años sufriendo un MOBBING brutal, por parte de mi jefe y compañeros. Este mes de febrero me incorporé al trabajo después de una baja de once meses. Estuve de baja por ansiedad y depresión y tenía un pánico terrible a volver. El onceavo mes de golpe perdí el miedo y pude volver. Sigo sufriendo mobbing, incluso ahora más agresivo. Voy resistiendo aunque hay momentos que me superan. Como el actual; ahora estoy de baja por una crisis de pánico. Supongo que cuando se me pase volveré otra vez a la carga. Es como ir cada día a trabajar a la guerra. Pero como tengo claro que lo que quieren es echarme del trabajo, yo resisto.
He iniciado un blog para que mucha gente que sufre acoso, como tú, sepa que no está sola en su sufrimiento. En él desgrano todo lo que he sufrido y sufro y cómo nos podemos defender y superar la situación. El blog es: bajo el yugo del mobbing.
Sólo tú, cuando llegue el momento oportuno sabrás qué quieres hacer.
¡Ánimo y Suerte!.

“Hay que trabajar para vivir…pero no vivir para trabajar”..prefiero ganar menos dinero y tener un trabajo en el que me sienta bien con los compañeros jefes y conmigo misma, asumiendo mis responsabilidades y poner todo de mi parte para que todo marche bien, he trabajado en varios sitios, algunos de ellos eran trabajos duros y siempre me he aplicado mi norma de dar lo mejor de mi, respeto y valoracion por mi parte a los demas compañeros y jefes y sobre todo hablar siempre claro respetando a los demas, he dejado trabajos por no sentirme bien en mi entorno profecional, una vez coji la baja por depresion con ansiedad por problemas personales y despues de un mes de baja me di cuenta que lo que mejor que me venia era trabajar y enfrentarme a la realidad y pedi el alta voluntaria y deje toda la medicacion que me tenia atontada, uno es el que tiene que salir de los problemas y solo se consigue plantandole cara a la vida y sus problemas.
Yo aconsejaria a esta chica que ponga en la balanza que le merece mas la pena ..conservar un trabajo que no le da tiempo para vivir otras cosas y en el que no te sientes valorada y respetada o renunciar y buscar otro que te ofrezca otras oportunidades tanto a nivel profesional, como personal.
Yo cuando estoy ante una situacion en la que me encuentro entre la espada y la pared siempre me pregunto como salir de ella y siempre he seguido este consejo..”Salga por donde entro”…a veces es mejor dejarlo todo y empezar de nuevo.El suicidio es una tonteria en la cual nos sentimos victimas de las circustancias, porque el problema no nos deja ver la solucion, porque creemos que el problema no tiene solucion, pero si que lo tiene, aunque a veces no nos guste la solucion, pero tenemos que ser realistas y aceptar lo bueno y tambien lo malo de nuestras decisiones.Y si decides quedarte en la empresa ponte tus propias normas, valorate tu, no regales nada a la empresa y exije por parte de todos el respeto y tus derechos como persona, lucha y no dejes que la situacion empeore tu equilibrio sipquico, tu eres la dueña de tu vida, lleva tu las riendas y no permitas que te exploten.

Suerte

Un saludo, quisiera dar animo a todos los que han pasado o estan sufrido acoso laboral, conozco algun caso y yo por ser miembro del comite de mi empresa, pues sufro algo. Decir que hay que denunciar los acosos ante los inspectores de trabajo, profesionales que estan para evitar abusos y demas. Irte de tu trabajo podria ser la solucion pero tambien es una salida sin afrontar la situacion , busca apoyo en los compañeros o en las comites de salud laboral, o dirigete al los sindicatos que tienen personas que te comprenderan y te asesoraran.

Primero te transmito mis mejores deseos. Y quiero mostrarte mi reconocimiento por ser tan trabajadora, que normalmente las empresas no reconocen. Estoy seguro de que eres una buena persona.

Tienes que estar contenta, porque te han dado muchos consejos aquí y muy buenos y variados. Todos estos consejos te ayudarán a encontrar la respuesta, que está dentro de ti.

El consejo inicial del psicólogo, me parece bastante bueno y equilibrado. Te respeto mucho por ese esfuerzo con el que has desempeñado tu trabajo.

Entiendo la pregunta final que haces (¿qué hago, me quedo con el buen sueldo aunque tenga que sufrir en el trabajo o me voy de la empresa y frustrarme por huir?). Demuestra que eres una persona luchadora y que has luchado mucho por llegar a donde estás. Y estás por tomar una decisión. Tú ves 2 opciones, porque se aproxima esa fecha y estás pensando qué puedes hacer.

Si vuelves también puedes tratar de denunciar acoso laboral en los juzgados. Hay gente que lo ha hecho y ha ganado.

Necesitas pruebas de varias situaciones en tu contra y que estas situaciones se hayan desarrollado en un periodo por lo menos de 6 meses.

Para ir por este camino necesitas apoyo de alguien y estar con un estado de ánimo suficiente para realizarlo. Hay mucha información en Internet y puedes acceder a sentencias judiciales que se publican en la página del poder judicial. Algunos trabajadores han ganado los juicios.

También puedes buscar en Internet asociaciones de ayuda a las personas que sufren mobbing. Las hay.

Ahora bien, si consideras que ya has padecido suficiente y que no quieres seguir en esa empresa, también es una solución. No es huir. Es decidir lo que quieres hacer en la vida. Tú esperabas que en esa empresa serías feliz y te realizarías como persona dando tu 100% en la empresa y que te reconocerían y tu carrera profesional iría muy bien y has visto o estas viendo que no es así. Desgraciadamente en las empresas ocurre mucho lo que te ha ocurrido a ti y los mejores profesionales acaban muchas veces quemados. He visto muchos casos.

Me da la impresión de que eres una persona inteligente y con unos estudios por lo menos buenos. Piensa en ti, no en la empresa, no en los demás, no en la sociedad, ni siquiera en tu familia o amigos.

Has trabajado muy duro para ser responsable con la empresa y con los demás. Pero primero eres tú. Tú eres lo más importante para ti.

Nadie más va a pensar en ti como tú puedes hacerlo. Ahora te toca ser egoista (no es en realidad ser egoista, es una forma de decirlo. Es anteponer tu bienestar por encima da cualquier persona, entidad o cosa). Las personas que son felices son así, eso no quiere decir que no ayudes a los demás, que sí les ayudarás, pero no a costa de tú estar mal. Eso nunca.

Entonces te aconsejo que te plantées cual es tu objetivo. Tu objetivo para encontrarte más tranquila y más a gusto. Y sobre todo que no tengas miedo. Repudia el miedo. No pienses las cosas. Se pasa peor pensandolas que cuando pasan. Hay que reativizar y tratar de desdramatizar y tratar de pensar en cosas positivas, que también las hay si se buscan.

Una vez tengas ese objetivo, relájate y pasa de todo. Sal de casa y trata de relacionarte con gente con la que estés a gusto y te comprenda, pero trata de olvidarte un poco de la empresa y hablar y hacer otras cosas. Pasear, deporte…lo que te guste hacer.

Y si has tenido buen sueldo, espero que tu situación económica no esté muy mal. Esto te puede ayudar a estar más tranquila también.

Sé feliz y haz lo que te apetezca y lo que te relaje y te de paz, que tampoco hace falta tanto dinero para ser feliz. Y los demás que se busquen su propia vida, que tú ya te la estás buscando.

Mucha suerte, y decidas lo que decidas no te eches nada en cara. Siempre existe la posibilidad de orientarte nuevamente hacia cosas que te hagan más feliz y buscar un entorno en el que te puedas encontrar a gusto. La vida es una continua búsqueda. Un beso.

Espero haberte ayudado.

Antes que nada, muchísimas gracias a todas las personas que se han solidarizado conmigo y me han dado multitud de opciones.

Al final me dieron el alta porque mi psiquiatra me dijo y certificó que mi ansiedad se estaba haciendo crónica, cosa que entiendo. Y que debía dejar la empresa, ya que ésta era la principal causa de mi ansiedad, aunque esa era una decisión que debía tomar yo misma.

A pesar de las personas que, de buena fe, me dijeron que luchara ante la empresa, he tenido que “decepcionarlas” ya que no he tenido la fuerza necesaria para esta lucha. En cambio, y aquí sí que me pongo una “medallita”, fui capaz de hablar con mi jefe. Evidentemente yo ya sabía que si me incorparaba iba a seguir sufriendo, así que llegué a un acuerdo con él. No satisfactorio económicamente hablando pero me da la oportunidad de empezar de nuevo, pero ésta vez con más salud. Aunque eso no quita para que siga luchando por salir adelante con la ayuda de los psicofármacos (que espero ir dejando poco a poco), mi psiquiatra, mi psicóloga y, sobretodo, de la mía misma. Estoy poniendo todo de mi parte para salir de esta situación y cambiar mis estructuras cognitivas. Por ejemplo, tenían razón al decir que me iba a los extremos, tengo tendencia a calificar mis experiencias en términos de “blanco o negro”, “todo o nada”,… pensaba que mi vida se iba a acabar por dejar un trabajo. Pero el trabajo se fue y no se fue mi vida con él. Sigo viva, no se ha acabado el mundo, así que seguiré viviendo con lo que se vaya aconteciendo pero sin prejuicios, sin predicciones negativas, sin querer controlarlo todo,…

Se que me queda mucho por hacer pero ahora me siento mucho más ligera y con más ganas de vivir que antes.

En cuanto a las posibles soluciones frente al acoso laboral, no creo que pueda añadir mucho más de lo que habeis escrito aquí. El que pueda, que luche por sus derechos. Pero si te ha pasado como a mí espero que apuestes por tí. Tienen razón todos aquellos que me han apoyado diciéndome que no me tome la salida de la empresa como un fracaso. No hay nada más importante en tu vida que tú mismo. Tu vida empieza cuando naces y termina cuando te mueres. Lo demás… pasa.
Uno no es su trabajo, ni su pareja, ni lo que tiene o deja de tener. Uno es mucho más que eso. Y aunque todo esto suene a los topicazos de siempre, es lo que hay.

Por cierto, me ha venido muy bien el practicar meditación, hacer yoga, cuidar de mis plantitas y de mi gatita… Parecen cosas insignificantes pero me han aportado mucho. Y, sobretodo, el apoyo de mi familia, amigos y… hasta vuestro propio apoyo.

¡Muchísimas gracias a tod@s!