Apoyo psicológico online
Autor: Apoyo online 28 noviembre 2011
Empezar a ser una misma
El caso es que ha llegado un punto en mi vida en que siento que todo lo vivido anteriormente ha sido una película y yo una gran actriz. Mi matrimonio es un fracaso, siento que no comparto nada con mi marido, ni aficiones, ni pensamientos, ni sexo, nada. Siento rechazo hacia él, siendo consciente de que es una persona excelente además de otras muchas virtudes, pero es como si supusiera un obstáculo en mi vida para hacer lo que realmente quiero y necesito hacer. Con mi familia es el mismo problema, cada vez me siento más alejada de ella.
Siento que toda mi vida he dejado de ser yo, por agradar a los demás, por hacer aquello que esperaban de mí y ahora ha llegado el punto en el que me siento como en una cárcel y cada vez necesito más libertad. Quiero vivir mi vida sin que me afecte lo que piensen los demás. El problema está en que me duele el daño que puedo hacer a mi familia y no sé cómo llevar este asunto. ¿Sigo comportándome como los demás esperan a expensas de mi felicidad, o hago lo que necesito haciéndoles daño a ellos?
Responde: Montserrat Soler
Para sentirte feliz es importante que puedas hacer aquello que tú sientes que necesitas. Eduard Punset apunta las dimensiones de la felicidad: tener un cierto control sobre tu vida; relaciones personales que te aportan sosiego y amor; tener ansiedad de vez en cuando, pero no miedo. Por último ayuda mucho entregarse al proyecto que te atrae y recordar que la felicidad está en la sala de espera de la felicidad.
En este momento te estás dando cuenta que has priorizado aquello que te decían o te pedían los demás, y con esta actitud probablemente has generado una costumbre que sientes que debes cambiar. Ten en cuenta que todo cambio necesita tiempo y constancia. Si esta iniciativa de cambio sobre cómo te sitúas en las relaciones no es compartida, puede que se den reacciones como la de recurrir a la amenaza o el chantaje emocional. Es importante que identifiques este tipo de mensajes persuasivos, para no caer en la trampa emocional.
Tomar la decisión de ser tú misma puede que conlleve que los demás se sientan heridos. Ten en cuenta que para poder vivir tu vida es necesario no sentirte responsable de las emociones de los demás ,ya que sino estarías bloqueando aquello de lo que tú sí eres responsable, tu vida. Para ello, te puede ser útil comunicarte de forma asertiva, que es aquella que te permite poder expresar lo que sientes y necesitas. Una comunicación empática te puede permitir ponerte en el lugar del otro y legitimar sus sentimientos. Si te comunicas desde lo que pasa en tu interior o lo que sientes que le pasa al otro, te va a permitir evitar rivalizar.
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