Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 7 enero 2010
Preocupación por la tristeza de la madre
Mi madre, con quién vivo, siente muchísima tristeza desde que se separó de mi padre, ya hace años. Todo el día se lamenta y llora porque no soporta estar sola. Le he recomendado acudir a un médico o psicólogo, pero dice que al psiquiatra no quiere ir porque le recetará pastillas y al psicólogo tampoco porque cree que charlar con un desconocido no le servirá de nada. También le digo que se apunte a hacer alguna actividad, pero me dice que ahora no tiene fuerzas. No tiene amigas, por lo que no sale para nada y sólo habla por teléfono con un amigo y con su hermana que vive lejos.
No sé como tratarla; intento no enfadarme pero termino levantando la voz o llorando y ella gritándome a mí, diciéndome que yo le hago más daño y cosas así. Esta situación se da desde hace dos meses, y la verdad ya no sé qué hacer. No entiendo qué le pasa y no sé cómo actuar. ¿Podrían aconsejarme algo?
Responde: Nika Vázquez.
Salvador Minuchin es uno de los padres de la Terapia Familiar Sistémica, corriente psicológica basada en la interacción de las relaciones humanas, en los estilos relacionales y patrones comunicacionales de una familia. Afirma que en función de cómo nos relacionemos con los demás, estos se relacionarán con nosotros, retroalimentándose. Así, cambiando nuestro modo de comunicarnos y relacionarnos con los demás, indirectamente, podemos cambiar su modo de relacionarse.
Es normal, con estados de tristeza, sentir apatía, no tener motivación por nada, aislarse… y justo cuando no se encuentra motivación para seguir, es importante hacer pequeños cambios, como arreglarse y salir a dar una vuelta, para iniciar la liberación de endorfinas (neurotransmisores que provocan sensaciones de placer, alegría, bienestar y hasta de euforia), y que el cuerpo sienta la necesidad de segregarla de nuevo.
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Un comentario en “Preocupación por la tristeza de la madre”
Compralá una mascota, preferiblemente un perrito de esos pequeños y simpáticos, esto la obligará a salir y a interactuar con otros vecinos que también tengan mascotas, la distraerá y la aportará esa dosis de cariño incondicional que siempre viene bien, inténtalo, espero que te sea de ayuda, un saludo amigo.