Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 8 agosto 2012
Estimular la memoria
Deseo estudiar medicina, pero la falta de memoria, concentración y atención ha sido un grave problema. Practico la meditación, yoga, me alimento bien, dejé de consumir alcohol hace meses, leo libros… Tomo piracetam 800mg hace dos meses, pero no veo mejoría. Deseo información sobre esto que se ha vuelto un problema.
Responde: Noelia Sancho.
Existen ciertos aprendizajes que requieren de una memoria comprensiva, de forma que “entendiendo” el contenido lo vamos aprendiendo, pero en este caso la medicina requiere también de un aprendizaje de palabras y conceptos nuevos, que no siempre están relacionados con algo conocido en nuestra mente.
En su libro “Eres tu memoria” de Rojas Marcos, explica cómo funciona el mecanismo cerebral que nos permite aprender, retener, mecanizar y olvidar experiencias, hechos y datos. En el apartado en el que habla sobre las técnicas para mejorar la memoria nombra tres grandes bloques que agilizan la capacidad: las actividades intelectuales, el ejercicio físico y las relaciones sociales. Una buena ejecución en estas áreas suele garantizar estimulación, y agilidad mental. Por otro lado recomienda ciertas técnicas nemotécnicas básicas, cuyo fundamento es que todo lo nuevo que capta la memoria se fija mejor si lo conectamos con algo ya conocido, y mas aún si es algo muy visual o muy vívido para la persona.
Por otro lado el Piracetam, es una medicación que pertenece al grupo de los nootrópicos, que supuestamente incrementa la eficiencia del sistema nervioso para utilizar el neurotransmisor llamado acetilcolina, mejorando el rendimiento cerebral. Hay teorías que indican que el Piracetam puede mejorar el flujo sanguíneo y de glucosa al cerebro, pero no hay estudios concluyentes.
Si tomas alguna medicación, es muy recomendable que al menos tengas la supervisión de tu médico de familia para que supervise cómo la tomas y si hay efectos secundarios. Normalmente no suelen oponerse, y sí es conveniente que sepan lo que estás tomando por si interfiere con algún otro tratamiento. Por otro lado, te recomendamos que sigas con la meditación, y además del yoga algún ejercicio más físico para descargar la ansiedad de los estudios. Ejercicios de mnemotecnia y comprensión son también muy útiles. En estudios donde la comprensión no es muy fácil, a veces es recomendable estudiar y comentar en grupo para comprender mejor los temarios, o profesores particulares que hagan mas accesibles la materia. Si en el resto de tu vida cotidiana tu memoria funciona bien, es que la carrera es la que supone obstáculos; Medicina requiere mucho trabajo y esfuerzo, no te desanimes.
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Un comentario en “Estimular la memoria”
Hola. Estoy muy agradecida por tomarte el tiempo
Y la dedicación para responder tan elaborada respuesta
Seguiré tus consejos al pie de la letra.
Mil gracias!