Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 3 diciembre 2009
Temor a los cambios y a la soledad
Desde hace unos meses mi vida se ha trastocado. Tras décadas juntos, mi pareja ha decidido irse de mi lado. De mis hijos, ahora sólo vive conmigo el menor, aunque el resto sigue apuntalándome. Creo que he reaccionado, desde el principio, lo mejor que he podido, dentro del estupor y del dolor inevitable. Ello ha coincidido con un momento delicado en mi vida porque tengo padre y madre ancianos, ella con alzheimer avanzado.
Aunque esta situación me ha angustiado en los últimos años, ahora que no tengo que preguntar a nadie he tomado decisiones: mi madre ha ingresado en un centro gerontológico cerca de mi casa y mi padre vive conmigo, por supuesto contando con la opinión de mis hijos. ¿Me será posible salir ilesa psicológicamente de tanto cambio a la vez? Me da mucho miedo la posibilidad de que cuando la rutina que añoro me alcance, cuando mi nueva forma de vivir se estabilice, estalle como una bomba la soledad.
Responde: Anna Martí.
No es nada fácil la situación que estás viviendo y es totalmente lógica la reacción que estás teniendo, así cómo las preguntas y dudas que te surgen. Los procesos de duelo no son cortos ni rápidos y es importante tolerar el proceso aunque sea muy duro.
Establecer nuevas rutinas, sin presionarse ni darse prisa, puede ser muy positivo: hacer ejercicio, apuntarse a nuevas actividades… paralelamente tambien puede ser positivo pedir ayuda a un terapeuta que te acompañe en éste proceso.
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Un comentario en “Temor a los cambios y a la soledad”
¡Qué difícil y qué reto! Pero siempre hay luz al final del túnel…. y saldrás más fuerte. Los apoyos son fundamentales. ¡Ánimo!