Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 3 diciembre 2009
Incapacidad de seguir una rutina
A los 17 años consumí drogas ocasionalmente pero tras ese episodio no volví a tomar más. Con 18 años me saqué el título de la ESO y fui ingresado en un hospital durante un mes. Me diagnosticaron esquizofrenia indiferenciada.
Desde entonces he intentado sacarme el Bachillerato 5 o 6 veces pero nunca he aguantado más de dos meses, entre otros motivos, por el estrés que me genera compartir clase con otros compañeros, así como el no conseguir nada pese a querer hacerlo todo bien. Siempre que me propongo hacer algo relacionado con estudios me invade un pensamiento obsesivo, con el que me proyecto hacia un futuro a muy largo plazo. No soy capaz de aguantar una rutina porque empiezo a dar vueltas al hecho que ya debería haber terminado una carrera, a los 25 años que ahora tengo.
¿Qué estrategia podría seguir para evitar asociar el pensamiento erróneo de que me voy a sacar una carrera difícil para tener un buen trabajo el día de mañana? ¿Cómo podría asociarlo de forma realista y efectiva con el esfuerzo que realmente cuesta algo así? ¿Cómo podría llegar a ser útil a la sociedad, superar mi enfermedad y eliminar ese pensamiento que tanto exploto siempre como forma de evasión?
Responde: Nika Vázquez.
En nuestra base genética, tenemos un 50% de predisposición a desarrollar enfermedades y el otro 50% corresponde al ambiente y nuestro modo de vida. El consumo de drogas, aunque de modo esporádico y puntual, puede hacer que desarrollemos una esquizofrenia o cualquier otra enfermedad mental.
Las proyecciones y visualizaciones de lo que queremos conseguir en el futuro es una esencial motivación para conseguirlo, pero puede ser un arma de doble filo, ya que podemos desgastarnos y agotar las energías más en las proyecciones que en las acciones. El miedo tampoco es un aliado en estas situaciones, ya que bloquean y paralizan la acción.
Hacer un buen plan de trabajo, con objetivos detallados a corto plazo, desglosados y realistas, es una buena estrategia para llevar a cabo los objetivos o cambios que queremos realizar.
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4 Comentarios en “Incapacidad de seguir una rutina”
Sin perjuicio que consultes un profesional (y tengas la buena suerte de encontrar alguien que se sintonice contigo), prueba con realizar pequeños proyectos. Por ejemplo asistir a un curso de 5 o 7 clases, donde se desarrolle un tema concreto.
Es más fácil probar, varias veces, con proyectos pequeños que intentarlo con uno muy grande.
Lo importante es seguir siempre en marcha: con pastillas, sin pastillas, con una enfermedad del tipo que sea, sin ella…. seguir caminando. Creo que es importante tener una idea del tipo de vida que se desea a largo plazo porque da dirección a nuestras vidas…. pero centrarse en la realidad y la acción en cada instante… responder de la mejor forma posible a lo que nos exige la vida en cada momento es realmente la esencia de vivir.
Me siento muy indentificado con este tema, se podria decir que me encuentro ”casi’ en’ tu misma situacion. Nunca tube ningun problema con los estudios asta que llegue al instituto y empece a cursar bachillerato. Empece ha consumir drogas esporadicamente como el cannabis y con el tiempo algunas otras, varios tipos de alucinogenos. Curse tres veces primero de bachillerato en 4 intitutos distintos y no consegui finalizarlo. Entiendo como te puedes sentir, en mi caso me genera inseguridad y mucha frustracion pero no hay que dejarse llevar por estos sentimientos y ser optimistas con la vida; en los dos casos somos jovenes y tenemos mucha vida por delante para alcanzar nuestras metas. Yo ahora he decidido irme a trabajar un tiempo al extranjero asta que decida que quiero hacer realmente, asi me despejo un poco que estoy cansado de estar en españa y termino de aprender ingles de una vez por todas.
Te deseo mucha suerte con el proyecto que emprendas, si pones de tu parte seguro que lo conseguiras, recuerda: querer en poder.
Llevo un tratamiento desded hace 17 años en principio por crisis de ansiedad. Después fuí diagnostricada de bipolaridad.
Hoy en día me siento drogodependiente por todos los fármacos que consumo con prescripción médica.
Nunca he consumido otras drogas, ni alcohol, sin embargo me cuesta tremendamente llevar una rutina, un diario marcado que me acerque a la regularidad que probablemente necesitaría para llevar una vida equilibrada, estable. Poco a poco podría tomar las riendas de mi vida y dejar de ser ayudada por los fármacos, aunque me mantuviera con los mínimos.
He comprobado que la vida me da un revés tremendo cuando tengo que enfrentarme a situaciones emocionales aun estando estable y que ésto los fármacos no lo cubren.
¿Porqué tengo que vivir los mismos handicaps que una persona que ha consumido drogas y/o alcohol? ¿Soy una toxicómana más? (sin hacer menosprecio)
He perdido la capacidad de relacionarme, la naturalidad, la seguridad en mí misma, la idea de ser capaz de avanzar.
Es horrible porque ya no confío.