Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 2 diciembre 2009
Falta de atención en las conversaciones
Me cuesta mucho prestar atención a la gente cuando me habla y poner cara de que me interesa lo que me cuentan. Casi siempre me pasa esto, pero además los temas de los que me hablan en el fondo me interesan. Una de las conclusiones que he sacado es que puede ser que esto me ocurra porque en mi vida diaria no estoy con gente a la que le interese las mismas cosas que a mi. Cuando hablo con alguien y me cuenta algo interesante siento como que me pongo nervioso y no le puedo prestar atención.
Responde: Anna Martí.
La atención es uno proceso cognitivo muy complejo. Esta capacidad puede trabajarse y mejorar. Si en el día a día uno no realiza actividades mediante las cuales la atención sea necesaria, ésta se debilita. Por otro lado también es importante empatizar con las personas con las que nos relacionamos. Inicialmente intentar captar todo el contenido de la conversación puede que te dificulte más tu objetivo. Quizá, inicialmente, es importante centrarse en captar la esencia de la conversación y poco a poco captar más los detalles. Hay diferentes ejercicios para trabajar la atención plena.
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5 Comentarios en “Falta de atención en las conversaciones”
Saber escuchar activamente a los demás es un arte…. y como todo en la vida se aprende. Yo me lo puse como objetivo hace tiempo y voy progresando…. Se nota enseguida cuando te escuchan realmente, hasta un niño se da cuenta… por eso pensé que era fundamental desarrollar esta capacidad… por mí misma porque aprendo y por los demás porque lo agradecen… es darles un lugar y reconocer la importancia de lo que expresan… Saludos
Dices, “En mi vida a diario no estoy con personas que les interesa lo mismo que a mi”.
Ya das por hecho que hay temas que eliges.
Luego agregas, me cuesta atender en temas que son interesantes.
Seguramente das demasiada importancia a ser tú quien elige de qué hablar, puede que te moleste que sea otro quien te lleve a ese punto en ese momento.
Puede que aun siendo interesante la conversación, CONCRETAR sobre algo no te guste porque te obliga a dejar datos personales y agregar incluyendo.
Hay quien profundizar no puede y hablar de todo si.
En realidad es tu PRESENCIA total entregada la que falla.
Tu voluntad no quiere estar ahí. está más contigo en lo que domina, el espacio que no agobia pidiendo posición.
Creas resistencia al objetivo con la dirección del pensamiento en contra, de lo que dices te parece interesante.
Alinear voluntad con objetivo es la manera.
Sería hacerse responsable uno de lo que pasa aquí ahora conmigo.
Centrar la intención. En principio dar valor al otro, el que tiene por lo que te está aportando.
El ajedrez es un excelente recurso para desarrollar la atención en niños y jóvenes. Diversas experiencias así lo prueban.
La escuela actual tiene mucho que ver con la “falta de atención” progresiva en adolescentes.
No se si se ha entendido correctamente de qué se trata el problema expuesto y que comparto: es la imposibilidad de mantener el interés ante una conversación que no lo tiene, e incluso cuando lo tiene si la exposición se alarga. Yo me puedo dormir delante de las narices del que me habla como se alargue demasiado o no me interese lo que dice. Es Sería una falta de respeto y de educación si pudiera controlarlo, pero la realidad es que por mucho que me esfuerce cualquier tema expuesto durante demasiado tiempo me narcotiza por completo.
Además de parecer muy mal educado he sido siempre un pésimo estudiante: me dormía de aburrimiento en todas y cada una de las clases. Ahora lo llaman déficit de atención y te dan una pastilla.
Si hago un gran esfuerzo me concentro, pero SIEMPRE tengo que hacer un gran esfuerzo, es algo que obtura mi atención y con lo que vivo, y a veces sufro.
Digo
Tengo un problema similar y realmente no se que ocurre, una vez que la gente empieza a hablar de alguna forma ya tengo una idea de hacia donde se dirige la conversacion, por lo que en cuanto determino esto dejo de poner atencion, me aburro y divago en otras cosas. Ocurre lo mismo en la escuela, al principio pongo atencion, una vez que ya entendi no puedo serguir poniendo atencion. No se que puedo hacer para ir eliminando este problema.¿que ejercicios debo hacer para enfocar mi atencion?