Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 15 junio 2012
Autoestima para relacionarme con los demás
Desde hace algunos años he observado que la gente me dice lo fea que soy y que parezco un hombre, algunos a la cara y otros como comentario gracioso al de al lado, que provoca risas burlonas. Esta situación ha ocasionado que tenga miedo de salir, incluso a comprar, porque a ellos les hará gracia pero yo lo paso fatal porque no sé qué hacer ni decir. Actúo como si no me diera cuenta, esa hasta ahora ha sido mi táctica. Yo tengo la cara que me ha tocado ni más ni menos.
Responde: Paula García-Borreguero.
Ser criticado o sufrir burlas a causa de la apariencia personal durante la infancia o adolescencia pueden influir negativamente sobre la imagen corporal que uno tenga de sí mismo en la edad adulta. Pero no a todas las personas les afecta igual; de hecho, no todas se acomplejan y suelen ser aquellas que tienen una sólida autoestima. Las que se creen dignas de ser amadas, competentes y se enfrentan a los problemas, tienen esperanza, no caen en “los debería ser” o “tendría que esforzarme en parecer…”.
Se tiene una imagen corporal negativa cuando valoramos de una manera equivocada las formas corporales y vemos partes del cuerpo como no son realmente, cuando estamos convencidos de que solamente otras personas son atractivas, cuando hay vergüenza y ansiedad por el cuerpo, cuando no nos aceptamos. Es importante recordar que la forma en que nos sentimos con nosotros mismos determinará la manera cómo nos relacionamos con los demás. Pues cuando nos acomplejamos por algo de nuestro cuerpo, nos decimos o pensamos cosas negativas y tendemos a evitar hacer cosas o por el contrario hacemos cosas innecesarias para disimular o mejorar el defecto. Es decir, le prestamos mucha atención y gastamos muchos esfuerzos en disimularlo, y esto hace que nos relacionemos peor y atribuyamos la causa de este deterioro en la calidad al complejo físico, pero no es así.
Para vivir en paz, aprender a quererse uno mismo, aceptándose y valorándose tal y como cada uno es, con sus virtudes y defectos, es fundamental. No dejes de salir a la calle por esto, al revés, te invito a que lo hagas con más frecuencia pero cambiando el foco de atención para disminuir la ansiedad que te produce y así poner a prueba esta teoría y comprobar cómo cuando uno deja de centrarse en aquello que no le gusta, las relaciones fluyen mejor.
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3 Comentarios en “Autoestima para relacionarme con los demás”
Ser Feo o Fea no es una excusa para defender nuestra presencia en este mundo. A vece , lo que consideramos defectos personales nos someten al miedo que supone entrar en conflicto con el otro y realmente eso es el límite de nuestro carácter; “temo entrar en conflicto con el otro”… Si la mente humana se deshaciera del miedo esperimentaríamos todas las posibilidades de nuestro carácter y en consecuencia de nuestras posibilidades
uan sociedad donde las féminas van vestidas de árboles navideños o de muñequitas no entiende que la feminidad emana de tí y no de tus accesorios . Pasa de ellos , si tu sabes quien eres y te gusta que puede importarte la opinion ajena ?
La verdad me.siento un una persona con muchos prejuicios a relacionarme con mi gentee que me rodea siento rechazo de no querer seguir viviendo cono los demás o como no poder seguí aprendiendo a.quererse pero esto no es sólo a querer defenderse de sí sí no que te meten n la mente no poder sentirse solamente físicamente como uno puede vivir con tanta sizania y aprender estar bien para relacionarse es una cuestión también de de adaptarse sintiendo que te hacen aún lado para que no reconoce y reconozcan que muchas personas son capaces de sentirse rechazado por no ver que las personas ser ayudadas para salir adelante después de todo se creen que por adulto sufro porque me manipularon para no ver la.realidad donde estoy trabajando hace más 8 años y ahora hay otra gente y que te digan no hagas nunca porque te perjudicarnos parque que no tengas nunca sexo ni con una mujer es lo que me dijo mi supervisor manuel y no creen que yo.se donde trabajo de noche se creen que no que nos ue en mi lbro hacen después orgías entre mis compañeros de trabajo y me miran como que yo no me.meta demasiado en este tema por esto no me relaciono pero es.feo que te rechazan sin saber que.adulto.se.creen por.veo así no veo como seguir porque mi instinto me.dice no veas la real edad hasta que tenga otra cosa.y que se sientan perjudicandome lo que hacen pqrq querer y no sabe que yo que soy digno de mi decidir sí no me ven como persona es derecho de identidad físicamente corporalmente no sentirse rechazado y aceptando no sentirse en querer abrirse camino buscar mejor las relaciones qe uno tiende para mejorar