Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 27 junio 2012
¿Existe el gen de la felicidad?
¿Me podéis decir si hay un gen de la felicidad o al menos una inclinación genética hacia la felicidad? Yo estoy tomando antidepresivos, voy a terapia, leo libros sobre la autorrealización y cómo conseguir la felicidad y, a pesar de todo mi esfuerzo y mi trabajo, sigo estando triste y sintiéndome frustrada por ello. ¿DeberÃa darme por vencida y aceptar que mi genética me impedirá ser feliz? Gracias.
Responde: Cecilia Salamanca.
En estudios realizados con gemelos idénticos separados al nacer aparece que el gen 5-HTTLPR, implicado en la secreción de serotonina, es uno de los primeros genes observados que demuestran tener relación con la felicidad. El estudio reveló una relación significativa, pues las personas que habÃan heredado la versión más larga del gen eran más felices que aquellos que habÃan heredado la otra versión.
Por otra parte, en una entrevista de Eduard Punset a Dean Hamer, genetista de los Institutos nacionales de Salud de los EEUU, se revela el resultado de sus investigaciones. Analizando algunos genes que conforman la personalidad se descubrió, en un experimento con ratones, que el gen D4 que controla la dopamina que se libera en el núcleo accubens está relacionado con el nivel de felicidad que sienten las personas.
Tal vez sean varios los genes implicados en el nivel de felicidad que experimentamos en nuestra vida pero no conocemos el tanto por ciento génico relacionado con en el estado de ánimo. No estamos cien por cien predeterminados genéticamente por lo que se refiere a las emociones, no somos robots programados; el amiente también influye en nuestras emociones. Son tantos los factores que determinan nuestra felicidad, como nuestro entorno, nuestras experiencias, la inteligencia emocional o la calidad de nuestras relaciones sociales. Por eso, podemos entrenarnos para tener una actitud más positiva y aprender para disfrutar de muchos momentos.
El psicólogo y psiquiatra Richard Davidson, investigando la plasticidad cerebral en la India, encontró un patrón en la regulación de las emociones. Las personas que experimentan felicidad y actitudes positivas usan más la parte izquierda de la corteza prefrontal; en cambio los pensamientos negativos o estresantes se asocian a la parte derecha de la corteza.
El mindfulness es una técnica de relajación y atención plena cuya práctica favorece que la parte izquierda del cerebro se active. Te invitamos a que lo pruebes y experimentes por ti misma los beneficios que puede aportarte. No hay nada que te impida encontrar la felicidad; una actitud más positiva te ayudará a sentirla.
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