Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 31 agosto 2012
Angustia y soledad
Desde hace mucho tiempo sufro de angustia. He hecho terapia y analizado mi infancia (mi padre me abandono de chica) y mi madre odia a mi actual pareja. Pero lo que yo siento es soledad, es como que hago cosas para alejar a las personas y después sentirme sola. Es como que quiero mucha atención pero después busco alejar a las personas que me rodean, ¿qué me esta pasando?
Responde: Cecilia Salamanca.
La sensación de angustia que tienes en este momento puede deberse a las malas experiencias vividas en tu infancia, a cómo te afecta la relación que tiene tu madre con tu pareja o incluso a la sensación de soledad. La soledad puede ser el resultado de unas relaciones sociales insatisfactorias o a la sensación de sentirse solo incluso cuando se está acompañado de un grupo de personas.
Las personas con apego de tipo inseguro suelen haber tenido en su infancia una sensación de abandono o incertidumbre ya que sus necesidades afectivas no han sido cubiertas. En la edad adulta se caracterizan por sentir ansiedad de ser aceptados o amados así como un interés desmesurado en la disponibilidad emocional que muestran los demás hacia ellos.
Por lo que explicas tu habilidad para relacionarte con los demás no es la más adecuada ya que eres tú misma quien provoca situaciones para que los demás se alejen de ti. Puede que estés actuando de esta forma por miedo a sentirte rechazada y te anticipas a ello alejando a los demás y crees que así controlas la situación. Tal vez el miedo es lo que te impide tener unas relaciones sociales sanas. Evita alejar a los que te rodean. Analiza que actitudes y conductas hacen que los demás te rechacen y fomenta ese cambio. Revisar el manejo de unas habilidades sociales te servirá de gran ayuda. Aprende a ser tu misma y confía en ti, esto te ayudará a confiar en los personas que te rodean.
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