Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 7 enero 2010
El antes y el después de un trauma
Hace algunos años salí de una relación en la cual sufrí maltrato. Por suerte salí bastante pronto gracias a que busqué ayuda psicológica en cuanto me di cuenta de ello. Tras un año y medio de terapia durante la cual superé mi dependencia emocional y comencé a reconstruirme, renací. He crecido muchísimo emocionalmente desde entonces.
Ahora que he rehecho mi vida me siento bien aunque a veces tengo la sensación de que “cojeo”, de que llevo puestas partes “de repuesto” dentro de mí, en mi ser; que pese a haber recompuesto las piezas de mis emociones y de mi cabeza, estas no son las originales,y en dichas ocasiones no me siento renovada, sino distinta. Es como si antes de esa relación y del periodo que me llevó superarlo hubiera entrado por una puerta siendo “yo” y después hubiera salido por otra siendo alguien que no encaja del todo en mi concepto de “yo”.
Me pregunto si es posible recuperarse completamente de los traumas o si éstos nos dejan inevitablemente magullados para siempre aunque aparentemente los hayamos superado.
Responde: Nika Vázquez.
El psicólogo Enrique Echeburúa describe las habilidades de supervivencia como aquellos recursos que adquiere la persona a lo largo de la vida para hacer frente a las dificultades de la vida, sin quedar dañado su bienestar personal. Estas dependerán del nivel intelectual, el grado de autoestima, la visión del mundo más o menos optimista y del apoyo familiar y social.
Sucesos traumáticos dejan frecuentemente secuelas imborrables, moldean la visión del mundo. Siempre hay un antes y un después de un suceso traumático. Luís Rojas Marcos afirma que, después de todo, la esperanza y el espíritu de superación forman parte del instinto de conservación y de supervivencia del ser humano.
Recuperarse significa ser capaz de haber integrado la experiencia en la vida cotidiana y de haber transformado las vivencias pasadas en recuerdos, sin que éstos interfieran negativamente en tu vida futura.
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2 Comentarios en “El antes y el después de un trauma”
Creo que todos tenemos esa capacidad de recuperación, de supervivencia, solo necesitamos tocar la tecla y todo sucede, para ello será necesario darnos cuenta de lo experimentado,de lo aprendido,de lo que hemos enriquecido y no tener miedo de nuevo a equivocarnos,al fin y aal cabo eso es la vida, continuar el camino con dias de sol, y de lluvia con viento y con frio…no tenemos tiempo para estancarnos.
Es lógico que a veces te sientas mal por lo sucedido pues deja huella, no soy experto en este tema pero mi teoría es que creemos que estamos totalmente recuperados cuando dejemos de sentirnos mal, pero eso es imposible porque en la vida siempre hay problemas y cuando suceden pensamos que es por culpa de lo que nos ha pasado, que sería diferente si ese momento de nuestra vida no hubiera pasado y creemos que es culpa de eso, pero no es así, si ya no hay relación entre ti y el maltrato, no hay de que preocuparse ni lamentarse, solo te queda el recuerdo, producto de tu imaginación, el cual deberás aceptar que eso ya no es real, y por lo tanto no debe ser una barrera o frustración en ti, piensa en el ahora y que el futuro será diferente. Pero esto es una teoría mía, no sé si te será útil.