Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 28 diciembre 2009
Dudas sobre el tratamiento del estrés postraumático
Tengo 19 años. Hace dos años me encontraba en una etapa feliz de mi vida hasta que un día me fumé un porro. Ello me produjo una sensación de ausencia de mi cuerpo durante varios días, que luego aumentó junto con mis problemas: la ruptura con mi pareja, el fracaso en los estudios y el sentimiento de inutilidad.
Acudí a una psicóloga e indagando salió a la luz un abuso sexual pederasta del que fui víctima cuando era adolescente. La psicóloga descartó cualquier problema físico, cosa que me tranquilizó, pero me diagnosticó estrés postraumático severo y despersonalización y disociación. A partir de entonces sigo un tratamiento a base de EMDR, pero no veo resultados. Pese a todo, seguí adelante y ahora me encuentro en la universidad.
Con todo esto me gustaría preguntaros sobre algún tipo de información o respuesta extendida en cuanto a estos problemas. Os agradecería enormemente una respuesta a estas dudas, y si de verdad tiene final y volveré a recuperar la manera natural de observación del entorno que me rodea.
Responde: Gabriel González.
Antes que nada comentarte tu gran entereza y tu capacidad de superación, ya que estás realizando cambios importantes en tu vida que te pueden ayudar a solucionar dicho problema. Eso ya es un buen camino, ya que en esas circunstancias no es fácil marcarse metas y seguir adelante.
Ante cualquier amenaza, la gente, como los animales, se movilizan por una acción física automática. Cuando dicha reacción es fallida se produce un bloqueo y el resultado no suele ser efectivo. La amenaza provoca una desconexión con la realidad, inhabilidad para pensar, de anticipar consecuencias o empatizar ya que se reduce el funcionamiento del lóbulo frontal, dañándolo y activando estructuras primitivas sub-corticales: párate a pensar y eres comida.
Tras una situación traumática se suele producir una desconexión vital con nuestro cuerpo, se reduce nuestra capacidad de toma de conciencia de las sensaciones internas y la capacidad para sentir nuestra propia realidad que se encuentra dañada.
El profesor Bessel A. Van der Kolk, director del Trauma Center en Boston, nos comenta que las personas traumatizadas necesitan tener experiencias físicas y sensoriales para desbloquear sus cuerpos, activar procesos de huida o pelea efectivos, tolerar sus sensaciones, hacerse amigos de las experiencias internas y cultivar nuevos patrones de acción.
Se han visto resultados exitosos con la técnica de EMDR, que se pueden complementar con procesos de conexión con tu self interno a través de la relajación, meditación, hacer ejercicio… La idea principal es poder volver a obtener una atención plena de nosotros mismos, tomar conciencia de las cosas y conectarse con sí mismo.
Todo conlleva un esfuerzo y un ejercicio continuo pero pienso que puede tener sus resultados y es posible que no tengas que esperar mucho tiempo.
Buscador de consultas
Un comentario en “Dudas sobre el tratamiento del estrés postraumático”
Hola.
Yo también tuve un experiencia parecida. Aun que antes de fumar hierva no es que tuviese una vida lo que se dice feliz. Llevaba diagnosticada desde hacia unos 9 años de Fobia Social junto con Depresión y varios intentos de suicidios. Hasta que el fumar hierva me produjo alguna regresión que no conseguia entender. Con mi psicologa aclaramos que fui objeto de abusos sexuales en mi infancia por un familiar lo habia reprimido pero que inconscientemente no me dejaba vivir normalmente, con ataques de ansiedad a nose que, fobias y depresiones. Llevo un año desde que descubrí lo del abuso. Tengo 33 años y no logro dar un paso sin retroceder tres. Lo peor es que me sigo causando daños y pensando en el suicidio. No se que a sido peor, si descubrir la realidad del problema o haber seguido como estaba, pensando que estaba loca.
un cordial saludo.
y gracias por este magnifico blog.
Yolanda García