Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 6 junio 2012
Cambios físicos y psicológicos en la menopausia
Soy una mujer de 52 años casada y con una hija ya criada. Hace un año que he sido prejubilada en mi empresa y aunque ocupo mi tiempo, me está costando aceptar mi nueva vida. A ello se suma el proceso de la menopausia que estoy viviendo, con cambios importantes en mi cuerpo, como una subida importante de peso. Mi marido se ha apuntado a una academia de dibujo donde pintan siempre a modelos femeninas desnudas y jóvenes. Me cuesta aceptar esta afición ya que la visión de los dibujos con poses muy sensuales hiere mi sensibilidad y me entristece mirarlos, como si corroborase mi juventud perdida. Lo hemos hablado y él me dice que tengo un problema de autoestima. Yo le propongo continuar con la pintura pero dejando de lado los desnudos, y me dice que no está dispuesto a dejarlos. Sé que parece una cuestión nimia, pero nos está distanciando mucho.
Responde: Noelia Sancho.
Nos refieres dos cambios vitales que no es extraño que estén afectando a tu estado de ánimo. Por un lado la jubilación, y por otro que tu hija ya sea mayor, lo que te lleva a tener que hacer un cambio y una adaptación a una nueva forma de vida. Esta comprobado que la jubilación afecta, por un tiempo, a la sensación de satisfacción respecto a nuestra vida, pasando por fases en las que hay estados de ánimos confusos y negativos. Cuestionarse la propia valía, una vez que nos despedimos de la vida laboral, puede afectar a nuestro autoconcepto y a nuestra autoestima.
Por otro lado, recientes estudios corroboran que la menopausia conlleva en la mujer no solo cambios físicos sino también emocionales que provocan alteración del estado de ánimo, irritabilidad y episodios de tristeza. Además se producen cambios metabólicos que en ocasiones incrementan la grasa corporal, aumentando de peso. Lo difícil sería, que con todo ello, no surgieran bajones de autoestima.
Míralo de este modo: tu vida ha cambiado y tu cuerpo lo está haciendo, pero eso no impide que puedas disfrutar de esos cambios también. Menos responsabilidades y más tiempo libre para dedicarte a ti misma, probablemente lo que siempre quisiste, aprovéchalo. Respecto al tema de la pintura, efectivamente tu pareja está haciendo algo positivo; puedes expresarle tus miedos pero no pedirle que deje de hacerlo para que no sufras, pues eso solo mantendría el problema. El miedo solo se vence enfrentándolo. Demuestra que te gusta tu cuerpo, que le puedes sacar partido, que todavía tiene que llevarte a muchos sitios y que todavía le gustas a tu pareja. No pienses que le pueden gustar otras jóvenes, si estás tú. Una vida sexual activa es otra de las recomendaciones de los especialistas; es el momento de acercarte a tu pareja, propiciar intimidad y disfrutar de esa faceta, que además te ayudará a sentirte más segura.
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Un comentario en “Cambios físicos y psicológicos en la menopausia”
Tengo 48 años y aunque no he entrado en período de menopausia pleno sí comienzo a notar algunos desarreglos y me he topado con esta entrada leyendo cosas sobre el tema. No escribo tanto por esta cuestión como por el tema de la pintura que relata esta persona. Mi marido pasó por una fase de afición al dibujo y a la pintura -que nunca había tenido en absoluto- hace unos cinco años. Acudía a clase dos días en semana y un par de veces al mes a sesiones de dibujo con modelos que también siempre eran chicas muy jóvenes. A mi, al cabo de un año o así también me acabó molestando un poquito y puedo asegurar que nunca he tenido especiales problemas de autoestima. Es inevitable. Al final a fuerza de ver los dibujos después de las sesiones acababa comparando mi cuerpo. Y evidentemente un cuerpo de mujer de cuarenta y tantos que ha tenido hijos no suele ser igual que el de una jovencita. Te cuento por si te sirve, que buscó academia donde se hacían sesiones de dibujo con modelos desnudos,pero donde se pintaba de todo: la mujer embarazada; el hombre musculado; los cuerpos maduros y también a las y a los jóvenes. El enfoque y hasta el tipo de posado eran otros. Coméntalo con él. De esta forma ni él tendría que dejarlo ni tú te sentirías tan molesta en un momento de tu vida en el que, por lo que cuentas ,estás más sensible. Espero que te sirva.