Apoyo psicológico online

El libro La ley de la atracción, Jerry Hicks, trata de este tema y es muy interesante. He comprobado en mis carnes que quedar con gente negativa, que raja de l@s ausentes o te suelta puyitas con la excusa que son “simples comentarios” me deja exhaust@. En cambio, l@s que sonríen, sueltan chistes y huyen de prejuicios, rumores y malediciencias como de la peste me regeneran. ¿Verdad, tú?

Daniel Goleman tiene un libro muy bueno que se titula “emociones destructivas” y habla de cómo los pensamientos negativos afectan a nuestra salud y a nuestro modo de percibir lo que nos rodea.

Antes no habia tantos libros, hoy vivimos en un mundo en que la cultura esta a nuestro alcance abrimos un libro, y ese libro nos transporta con emociones o situaciones impredecibles, unos nos descubren una cosa y otros otra, pero tambien esta para quitar la tristeza la musica, la pintura, el pasear, el contemplar un paisaje, pensar en recuerdos agradables, cada persona encuentra un modo de salir, a otros les gustan los animales, no busques fuera, busca dentro de ti, intenta conocerte, esperimenta contigo mismo y veras como la tristeza desaparece igual que desaparece el hambre una vez saciado el cuerpo con alimentos, u refrescandose, la tristeza debe de ser algo momentaneo, no algo duradero, si es duradero, debes de ir a especialistas, pero primero observate, mimate, quierete, ¿ cómo se hace esto? pues bien sencillo, mirandote como si fueses otra persona, y buscando en que momento de tu vida, empezastes a necesitar a los demas y los demas no estaban, estabas tu solito, por eso nada mejor que, tu mismo intentes buscar, cuando abristes la puerta a la tristeza, y que te ha llevado a dejar que se quede instalada en tu interior.

Siempre he oído que el dolor es necesario, pero el sufrimiento es opcional. Quedarse atascado en un dolor enranciado, que ha perdido la razón de ser, es lo que te sume en estados altamente negativos. La tristeza es buena compañera si es circunstancial, es decir, te acompaña en algunos momentos, pero una vez te ayuda a ponerte en orden, debe marchar. La tristeza encallada nos convierte en “víctimas”, despierta compasiones y en algunos momentos nos hace sentirnos “queridos” cuando en realidad el amor que necesitamos es el nuestro propio. Aquel que emana de nuestro corazón hacia esa imagen que ves en el espejo cada día, aceptando, reconociendo, y ayudándote a ver quien eres realmente. Acompañándote en risas y en lágrimas…Nadie externo a ti puede llenar tus vacíos, por mucho que nos lo hayan hecho creer siempre.

Yo estoy totalmente de cuerdo en que rodearse de gente, que a pesar de tener sus propios problemas, manifiesta una actitud de esperanza y positiva, ayuda a ver de un modo más resoluble los problemas propios. También estoy de acuerdo que tenemos una facilidad para regodearnos con nuestra propia tristeza; pero creo que hay más modos de escapar de esa pescadilla que se muerde la cola. Sobre todo distraerse, cargarse de actividades que nos acaparen lo suficiente la cabeza como para no permitirle un cerebro afectado, dedicarle tiempo a la tristeza o el pesimismo. Si somos capaces de encontrar ese tipo de actividades… las “energías positivas” fluirán, ya que estaremos más capacitados y seremos más objetivos a la hora de plantear soluciones a nuestros problemas.
Cuando se plantea que “salvo la muerte, todo tiene solución”, yo creo que hasta la muerte tiene solución, pero enfocando bien las cosas. Resucitar no es una solución a la muerte, es sólo una negación de la misma, enfrentar el suceso como lo que es y buscar herramientas para asumir que forma parte de la vida, es la solución.
Y en menores problemas, o al menos menos definitivos, la solución sigue siendo la misma, no creo que haya un recetario para estas herramientas, cada uno necesitamos una diferente, pero desde luego la primera herramienta común que necesitamos todos para salir de la tristeza es la voluntad de hacerlo, de ahí después derivarán las que vayamos necesitando. Yo por ejemplo, encuentro un refuerzo impresionante en participar de asociaciones, actividades, empresas sociales comunes que realicen actividades en pro de otras personas… a mi me resulta mi medicina ansiolítica. Colectivos con objetivos comunes que me satisfagan, no hay nada más eficaz, en mi caso.

Vale, y cómo nos deshacemos de ella? porque tenemos identificado nuestro sentimiento y estado, pero no he visto cómo deshacernos de ese estado, o qué estrategias seguir, porque está bien llenarse de actividades para entretener a la tristeza, eso es dejar la tristeza en un segundo o tercer plano, pero no desaparece, entendéis? en cualquier momento vuelve a aparecer? cómo se supera?

Un artículo genial!!! con el que estoy absolutamente de acuerdo

yo me ofrezco como coballa a ver si lograis quitarme la tristeza cronica que tengo viviendo en este mundo pais….es dificil ser feliz salvoke tre guste el futbol y ir al bar el tipikal spanish

Como sabemos toda pérdida o dolor conlleva un duelo, pero el duelo hay que pasarlo y superarlo NO vivir con él eternamente, en eso influye claramente nuestra actitud y nuestra forma de afrontar y querer afrontar la vida, es otra lucha que tenemos que ganar, con el tiempo.
Yo comparto la teoría de quedar con gente con la que compartas estado de ánimo, porque entiendo que TOD@S tenemos problemas y no todos los días podemos estar sonríendo, pero lo mismo pasa con lo de estar SIEMPRE tristes, viendo sólo la parte negativa de la vida, con la de cosas positivas que nos rodean !!!!! Que no me va a llegar la vida entera para disfrutar de TODAS las cosas maravillosas que podemos saborear, para qué pensar y pararme en lo feo…asumirlo y seguir mi camino !!!! No puedo con la gente que siempre está pensando en lo malo, si trabajo porque trabajo, si estoy de vacaciones porque estoy de vacaciones, si me habla porque me habla, si no me habla porque no me habla….En fin…ACTITUD !!!!

Tanto la tristeza como la alegría, son necesárias en nuestra vida. La una complementa a la otra. Sin sufrimiento no sabríamos apreciar la alegría, pero como todo en la vida, en exceso es malo.

Creo que existen personas que la mayoría de su tiempo les invade un pesimismo que sin quererlo, contagian a la gente que está a su alrededor, y que por más que quieres ayudarlas les es incapáz salir de ese estado.

A mí personalmente, me gusta rodearme de gente positiva, con ganas de luchar, con ganas de sonreir y con ganas de vivir.

Acabo de terminar un curso sobre introducción a la PNL y estoy poniendo en práctica lo de decirme a mí misma y de mí misma sólo las cosas buenas para reforzar los estados emocionales de plenitud de recursos y positividad e ir eliminando los pensamientos negativos (que suponen una barrera a la creatividad y a la felicidad, en general) Me está yendo muy bien. Y si tomo una decisión que desemboca en un final que no era el esperado, lo tomo como una oportunidad de aprendizaje, con un enfoque positivo. Atreveros a probarlo. Os sorprenderéis de todo lo bueno que llevabais dentro sin siquiera haberos dado cuenta

Hola!!!!Sigo a punset,me da herramientas interesantes,capaz las necesarias,pero no logro lo que “mi subsonciente” pareciera se niega a receptar,porque en lo conciente,se,me la creo,lo que debo hacer,para salir de un estado complejo,de haber auto analizado un pasado,que,obviamente,tiene que ver con este presente,pero no lo es todo.-he tomado decisiones tan activas,y las sigo tomando,para salir de esto,que empezo siendo una depresion profunda,y ya siento,esta en estado de tristeza,.pero se perfectamente,saldre,el dia que alguien este a mi lado,me arrope,y mutuamente nos prodiguemos eso que se llama cariño,afecto,etc.-pero como todo eso,y por suerte,no se compra,alguien podria decirme como se consigue,a pesar de andar haciendo cosas olacenteras para mi alma,no logro volver a ser aquella que reia,jugaba,bailaba,disfrutaba de la musica y hasta tenia momentos de diversion.-a hoy,todo en mi vida es,buscar y mantener un cuerpo “sano para mi edad y gustos”,cosas que si me dan placer,pero sigo sola y triste,sabiendo y sintiendo,que,mientras me acompañe esta soledad del alma,no lograre salir de la tristeza.-ya ,comprare y leere mis “ayudas” de “programacion psicolinguistica”,me pondre al lado del agua,que adoro y disfruto,y vere si,con eso logro,empezar a “desprender” esa tristeza permanente,cuando no estoy en esas actividades,pocas,muy pocas,que me dan placer,yaa probe muuchas,y ,en su “andar”,terminaron siendo tan tristes,y originando tantas tristezas,como las que tenia antes de empezarlas.-ya se, a vivir,a amar al amor,a ser generosa,dar sin esperar a que me den,inventarme la vida cada dia,todo eso y mucho mas es lo que hago,y esa sensacion ,aca,en la garganta,en el cuello,en al alma,sigue y sigue,y no me abandona!!
un saludo,gracias por permitirme expresarme,sin necesidad de un trueque “monetario” que no acepto,ya que lo probe muchas y de distintas maneras,y no sirvio!!!

[...] Cómo deshacerse de la tristeza http://www.eduardpunset.es/12802/apoyo-psicologico/como-deshacer…  por goldorakgold hace 2 segundos [...]

Todo esto que contais está muy bien, pero la cuestion es que uno no elige estar demasiado triste, a veces sucede y no siempre tenemos armas para luchar contra ello. Soluciones a eso mas sencillas que pasarte la vida en el psicólogo, y pautas también para que los demás ayudemos a personas que en un momento se pueden ver así.

Vaya, casi em siento culpable por sentir tristeza…..otra culpa más. Un beso a todos.

No estoy muy de acuerdo. Pensemos que las causas de la tristeza son diversas: un fracaso estrepitoso, el oprobio ajeno (especialmente si está justificado), una situación temida (por ejemplo, quedarse sin empleo), un quebranto de salud o la pérdida de un ser querido.
Cualquiera de las mencionadas causas, y muy especialmente las dos primeras (la última, quizá no) puede provocar en quien la padece un sentimiento de culpa. Es inevitable pensar en los errores cometidos que llevan a uno o a una a caer en el desánimo.
Por tanto, cuando se está triste, no debe cargarse de actividades, puesto que el cerebro, en ese estado tan temible, no está suficientemente preparado para ejercerlas adecuadamente; más bien, aumenta el riesgo de atabalarse, con lo cual la tristeza aumenta.
Además, si son actividades que implican relación con otras personas, a éstas les puede suponer una carga.
Creo que para superar el abatimiento, nada mejor que recibir una alegría, que sería lógico buscarla, pero cuando se está bajo de ánimo, esa búsqueda deviene infructuosa, porque se cometen más errores. Por eso, es necesario no cometer errores nunca, porque nos condenan a una tristeza permanente.
Pido disculpas al autor (cuyos artículos me parecen admirables, dicho sea de paso) y a quienes lean esta entrada, espero que no haya soliviantado a nadie.

Colegas, estoy de acuerdo en casi todos los comentarios. La tristeza, informa como todas las emociones pero si te “anclas” en ella, tu capacidad creativa se esfuma… Llevo años trabajando el duelo y la tristeza y las personas “necesitan” darse cuenta de que son ellas las que deben salir de ahí, porque nadie es responsable de su tristeza. Yo tengo un ejercicio de “Mindfulness” para la tristeza… pero debe realizarse en los porlegómenos, sino, una vez sumido en ella…. o coaching emocional o psicoterapia… no hay más, pero finalmente se sale, y fortalecido…ésa es mi humilde experiencia.

Mi búsqueda y inquietud por conocerme a mí misma y mi curiosidad por todo lo que compone la vida interna, las relaciones y las reacciones entre las personas, me ha llevado a pensar que no es tan fácil desacerse de la tristeza a largo plazo si no tenemos en cuenta nuestro mundo interno, las soluciones rápidas de puro sentido común, son útiles en un momento dado pero para que sean duraderas debemos analizar otras circunstancias.
los traumas no superados que guardamos inconscientemente.
los lastres de las creencias inflexibles.
Las crisis personales y existenciales.
El temperamento y sus combinaciones, melancólico-sangineo-colérico-flemático.
Partiendo del análisis de estos posibles impedimentos, podremos aplicar los métodos que mas se adapten a nosotros y nuestras situaciones.

Yo tengo una enfermedd que no puedo evitar entristeserme mi tritesa es tan intensa que muchas beses tengo.de irme de este mundo.pero yo creo mucho en la gente negativa y malos pensamientos asia los demas,eh intentado desde mi propio ser quitarme todo pensamiento negativo asi los demas y intento y lo estoy logrando ser una persona honesta conmigo mismo pero mi tristesa no la puedo quitar de mi vida,es algo como cronico me estoy trarando con profecionales y lo que logran es que cada dia este ,as empastillada.y estoy adicta a los farmacos ,por mi cuenta eh tratado de dejarlas pero los ataques dr astinencia son muy duros y no puedo abandonarlos ,y eso me pone ñas triste lo mio es depreccion en toda regla ,un saludo .me encantas todas sus investigaciones ,le tengo una gran admiracion.

Creo que la actitud con la que nos enfrentamos a la vida es escogida por nosotros mismos; en nosotros está el afrontar las cosas y sentir de una u otra manera. Así pues, cada cual decide cómo quiere vivir su propia vida y cómo va a pasar cada uno de sus dias…Hemos de ser conscientes de que ello depende únicamente de nosotros; los hechos que nos acontecen diariamente son simplemente hechos que debemos saber relativizar si éstos nos causasen desdicha y enfocarlos de forma independiente no sintiéndonos responsables de ellos. Las cosas no son, sino que dependen del cristal a través del cual se ven…

bueno, yo lo que pienso es que cuando se habla casi siempre es en sentido general, como si cada uno de nosotros fuesemos iguales y tuvieramos la misma naturaleza interna. yo lo que creo es que estamos ‘clasificados’ en distintas naturalezas que forman el ciclo de la vida y entre nosotros nos compensamos. no tiene la misma percepcion de la vida alguien que ha nacido en abril que alguien que ha nacido en noviembre, a menos que hayan tenido muchos paralelismos en sus vidas o por como tenga configurada su carta astral. la luna provoca mareas y afecta en la vida de las plantas, tambien afecta en ti, igual que el sol, etc. luego, dice el articulo: nuestra actitud ante la vida depende de la vision de la vida que adoptamos. yo me pregunto, ¿que vision de la vida hay que adoptar? ¿o cual no? para mi hay que diferenciar lo que es la vida de lo que es la vida del dia a dia, me refiero a si no te gusta la vida porque no te gusta tu dia a dia, cambialo. si no te gusta la vida porque no entiendes nada no entienes que eres donde estas para que aces lo que haces solo sabes que eres un cumulo de celulas con propositos escritos, entonces en este caso que haces?? hahaha siempre quedara dios….? puede ser…. hablar de vision de la vida es dificil. seguramente si pones a 5 tios de la misma ciudad su vision de la vida o de la realidad sera distinta, imaginate si pones en esa sala a un masai, un tivetano, un marroqui, un estadounidense y un andaluz. lo que yo pienso es que la inmensa mayoria concive la vida, digamos que interesadamente, para mantener su salud mental o emocional, y los que no, estan en ello. muchos viven su vida terrenal como en una burbuja y no necesitan o incluso no le gusta hablar de planetas, galaxias, universos, probablemente no sepan ni porque el cielo es azul, pero da igual! porque? porque son felices…. que es de lo que se trata, no?

La Programación Neurolingüística no es un asunto nuevo y hay más de un centenar de libros publicados en todo el mundo. Lo que ocurre es que muchas veces está dicha o expresada de maneras distintas. La base es muy sencilla y de fácil ejecución de ahí que la gran mayoría de las personas no les da el debido crédito. Aún seguimos creyendo que lo fácil no nos trae resultado y por esto, siempre buscamos mecanismos complicados para resolver cosas muy triviales.
Hay un dicho que sirve como un ejemplo simple: “Una mentira repetida mil veces se torna una verdad”… Llegará un momento que la mente colectiva o individual no sabrá si es o no verdad y la asume como tal…
De toda forma, este es un asunto que tiene mucho que dar todavía…
Saludos ;o)

Pues..sí en mi caso el comentario es el contrario,me sorprendo cuando encuentro a personas que sin dedicarse al campo de la salud,educación..tienen el don,creo un don muy apreciable,intuitivo, de hacerte sentir bien,sin alardes,sin ser compasivos ni empequeñecerte y sin ningún interés de por medio,gente a la que debes tratar de conservar porque valen más que el oro.Que de los que tratan de hacerte sentir mal sobran muchos,me parece a mí.

Jane, la ley de la atracción, si te refieres a esa doctrina que afirma que atraemos en lo que pensamos, tal como está expuesta en el libro y el documental, tiene que cogerse con pinzas, puesto que creo que tiene grandes dosis de especulación y pseudociencia.
Eso no quita para que, efectivamente, a una persona alegre o extrovertida le atraigan mayoritariamente otras personas de similares características. Y que haya un importante contagio entre las emociones de las personas que interactúan.

Con respecto a la PNL, lo malo es el coqueteo que se trae con las teorías New Age. Parece otro concepto que a veces se utiliza mal, adornandolo demasiado quizá con intereses de marketing (algo de esto tiene también la famosa Inteligencia Emocional). Aunque no niego que en su práctica pueda utilizar supuestos contrastados (verbalizaciones que influyen en conductas).

Ya digo, el problema de lo mencionado, asi como de cierto lenguaje New Age (energías positivas y negativas, etc), es cuando da cobijo a esas teorías con escasa o nula fiabilidad, pero muy atractivas para la gente.

Buena entrada.

En general estoy de acuedo con que no hay que anclarse en la tristeza como dinámica vital, pero también hay quien piensa que tampoco es bueno una actitud de escape, buscando frenéticamente actividades y personas que nos hagan huir de nuestras emociones, que hay que mirar en nuestro cuarto oscuro para llegar a conocer el orígen de las mismas… ¿dónde está el límite entre estas dos actitudes?

La tristeza es una oportunidad para poder sentir la felicidad, es una suerte darte cuenta de ella.

Creo desde mi experiencia que las emociones son para expresarse, y eso atiende a las propias necesidades del ser humano, es decir, cuando uno tiene sed, toma agua y se le quita; cuando uno tiene sueño duerme y descansa; cuando uno tiene hambre come y se le quita; atendemos nuestras necesidades, asi los sentimientos, si uno está alegre puede reir, si uno esta triste puede llorar, o enojado EXPRESARLO. Creo pues que es necesario aprender a CONVIVIR CON NUESTRAS EMOCIONES, EXPRESANDOLAS….

Pero si todos vamos buscando solo personas positivas y huimos de las negativas o de aquellas que están tristes.. la persona que esta triste y que puede estarlo por un motivo endogeno o exogeno o ambos.. se queda sola y se hunde más.. es egoista pensar que cada uno tiene suficiente con lo suyo, porque incluso cuando sea verdad, debemos pensar que quizás nos toque un día estar abajo y necesitaremos una ayuda y no solo de un psiquiatra o psicologo sino tambien de amigos o familiares, que a la persona que esta mal no es que le guste estarlo pero en una depresión no siempre uno tiene fuerza suficente para salir solo…

Toda herramienta es valida para trabajar con las emociones,pero no son absolutas,si funcinan bien al principio,como toda cosa nueba, te distraen momentaneamente de los motivos del o los malestares emocionales de uno, el trabajo del desarrolo personal ,emocional es constante,no tiene fin,ni metodos milagrosos,pero mientras mas ayudamos a otros en ese alivio,emocional mejor nos sentimos nosotros,la ecuacion a mi entender y practica ,mas amamos a los demas desinteresadamente,mejor nos sentimos emocionalmente,
un fuerte abrazo a todos ,y gracias por esta oportunidad de crecer,compartiedo

Yo he tenido una experiencia curiosa. Tenía amistad desde pequeño con una persona que, por algún motivo, me daba “mala vibra”, no por algo en concreto sino por su permanente actitud de sorna ante todo y todos, le veía negativo. Hace no mucho decidí no verle más porque me deprimía profundamente su conversación y me ponía nervioso su actitud, era como si me chupase la energía.
Pensando que a lo mejor era un problema mío, ya que a él parece irle la vida mejor que a mí en términos de trabajo y de dinero, aunque no de felicidad (porque la suya siempre parece algo fingido, no real, como si quisiera que los demás le viesen feliz, no siéndolo realmente), decidí que a lo mejor debería volver a llamarle.
Y, cosas de la vida, un amigo me llamó para preguntarme si quería escuchar algo original. En una cena, una amiga suya había coincidido con la persona a la que definió como “la más pelmaza y negativa que había conocido en su vida, hasta el punto de que hablar con esa persona durante la cena la tuvo deprimida cuatro días”. Esa persona resultó ser mi amigo. Ahora sí que tengo decidido no volver a llamarle nunca. Además me he enterado de que ha perdido su puesto de trabajo, con lo que prefiero no pensar cómo de negativo y malicioso podrá estar ahora. Es mejor no juntarse con gente con visión negativa de la vida. Quitan nuestra energía. Y no quiero sonar “místico”. Pero es cierto, uno se encuentra fatal después de estar con esa clase de personas.

es cierto que es muy importante quererse uno mismo aprender a conocernos y mimarnos ya que lo contrariuo nos trae sufrimiento y casi siempre por algo que tu no puedes solucionar pero que nos hace volver una y otra vez a recordar aquello que tanto daño nos hizo siendo mas facil tratar de olvidarlo y rodearnos de buenos recuerdos que haran a su vez que nuestra vida sea mas feliz y creando nuevos momentos felices que se volveran en recuerdos felices y por ello una vida mas satisfactoria

La diferiencia entre una persona que casi siempre se siente feliz de otra que con frecuencia se siente desdichada no esta” en la cantidad de malos momentos que la vida le depara ,sino en la forma de afrontarlos. Las personas optimistas saborean y disfrutan de los dias esplendorosos de sol y llenos de luz pero tambien acepta los dias tristes y lluviosos y espera con ilusion que pase pronto como todo pasa en esta vida.En definitiva ,acepta lo irremediable sin hacer un drama,Lo primero que delata y distingue a una persona feliz de otra que se siente desgraciada es la facilidad con que se contenta con todo .Un saludoNika.

No podría estar más de acuerdo con el artículo y con los comentarios que han ido apareciendo. En particular el de Jane, estoy totalmente de acuerdo en que la gente que se queja por quejar, que todo lo ven mal, negro, feo, critican etc etc me agotan enormemente y además aportan cero!! Porque no se quejan de manera constructiva!
Conozco mucha gente que asume, elabora y procesa las distintas situaciones “negativas” o difíciles de la vida adoptando la actitud adecuada. La actitud es esencial en el momento de enfrentarnos a las situaciones de la vida, incluyendo la muerte. Yo personalmente considero que en la vida, de la misma manera que hay cosas muy buenas, divertidas y alegres pues a veces también pasan cosas malas pero que lo esencial es saber procesarlas sin por ello caer en el error de hacer de una desgracia una forma de vida.

Totalmente de acuerdo… las emociones son una guía, una alarma que nos trae un mensaje muy concreto y nos invita a realizar acciones específicas para re-dirigirnos más efectivamente hacia nuestros propósitos más elevados. Por eso debemos ver a las emociones desadaptativas como a nuestros mejores aliados.

Hola a todos,

Quizás nos sitúe en un lugar común desde el que avanzar juntos en esto de la tristeza, el constatar que nada en la manifestación superficial de la vida, queda al margen de los pares de opuestos (acción/reacción) que mantienen en esa superficie, un equilibrio contrarrestándose mutuamente.

FUERA : UNA CONSECUENCIA DE LO DE DENTRO.
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Lo que ocurre en la superficie no es sino una consecuencia de lo que ocurre en nuestro interior.

Si mas que personas, somos mentes, respirando solo clavicularmente y pajareando mentalmente todo el día en busca de excitación y estrés, colgados de un mundo exterior en continuo cambio, parece hasta sabio e inteligente que las emociones jueguen de ese hipotético extremo de una liana que contrarrestarán todas estas salidas desnortadas y erráticas de esa mente pajarera, viviendo todo el día al margen del propio cuerpo, con el que apenas contactará, por esa limitación en la respiración. Y que al no profundizar, no sentirá al propio cuerpo y a su interior hablando. Si mente y emoción se atan a sí mismas, es importante ver qué hay detrás de esa atadura en corto de ambos farsantes, el uno yendo por libre y la otra, la emoción, alimentando estados interiores por hacer de la imaginación un fin y no un medio

Hay un corazón por descubrir en nuestro interior cuya función es identificar la emoción y poner en marcha una idea que no mantenga ese calor emocional tripero donde está, sino que con ayuda de la respiración consciente, lo exprese fuera en vida positiva para todos, convirtiendo a la emoción, que es todavía un aspirante a sentimiento, en algo que al tocar ahora lo de fuera, ya huela a sentimiento expresándose; habiendo unido dentro y fuera y dando sentido a lo de fuera.

TRISTEZA.-
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Perdón por este rodeo para encarar ahora ya la tristeza directamente aprendiendo a reconocer qué es lo que la origina, y de dónde sale.

Si la emoción es como la raíz de un árbol que contrarresta las ganas de crecer de sus ramas pretendiendo crecer a su aire ( la mente ) lo normal, como hacen las raíces es que se retuerzan, se agarren, se bloqueen sobre sí mismas y todo ese lenguaje, que no va a favor de la vida, sino solo de consolidar una oscuridad forzada por una mente desintegrada, hablará a voces, de soledad, de tristeza , de melancolía, de depresión, de suicidio etc.

Si este ejemplo grafico del árbol y las raíces, permite mirar a la emoción para entender cómo nos habla, nos interesa desde nuestra capacidad inherente de Conciencia global, que nos permite atestiguar desapegadamente toda la imaginación y con ello a toda la mente, mirar ahora a la tristeza ya no abajo sino como librarnos de ella arriba, en la cabeza. La mente es solo ese comentarista que nos dice lo que le pasa al cuerpo y cuando nos abrimos a interesarnos, por los mensajes que nos transmite, sobre lo que sucede abajo, podemos sacar otras conclusiones que nos ayudarán ciertamente a ver, dónde estaremos con nuestra mente, cuando la tristeza venga de vez en cuando a vernos.

UN MUNDO DE REALIDAD HUECA siendo solo el 50% de algo por completarse en la acción
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Las ideas, las palabras, el parloteo mental, es solo el 50% de algo, que no será vida real, en términos de no ser todavía vida real o un hecho acaeciendo, hasta que ese 50 %, no se haya casado con una materia ( un cuerpo ) y usando su energía, convierta a esa energía en un hecho sucediendo en el exterior y transformando ese exterior.

Mientras tanto es solo vida hueca aun sin aterrizar. Cuando yo ser humano vivo, sin identificar y sentir mi propio cuerpo, tomo mi realidad, ( que en general para mi será mi única realidad ) de un mundo de ideas volanderas, de palabras huecas pajareras o de parloteo mental agotándonos durante el día, en realidad, mi realidad es solo la de un limbo mental creyéndose ser una realidad.

Cuando en la convivencia, alguien con sus ideas, alguien con sus palabras, alguien con sus emociones, transmite lo contrario “ a ser vida” , en general, suele pillar una y otra vez a ese que solo se cree ser ideas, palabras, parloteo, o estados emocionales, haciendo de la imaginación un fin y no un medio para salir y tocar el exterior.

INTUIR LA SABIDURIA DE LO QUE SUCEDE.-
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La inteligencia de la Vida está también detrás de ésto .

Sin esa tristeza o ese malestar que me trasmite la NO VIDA, yo solo estaría o todo el día :

- polarizado hacia un mundo de bonito, no integrando lo oscuro en mi realidad cotidiana, que como decimos solo es oscuro, mío o del otro, , porque aun no lo hemos sacado a pasear en el exterior

- o no saldría de mi resistencia a vivir anclado en mis raíces emocionales que confunden todavía imaginación con vida real, que habrá de verse expresándose en el exterior y manifestando sentimientos.

Conclusiones:
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- Es bueno interesarnos por todos nuestros estados negativos * antes que nos visiten * o sucediendo fuera, * o siendo lo de fuera, simples estímulos para que los sintamos dentro y aprendamos a darles curso desde dentro. El amor en la convivencia, es ayudar a crecer al otro desde donde el está. Sacamos a pasear a nuestra tristeza como sacamos al perro. Si lo hacemos , el triste que nos visite mañana, va listo al ver nuestra repentina alegría que le pillara por sus propias entrañas y a lo mejor hasta nos reímos un rato juntos a cuenta de la tristeza

- Aprender a sentir el cuerpo y a descifrar sus mensajes a través de una profundización en la respiración consciente, acordándonos de que toda la materia que está dentro, al respirarla es solo inquietud aun pendiente de ser identificada, integrada y canalizada hacia una vida dinámica en el exterior. La mente no quiere hacerse cargo de lo que aun es solo inquietud. ¿Saldremos de esa mente infantil ? . Mientras no lo hacemos no visualizamos la posibilidad de además de ser un limbo mental, integrar al cuerpo, para entonces hacer posible el sentimiento y con él, transformar la realidad; que habrá de ocurrir en el exterior necesariamente , siendo dentro y fuera, solo dos aspectos del Amor en la acción.

- Mi tristeza es una señal excelente de cómo vivo con la mente, si integro o no mi propio cuerpo, o si estoy todo el día esperando que mi otra media mitad, que aun no encuentro dentro de mí , me saque a pasear y me distraiga la tristeza un rato.

- ¿ Sé ser hombre y mujer al mismo tiempo, que integre el cuerpo con la respiración y que utilice la cabeza para sacar lo de dentro?. Decía un sabio hindú, no sea el hombre ni la mujer, sino el Amor en ellos.

Un saludo y lamento la extensión

Agustin Fdez del Castillo

!Hola! y gracias por compartir este espacio.El día de ayer como abogado que soy me encontré con un caso desgarrador se me acerca un hombre de 48 años con una intensa y profunda tristeza por la perdida de su matrimonio e hijos después de casi 28 años de casado de convivencia con su pareja y familia. después de darle mi consejo legal “le dije” acepta una realidad que no se puede ya resolver .. termino una relación con tu pareja ..pero te queda el amor de tus hijos que siendo ya mayores de edad deben de entender tu situación, lo exhorte a cerrar ese circulo y a abrir un nuevo camino en su vida aceptar la derrota sin que el se sintiera culpable y obviamente busca ayuda psicológica como terapia que te ayude a salir de esa amarga experiencia .. es cierto que me contagio de esa tristeza y dolor , aun así (le dije)aceptar esa experiencia, es momento de reflexionar y salir al mundo con una nueva visión de tu vida… si en la vida se te presenta esa situación es quizá porque ya estas preparado para resolverla … pero he visto casos de divorcios mas graves que el tuyo y créeme, la autocompasión no es nada aconsejable para seguir…la fuerza y la voluntad deben sacarte adelante.
es impresionante para mi encontrarme con este tipo de casos y como profesionista me involucro en el eje toral de la situación, para saber de que manera dentro de lo posible y lo legal ayude a reincertar o conciliar una relación demasiado desgastada y espinosamente compleja.
El comentario va en el sentido de que este taller de intercambio de ideas (como me atrevo a llamarlo) es una autentica guía que me da en ocasiones la pauta para resolver o ayudar en este tipo de situaciones .. Aquí es donde me doy cuenta que no toda la gente acepta una derrota definitiva en su vida y su tristeza es un enorme lastre en sus espaldas.
Es un humilde punto de vista.

Hace dos o tres años mi hija, muy joven, entró en una espiral de tristeza y malhumor, por mucho que yo lo intentara no conseguía que cambiara su forma de expresar sus emociones, un día decidí llenar la casa de cartulinas con frases como ” una sonrisa, por favor” ” hoy va a ser un gran día”, etc. Al principio se enfadaba y hacía como que no le interesaba, pero una mañana empezó a sonreir y a hacer bromas con mi sistema, desde entonces tiene claro que uno puede estar triste pero que no debe dejarse llevar por ese estado de ánimo, que las palabras que uno se dice tienen importancia para salir de los pensamientos oscuros o negativos. Intentadlo, de verdad que funciona.

Me centraré en el segundo párrafo, cuando dice que el mantenernos anclados a un sentimiento o a una emoción depende exclusivamente de nosotros mismos. Pero , ¿qué ocurre cuando la situación que provoca ese sentimiento o esa emoción se reproduce periódicamente? Cuando se produce la muerte de una ser querido lo normal es que el tiempo vaya desatando amarras y superemos esa situación. Pero, ¿qué ocurre si ese ser querido muere cada cierto tiempo y además irregularmente? Sólo queda seguir luchando y pensar que algún día la pesadilla terminará definitivamente. Pero aún así, no podemos por menos que pensar qué será de ese ser querido cuando nosotros no estemos. El optimismo tiene difícil cabida en estos casos. La única solución es trabajar a corto plazo, sin pensar en el futuro a medio o largo plazo.
Si alguien me puede aportar alguna sugerencia lo agradecería.

Hace mucho tiempo y a causa de una ruina económica de un negocio que fue muy mal,perdimos todo lo material y casi la salud,claro a mi personalmente me encuentro siempre con miedos,cosas que son positivas,yo las convierto automaticamente en negativas,no me alegra nada ,solo querria estar encerrada en casa sin moverme.todo me da miedo,vivo asustada siempre,pero lo que mas me preocupa es que esto lo transmito sin querer hacerlo, a mi marido e hijo.estos comentarios vuestros han sido para mi de gran ayuda.

se que uno debe seguir adelante ,trato de estar con gente hacer todos los dias lo que hay que hacer,pero en un determinado momento del dia la tristeza se instala en mi corazon y los ojos se llenan de lagrimas y se me hace un nudo en la garganta ,lloro reflecciono que mi madre ya no esta me lavo la cara y salgo ,pero el dolor es indescriptible ,se que no soy la misma que todo cambio y la tristeza ocupa casi todo el dia.

Alicia me encanta tu sistema, lo pondré en marcha. A todos de casa nos vendra bien pensar en cosas buenas.

Los comentarios “positivos” de afrontamiento de la vida, conductas y pensamientos “adecuados”, nos hace sentir a los “tristes” culpables, y algo tontos por no seguir estas doctrinas simples para ser relativamente feliz. Y sobre todo cuando te dicen que funcionan. Entonces ya te sientes como una polilla. Generalmente las personas envueltas en tristeza, han hecho ya terapias de todo tipo, homeopatía, cognitivos-conductuales, psicodinámicas, de exposicion…. Pero bueno, sí que me niego rotundamente a culpabilizarme. Hablemos entonces de la serotonina, dopamina, amígdala cerebral, factores genéticos, la educación de los primeros años de vida….

es fantastico escuchar todos los progamas de redes ,es como si fuera yo un niño pequeño el cual esta descubriendo el universo… y lo mejor de todo es acercar el mundo cientifico al pueblo el unico que sy quiere revolucionar su realidad para que este mundo sea el que cueremos, yno el que nos inponga una realida devastadora como el mismo declive de una democracia que es subyugada al poder del $ . (soy pesimista o realista).
un saludo harry bg.

Ante todo dar las gracias a Nika por el artículo.
Tras 33 comentarios es dificil intentar aunar ideas, pero lo intentaré.
Estoy de acuerdo con la idea principal de que la tristeza es una emoción más y no debemos huir de ella sino más bien aceptarla en un periodo de adaptación a un suceso de impacto negativo en nuestra vida. Este proceso de adaptación sera más largo y profundo o menos dependiendo de la intensidad del suceso y de nuestro estado de ánimo de base en el momento que ocurra.
Es de vital importancia tener claro desde el primer momento, que esta tristeza, este duelo por algo negativo acaecido, va a tener una duración determinada, limitada. De esa manera se evita que la tristeza se ancle en nuestra vida y ayuda desde el primer instante a creer en una salida eventual del periodo doloroso.
Esto es parte del sistema de la PNL. Incluida la misma idea pero aplicada a pequeños sucesos negativos del día a día; plantearse cuanto nos ha afectado el suceso y decidir la duración de nuestra tristeza hacia ello, permitiéndonos sentir esa pérdida, fracaso, etc. y reflexionar sobre ello, con todo lo que se puede aprender, pero solo el tiempo necesario.
Para luego retomar nuestra vida con el doble refuerzo de haber podido lidiar con el suceso y ademas aprender de ello.
Por último, con respecto al comentario de Sara, estoy muy de acuerdo con ella en que no creo que debamos siempre huir de la gente entristecida como de la peste, algún día nos puede tocar a nosotros.
Pero, si bien creo que intentar ayudar o acompañar a alguien que está triste no sólo es altruista sino que nos puede enriquecer, tambien creo que es necesario tomar precauciones.
Nunca nos deberíamos sentir responsables de la tristeza o desgracia de tal persona, y si, realmente está muy anclada en una tristeza profunda o demasiado duradera, deberíamos intentar por todos los medios que recibiera el apoyo psicológico necesario por un profesional.
Por cierto me ha encantado la idea de Luis Beltran de llamar a este foro “taller de intercambio de ideas”
Un abrazo

Yo creo que la tristeza puede llegar a ser adictiva, arrastrado durante tiempo un comportamiento a causa de la educacion o de unos habitos adquiridos, acaba lastrando el comportamiento de la persona, para llegar a forjar la personalidad o forma de ser de esta. Un comportamiento autodestructivo, pero en principio menos dañino como pueden ser otras conductas autodestructivas como la drogra, el alcohol,…pero esta claro que la primera te puede llevar a las siguientes mencionadas.

Yo recordaria las citas de Mahatma Gandhi:

Cuida tus pensamientos
porque se volverán palabras.
Cuida tus palabras
porque se transformarán en actos.
Cuida tus actos
porque se harán costumbre.
Cuida tus costumbres
porque forjarán tu carácter.
Cuida tu carácter
porque formará tu destino.
y tu destino, será tu vida.

Mahatma Gandhi

La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y tus hechos.

Mahatma Gandhi

Yo que no soy Gandhi, pero no por eso voy a tener menos razon, digo:

A lo peor puedo tener momentos de tristeza, pero vale la pena tener unas ciertas “muletas” en esos momentos, que son muy efectivas, que son: ¿como no? la musica, deporte, amistad, lectura (Punset),…lo que se dice, las pequeñas cosas, y yo digo, las pequeñas, las medianas y las grandes. Para mi la felicidad, la aptitud positiva ante la vida, se consigue desarrollando la capacidad de aceptarse asi mismo y las circunstancias, a la vez de revelarse para alcanzar las metas deseadas y comunmente alcanzables. Poner echos a las palabras, a los pensamientos. La capacidad de valorar lo que se tiene, y valorar lo que se puede alcanzar. Hacer el ejercicio mental de hacerse a la idea de que se a perdido algo, para tener una idea real del verdadero valor que tienen las cosas para uno mismo, quien dice cosa, dice amigo, amiga, familiar, cualidad, virtud, y mil etceteras.

Se feliz, y no te preguntes ¿por que?

La tristeza es un estado, y todos los estados son pasajeros y necesarios para avanzar en esta vida. Solo sabes que estás triste si antes has estado alegre, por eso es un estado y además comparativo con otros. No siempre estamos en el mismo lugar, no siempre caminamos por la misma calle… unos lugares nos gustan más y otros menos, pero tenemos que intentar ir por los que sean afines a nosotros. Afinidad es conocerse más uno mismo. Sea por lo que sea la tristeza hay que dejarla ir, no hay que darle permiso para que se quede alojada continuamente en nosotros porque entonces nos estaremos identificando con ella y la necesitaremos para vivir y para hacer uso de ella para con los demás, y es peligroso porque al final puede transformarse en una farsa de control para conseguir que nos den lo que creemos que necesitamos: cariño, amor…, y cuando ocurre esto sí que es negativa.
Cuando la tristeza nos molesta y estamos demasiado pendientes de ella durante mucho tiempo es que no la dejamos marchar. Hay miles de recursos sencillos para dejar que se marche, pero hago incapié “darle permiso para marcharse”. El primer paso para salir de este estado es querer salir. Y, a partir de ahí, buscar técnicas o buenos profesionales que sean afines a nosotros y nos den el empujón hacia la salida. Desde mi experiencia como profesional, no me gusta tratar a la persona desde la tristeza para que una y otra vez, al venir a mi consulta, vuelva a recordar el trauma de lo que le produjo la tristeza porque merma continuamente su energía. Hay que detectar rápidamente de dónde viene y darle una solución rápida para mejorar el estado. Hay que hacerse unas preguntas importantes: ¿qué veo más allá de mi tristeza? ¿qué siento además de tristeza? ¿dónde siento mi tristeza? ¿puedo sentir delante o detrás de la tristeza alegría?. Es una manera de empezar a trabajar efectivamente con ella. En esta vida no hay nada permanente, todo es pasajero y todo es relativo, y no es tan importante la tristeza, lo verdaderamente importante es cómo gestionas tú la tristeza.

Pienso que todo en esta vida es superable y que tenemos que saber manejar correctamente nuestras emociones, la ansiedad, tristeza etc…

Sara, comentario 25: totalmente de acuerdo contigo. No has podido expresar mejor lo que pienso del tema. Yo he tenido momentos de todo tipo en la vida y , cuando estás en uno malo, no lo estás por gusto y, desde luego, ayudan mucho los amigos y personas que te rodean. No digo que se tengan que cargar con tus problemas (que ya tenemos bastante cada uno con lo nuestro), pero esa actitud de “rodearte de personas siempre positivas”…He conocido a gente así y me han decepcionado bastante porque, efectivamente, cuando estás bien son todo amor y risas, pero cuando vienen los malos tiempos (que eso le puede pasar a cualquiera), no quieren saber nada. Para mí eso no es una amistad.

Ah, y también me uno a lo que dice David en su comentario 21 con respecto a la PNL , las teorías New Age y “las energías positivas y negativas”. Que lo único que hacemos con este lenguaje es que la gente identifique o asocie una corriente psicológica con las actividades de cualquier tarotista televisivo nocturno, por poner un ejemplo.

muy interesante todos los comentarios y sobre todo el estudio hecho por Nika, a mi edad y he aprendido que gracias a todos estos fallos internos del ser humano, Evolucionamos. gracias a todo/as por que aprendí de vosotra/os

Pero hay gente que le gusta recrearse en la autocompasión, es más, conmover los buenos sentimientos de la gente con el fin de “dar pena” y asi justificar su comportamiento.
Hay muchos que llevan la pena por bandera y la muestran sin ningún pudor, como si su pena fuera la única que existe en este mundo y no hay más sufrimiento que el suyo.

se me hacen extraños algunos comentarios, como que os roben la energia positiva… si realmente sois energia positiva, vuestra energia positiva debe poder sobre la negativa de los demás… Y si, esta bien rodearse de gente positiva (atención ser positivo no es reirse de los demás… esto va dedicado), pero cualquier persona positiva afronta la vida con ilusion y esperanza, y cuando caen en la tristeza les produce altibajos, tristeza/alegria, que normalmente coinciden con hechos o sucesos concretos, a veces vemos un problema pero no la solución.
No siempre podemos controlar nuestras emociones, y aun no queriendo sentirnos así, estamos tristes, eso es incómodo para los demás, por eso la gente intenta ocultar su tristeza, porque si sonries y haces como que no pasa nada, la gente no te va a evitar. Nadie quiere estar triste, y la mayoria de la gente lo oculta, y eso viene en la intimidad de cada cual y en su libertad, otros piensan que son estrategias para llamar la atencion, dar lastima… buag pura bazofia, y egoismo para no sentirse mal por no ayudar, dicen eso de no lo merece o se lo ha buscado… la gente que piensa eso aun sigue buscando su humanidad (si alguna vez la tuvieron). Yo si puedo ayudo, si ayudar es escuchar, escucho, si ayudar es abrazar abrazo, y si ayudar es bromear bromeo.
No quiero sentir que doy la espalda a la amistad. Todos hemos necesitado ayuda alguna vez, todos hemos fallado, todos nos hemos equivocado, todos necesitamos una mano para levantarnos… Y el que disfruta o le causa indferencia o evita, a las personas que le necesitan no sabe vivir. Porque amigos cuando hay risas… a miles, pero amigos cuando hay lágrimas… uno.

Tanto el optimismo como el pesimismo, son una interpretación subjetiva de la realidad. Unos verán la botella medio llena y otros medio vacía, en realidad está medio llena si se está llenando, y medio vacía si se está vaciando, si se mantiene estable simplemente es media botella.
Nuestro cerébro ha evolucionado hasta el punto en que podemos especular con el futuro, tratando de preveer las dificultades que probablemente tendremos que afrontar. pero corremos el riesgo de descubrir que nuestra existencia es efímera, dándonos la impresión de que todo esfuerzo es inútil ante el inexorable destino. Pero esa es también una impresión subjetiva, la tristeza a menudo nos invade porque nos sentimos como en el último dia de nuestra vida, o la de un ser querido, la realidad es que ese dia puede estar muy lejos, lamentarse antes de tiempo solo nos privará de los momentos agradables y felices del presente. Eso no significa que debamos autoengañarnos con realidades alternativas, pero cada cosa ha su tiempo.

Amig@s Si el miedo esto o lo otro, estudiando el miedo, mirando la forma que quitárlo, es una carga fatal para la vida.
Formas de colocarlo hay muchas y sus efectos bien conocidos por l@s manipuladores de todos los siglos.

Creo que la tristeza es una emoción más y que lo peor que podemos hacer con ella es negarla y reprimirla, forma parte del duelo y, si no pasamos por el proceso completo, no superamos ese estado. En nuestra sociedad hay una presión continua para que seamos “felices”. Y eso es imposible, la vida y lo que nos sucede no es siempre feliz, nuestras emociones cambian, incluso de un momento a otro y también existe la depresión como enfermedad causada por alteraciones en los neurotransmisores cerebrales, que no se supera sólo con “emociones positivas”. El error está en etiquetar las emociones como positivas o negativas y la creencia de que tenemos que ser siempre felices a pesar de los hechos negativos que nos suceden.

me uno al comentario de Atram ya que pase algunos años por una fuerte depresion he estado con especialistas si me escuchan pero no me dan ni una sugerencia a veces trato de tener mi mente y permanecer ocupada pero me es imposible a veces siento q el cerebro me hace como corto circuito no se si se debera a la cantidad de medicamentos que me recetaron por que la verdad fueron muchos; es dificil ver que hay dia bonitos y hermosos y que estamos sumidos en tanta tristeza que ni lo difrutamos, he hecho no se cuantas cosas hasta lo de los letreros pero me canse de verlos y q mis hijos se burlaran y me tildaran de loca; la tristeza es un sentimiento que no se lo deseo a nadie hoy quisiera ser esa persona que reia y disfrutaba hasta ver llover, hoy me da igual si es de dia o de noche….

En mi opinión,vivimos en un mundo el el cual vamos muy deprisa,no paramos a profundizar demasiado en nosotros mismos,que es la llave que nos abre un mundo interno excepcional,ahí y sólo ahí,encontraramos nuestra paz ,nuestro conocimiento para afrontar vicisitudes momentaneas de la vida.

¿Y cuando los trastornos son de origen bioquimico?, ¿hasta donde el autoconocimiento logra un eficaz autocontrol? Es necesario considerar todos los factores para lograr aplicar de manera integral la mejor solucion.

La tristeza , a pesar de su mala imagen es un elemento consustancial al ser humano. No es preciso que falte un ser querido para experimentar la tristeza. Todo depende del grado de sensibilidad con el que aparece dotado cada individuo. Sé por experiencia que en mi infancia sufría en mi interior lo que otros pasaban de largo e incluso les servía de regocijo. Yo veía que no era un paraíso la realidad que llamamos vida. Como no entendía del nombre de las cosas y los conceptos creí que tenía que ser así. Lo maravilloso fue cuando descubrí , cuando fui consciente una tarde de invierno a los cuatro o cinco años de lo que suponía aprender a leer, el tiempo que había estado en la escuela aprendiendo el silabeo y unir unas imágenes llamadas letras no entendí lo que suponía hasta que sin darme cuenta aquella tarde empezaron a surgir imagenes en mi cerebro que me abrieron un mundo que transformaba la realidad. No había televisión ni radio en mi casa hace cincuenta y cuatro años.Desde entonces, el deseo de entrar en el mundo de un libro me hizo olvidar o dejar de ver más bien que las carencias de todo tipo se podían transformar en un enriquecimiento interno que no me ha abandonado hasta ahora. La tristeza , en las situaciones más críticas,es un estado imaginario que nos pone a prueba sobre la creatividad que podemos generar nosotros mismos porque hace surgir, promueve, una necesidad de expresión de la transformación que ha generado en la estructuración del mundo propio de cada persona.

Buenas tardes:
Referente a la tristeza me atrevo a poner mi granito de arena que igual que tenemos que vencer con la lucha de otros problemas tenemos que luchar con la tristeza es una faceta más que vive en nosotros y que tenemos que intentar vencerla y que no tenemos ningun derecho ha estar tristes ,con lo hermosa que es la vida .Estoy de acuerdo con el punto nº 20 que habla la s. Maribel y ( buscar ayuda interior o moral )

Estoy totalmenet de acuerdo con Josean, Carmen y María Luisa, tengo 23 años y se muy bien que en la vida no todo es alegría, asi como esto no quiere decir que debamos vivir en la amargura o la tristeza debemos afroontarla de manera que podamos sacarle provecho, mi caracter no es presisamente que todo el tiempo este demostrando mi felicidad a carcajadas, a mi me encanta escribir poemas, mis reflexiones personales, y debo decir que en los momentos que mas tristeza o dolor o nostalgia he sentido han sido los mas fructiferos y llenos de inspiracion…. leer todos estos puntos de vista es enriquecedor, y si a proposito del libro de Daniel Goleman, Inteligencia Emocional, se plantea que hay que manejarlas de manera adecuada para poder tener mejor exito en la relaciones interpersonales… curiosamente hablar del tema de la tristeza interactivamente con ustedes me pone feliz =)
GRACIAS

Yo me pregunto, como se puede amar la vida disfruta disfrutar con el olor de las plantas, el canto de los pajaros, pasear descalza por la arena de la playa, conversar con los amigos y al mismo tiempo sentir un vacio interior y una pena inmensa, despertar por las mañanas sintiendo un nudo en la garganta.