Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 1 diciembre 2009
Desesperación y sin sentido de la vida
Esta mañana ha venido mi médico y, tal como le avancé el último día, no he mejorado y aún encima tengo más ansiedad y un apetito desproporcionado. Se puede saber cuándo algo me va a ir bien?
Hay momentos en los que la desesperación es total. Lloro un rato o duermo, y así parece que engaño un poco al dolor. Pero no dejo de pensar que el estar aquí es un error, ya que no estoy preparada para afrontar la vida, no le encuentro ningún sentido a mi existencia y ya no me quedan fuerzas para agacharme y recoger la toalla tirada en el suelo. Y, mientras, hay gente muriéndose con ganas de continuar viviendo. No es justo! Mi vida se la merece otro!
Si cuando vuelva a visitarme dentro de dos semanas no he mejorado, puede que se plantee mi hospitalización. Me da miedo que no funcione ningún fármaco conmigo, aunque eso es lo que creo que pasará. Y si me propone la terapia electroconvulsiva (TEC), no me va a hacer ninguna gracia por lo que he leído sobre algunas dudas sobre su eficacia y los posibles efectos secundarios. Lo que no sé es si puede aplicármelo sin mi consentimiento.
Me da pánico tener que afrontar mi vida, tanto si estoy en la fase de depresión como si no. Ahora cuento con mi madre, que a pesar de que chocamos mucho es la que me cuida pero, y después, qué?
Responde: Nika Vázquez.
La medicación psiquiátrica es en muchos casos básica para el inicio de la recuperación de gente con problemas psicológicos y/o psiquiátricos, ya que asientan unas bases, hacen que el mundo deje de dar vueltas y de tambalearse. Pero con la medicación no es suficiente. Es necesario un cambio de planteamiento del mundo para reforzar la labor de los tratamientos.
En ocasiones es difícil encontrar un sentido, un motivo por el que seguir. La única certeza y objetivo que buscamos los humanos es ser felices, y cuando nos damos cuenta de eso, el trabajo es replantearnos a través de qué cosas podemos conseguirlo. Buscarlo no siempre es fácil, y la secuencia pensamiento-emoción-acción a veces no se cumple, por lo que es esencial cambiar la estrategia, es decir, empezar con un cambio de conducta hacia patrones más saludables, aunque no lo sintamos, como puede ser arreglarnos cada día o ponernos delante del espejo y sonreírnos. Una escasa, pero efectiva segregación de endorfinas del inicio hará que nuestro cuerpo lo vaya solicitando cada vez más, y esa acción que inicia siendo una obligación, se convertirá en costumbre, en hábito, en modo de vida.
En cuanto a la TEC es una técnica que se empezó a usar en los años cincuenta, y que a pesar de la idea preconcebida que se tiene de ella, ha ido perfeccionándose mucho con los años, siendo actualmente una herramienta muy útil en caso de depresión y trastorno bipolar, cuando los fármacos habituales no hacen efecto. Se trata de estimular el cerebro con descargas eléctricas, con el fin de modificar los neurotransmisores, que son los encargados de dar órdenes al cerebro. Los efectos secundarios son amnesia y confusión, aunque todos ellos remiten a los 20-30 minutos de aplicar la terapia. El paciente no es consciente de la descarga eléctrica, ya que está sedado en el momento de la aplicación. Tiene muy buena respuesta, y en el caso de no haber respuesta completa después de su aplicación, sirven a corto plazo para continuar después con los tratamientos farmacológicos.
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7 Comentarios en “Desesperación y sin sentido de la vida”
Pienso como la doctora… primero parar el deterioro del estado… restablecer los patrones de sueño, alimentación, limpieza, orden, etc… pero luego hay que trabajar a fondo en creencias y pensamientos. No sólo hay malos hábitos en lo que hacemos sino también en lo que pensamos. Y nunca perder de vista que hay luz al final del túnel. El apoyo es fundamental… la persona debe sentir que creen en él y en su recuperación… como él no cree en sí mismo, necesita ver que otros sí lo hacen. No estoy tan de acuerdo con terapias como la TEC. Saludos
Hablo totalmente desde mi ignorancia porque estoy en primero de psicologia, pero me da la impresion de que si los farmacos no dan el resultado esperado, a lo mejor seria conveniente una entrevista personal.
Lo digo porque se hace referencia a terminos como angustia y miedo, lo cual no creo que tenga mucho efecto paliar con pastillas, cuando se quita de raiz es cuando realmente desaparece el problema.
¿Se le ha hecho la pregunta del porque de su miedoy su panico a vivir?
Hola:
La gratitud es uno de los sentimientos más poderosos que puedes comenzar a usar, porque lleva el poder de eliminar todo tipo de negatividad. En principio podías pensar en la suerte que tienes de tener a tu madre contigo en este periodo difícil.
Ultimamente se habla mucho de la ley de atracción, ella dice que lo semejante atrae lo semejante, así que cuando tienes un pensamiento CENTRAL de angustia o miedo, se agregan continuamente pensamientos que suman más inseguridad y temor.
Los pensamientos tienen una frecuencia y atraen magnéticamente a todas las cosas que estan en la misma frecuencia. Todo lo que enviamos regresa a su origen: tú.
Eres como una torre de trasmisión humana, que trasmite una frecuencia con sus pensamientos. Si quieres cambiar algo en tu vida, cambia la frecuencia cambiando tus pensamientos.
Tus pensamientos actuales están creando tu vida futura. Aquello en lo que más piensas o te ENFOCAS es lo que se manifestará.
Y lo que te ocurre hoy es debido a todo lo que anteriormente has estado proyectando con esa manera de pensar.
Estas viva físicamente, tienes el futuro a tus manos, pon nuevos pensamientos y vigila que no sean los de antes.
Cree en la atracción, piensa solo en salud, vida, equilibrio y amor, el que tú también puedas dar. No vuelvas a pensar en males, ni penas, ni sufrimiento. Así se irá.
¡Hazte responsable de cada pensamiento que pones desde hoy y ahora!.
¡Ánimo!.
hola soy una ex-enferma de ansiedad, y tú dentro de un tiempo podrás decir lo mismo . Tienes que hacer cosas muy básicas son:
-Déjate ayudar, te mereces que te ayuden y tu misión es dejarte, permítelo. Veo que tienes ganas de curarte porque has escrito contando lo que te pasa, ese es un paso muy importante y ya lo tienes hecho. Ahora tienes que dejar a los profesionales que te ayuden. Esa no es tú misión.
-Ahora viene algo importante, no te cuestiones nada vuelvete un poquito “egoista” y piensa en algo que te guste hacer, escuchar una canción, ver una foto de algo que te gusta, y tienes que almacenar sensaciones que te hagan sentir bien. A mí me ha ido muy bien dar paseos escuchando música, intenta hacerlo cuando haga sol. Cuando vayas caminando ves derecha e intenta sonreir. Esto lo tienes que hacer todos los días un ratito. Esta es tú misión.
-Tambien puedes leer muchísimos libros que hablan de tener una vida positiva. yo he leído un montón, buenos, malos….Siempre hay algo que la gente te puede enseñar y te servirá para sentirte bien, porque con eso es lo que te tienes que ir quedando con estos libros, busca herramientas para que te ayuden a estar bien. Las bibliotecas están llenas de libros así. Tambien hay una revista de Jorge Bucay que te puede ayudar. Tienes que estar abierta a cualquier enseñanza que te haga sentir bien.
-El otro día fui a un taller de risoterapia, me gusto sobre todo ver gente que busca ser feliz,Tambien voy a yoga, pero empezé haciendo taichi conun video que me baje de internet.
Es importante que entiendas que tienes un nuevo oficio que es el de buscar sentirte bien, tienes que trabajar para ello todos los días, igual que cualquier trabajo todos los días no lo harás perfecto pero como en todos los trabajos la constancia tiene sus resultados.
Empieza después de leer esto. Te deseo mucha alegría!!!!!!!!!!
Hola a todas y todos. No soy psiquiatra ni psicólogo, por tanto mi aportación no tiene respaldo académico, pero tengo “muchísima” experiencia en el tema de la depresión.
Esa experiencia es en parte propia, padezco trastorno bipolar, en parte adquirida a través de vivir casos reales de otros enfermos tanto de trastorno bipolar como de depresión. A eso se le suma el haber sido testigo tanto del buen hacer cómo de la ineptitud de un gran número de profesionales en salud mental.
A mi entender los consejos que dais todos son acertados pero se nos olvida una cuestión; y es que hay dos grandes tipos de depresión, que son la exógena y la endógena. Por lo que he leído en el relato, y según mis vivencias, esa mujer padece una depresión endógena.
Ese tipo de depresión, y lo digo por experiencia, no mejora “con buenas intenciones”. Para poder utilizar todos los consejos que vosotros sabiamente recomendáis primero hay que ir al problema de base, que a mi entender sólo puede ser tratado con medicación.
Una vez encontrada la “mezcla de medicamentos” que haga que el paciente pueda tomar “las riendas” de sus sentimientos, es cuando éste puede aprender a dominar sus pensamientos. Es aquí donde entra la terapia psicológica y los buenos hábitos.
No pretendo ser dogmático ni contradecir a nadie, simplemente doy una opinión orientativa de como ve el tema alguien que ha estado y está dentro.
Un saludo.
La depresión, ese gran mal del siglo XXI.
Pienso que la gente más necesitada, sería la que debería tener depresión de caballo, pero no es así, están demasiado ocupados en sobrevivir.
En nuestra sociedad, capitalista y materialista por encima de todo, la gente ha perdido el norte y se queja por bobadas…..ya que lo que realmente importante lo tienen cubierto.
Se quejan de vicio y por tonterias……….yo le diría a estas personas que no encuentran sentido a su vida, que miren un poco a su alrededor y
veran lo afortunadas que son de vivir en un país donde sus derechos están protegidos, dónde no pasan hambre, donde su dignidad está intacta y dejen de ser tan egoistas….si es que no hay un desequilbrio
hormonal o neuronal, lo demás es egoismo puro y duro.
Una ex-anorexica
Contrariamente a la opinión de “navegante bipolar” y tomando como referencia uno de los programas sobre el aprendizaje de Eduard, donde se refiere a la constatación de que el simple hecho de imaginarse a uno mismo llevando a cabo una acción consigue estimular la misma área cerebral que se activa durante la ejecución real de dicha acción, te invito a que sigas las indicaciones de “Ameba” y crees tus espacios de crecimiento interior y inicies una búsqueda convencida de sensaciones que te empiecen a aportar bienestar y las cuides como un tesoro, tu tesoro. Por otro lado es fundamental que elimines todo lo que resta. Como bién dice Eduard en la primera de sus conclusiones para llegar a la felicidad, tenemos muchas más cosas que desaprender que cosas por aprender, así que inicia tu desaprendizaje. Y un consejo muy muy muy personal, haz ejercicio físico diariamente, es una de las ayudas más poderosas y no solo a nivel físico sino también a nivel mental, las endorfinas juegan un papel fundamental. Y para acabar, no te olvides de rodearte de gente, reirte y bailar con cierta asiduidad.
Un besazo y muchos ánimos, pero empieza ya!!!!!!!!!!