Apoyo psicológico online

Hola: Soy una mujer de 51 años, tengo trabajo pero llevo tres meses sin cobrar, viendo como mi empresa se viene abajo, no sé el tiempo que durará este calvario, si estás en paro, pues estás en paro pero esta incertidumbre está minando mi organismo, me duele la cabeza, el estómago, estoy irritable, cada vez hago menos cosas, pienso que toda la vida trabajando y ahora con esta edad, no voy a encontrar otro trabajo ¿quien me va a contratar a mi con la gente jóven parada que hay, bueno no me extiendo mas, un saludo

Ultimamente me estoy sintiendo igual que esta persona. Afortunadamente tengo trabajo, pero los números cada vez salen peor, y los ahorros merman alarmantemente. Yo también era una persona muy alegre (“la alegría de la huerta” me llamaban), pero de eso va quedando solo un pequeño reflejo. Lo peor, creo, no es eso, sino que además empiezan a aparecer procesos psicosomáticos, como dolores en los hombros, dificultad para algunos movimientos al caminar, indicios claros de que la carga empieza a hacerse demasiado pesada.
Gracias por los consejos. Los hago míos, aunque la destinataria sea en principio otra persona.

Anomo amiga! Yo he pasado lo mismo y me ayudo la acupuntura, aprender en internet a hacer relajaciones y hacerme socia de la biblioteca…y sonriete cada mañana en el espejo para animarte que todo pasara cuando sonrias ma seguro!

Buenos días, me a atrevería sugerir que le sería de mucha ayuda la realización de un curso, aunque sea de pocas horas, con un contenido que le llame la atención, que le guste. Ésto le hará sentirse más ocupada y mejor, aparte de que puede estar aprovechando el tiempo “de paro” para hacer algo que le beneficiará a la hora de encontrar trabajo más rápido. Saludos.

Este artículo es interesante pero yo que vivo en una situación parecida, llevo 2 años en el paro y estoy medicada para la ansiedad. Os puedo asegurar que al ir de puerta en puerta esperando a encontrar trabajo, llega un momento que tus ilusiones se van abajo, empiezas a leer anuncios y ves que tu perfil no está en las ofertas que surgen, 20 años de experiencia no sirven para nada. A la única conclusión que llegas es que si no tienes una formación académica adecuada, no se te abren las puertas, y aun así el factor que tenemos en contra es la edad.
Como no vas a estresarte si no llegas a fin de mes, si no puedes ahorrar para pagar los impuestos, si no puedes ahorrar para pagar el seguro del coche, si a tu hijo no le puedes comprar ni siquiera unos pantalones nuevos.Que nos den la fórmula porque entre pagar la luz, el agua, el gas, el teléfono, la comunidad etc…. no nos llega para comprar los suministros del mes. Yo creo que todos los españolitos de la clase obrera, hacemos 50.000 fórmulas para llegar a fin de mes. GRACIAS

[...] This post was mentioned on Twitter by Adriana Crespo, Eduard Punset. Eduard Punset said: La crisis está afectando cada vez a más gente, provocando, entre muchas cosas, que cambiemos nuestro carácter,… http://fb.me/RiLSUecx [...]

Muchisimas gracias x vuestros consejos!! Mira qe sois generosos y majos!! Todo mi apoyo!! Saludos! ;-D

Estoy de acuerdo en que el apoyo es fundamental, pero ¿qué hacer cuando una no encuentra apoyo y se siente totalmente sola ante la situación estresante, carente de recursos personales y sociales? ¿Y qué hacer cuando los factores estresantes son múltiples y de difícil o imposible solución? ¿Hay un punto a partir del cual ya no hay vuelta atrás? Me refiero a un nivel de estrés tal que ya no es posible volver a ser una persona “normal”.

Estamos obligados a estar ligados a la situacion contextual del entorno, mundial, de gobiernos.El estrés se acumula sin darse cuenta y al final darle salida, aveces con costes no deseados.Los egipcios, los tunecinos,.. se supone que estan mas felices.Las soluciones aveces esta ligada a la conjunción en la expresion de la colectibidad por deshacer y solucionar dràticamente.Revueltas, enfermedades,…

Estoy como todos sufriendo esta crisis, embargado por hacienda y la seguridad, social, el proximo paso seran los bancos, aunque creo que no tiene muchas ganas ya tienen demasiados problemas, la crisis hay que sufrirla por que si no no es crisis ni nada, os doy animo, estoy dispuesto a luchar con valentia este reto, hay que pasar 3 fases, 1- la del miedo y desanimo, 2- la de no se que hacer, no puedo mas ,3- y ultima el resurgir del ave fenix…. a por todas,

Creo que todos los consejos que se han dado son muy buenos y positivos, a mí la acupuntura me ha ido muy bien, formarme y ocupar mi tiempo libre, el ejercicio, la naturaleza, mi familia y amigos por supuesto, pero sobre todo la actitud positiva para mí ha sido fundamental y hay que pensar que todo va a ir bien y como digo mucha veces “llenarse de paciencia”.
Consejo a nivel de búsqueda de empleo: moverse por contactos y conocidos fundamentalmente.

La verdad que con esta crisis económica tan profunda,nos está pasando factura a muchisimos trabajadores, que de tener una vida resuelta económicamente por tener un trabajo que nos gusta y estar realizados a pasar a no tener un sueldo mensual , ni saber cuando podremos encontrar un trabajo.Esta situación cuando se alarga en el tiempo nos va mermando nuestro estado de ánimo y tenemos que estar luchando todos los días por no caer en una depresión. Vuestras palabras de apoyo en estos momentos nos dan bastante apoyo.Muchas gracias

Hola, yo estoy parada, tengo dos licenturas y un montón de cursos y un hijo pequeño a mi cargo. Para solucionar el estress es cierto que los amigos y el apoyo en las redes sociales es invaluable, pero el estress es el menor de mis problemas. Además de los problemas obvios para llegar a fin de mes, está el problema de la pérdida de autoestima (después de meses enviando cvs inutilmente, me siento inútil), el replanteamiento de la escala de valores (¿cómo voy a trasmitirle a mi hijo la importancia del estudio, la disciplina y el amor por un trabajo bien hecho cuando esas cosas a mi no me han servido para nada?), la desconfianza total en un sistema que cada vez pone más de manifiesto injusticias y situaciones absurdas y que deja fuera a personas válidas con mucho que aportar mientras mantiene a personas que demuestran a diario su ineptud. No creo que mi irratibilidad sea causa del estrés, creo que está más que justificada.

sentirse mal, se agresivo,a . pensar constantemente en ello.

¿ soluciona el problema ?
¿ por que no pensamos de vez en cuando como una maquina ?
¿ una maquina crea probelmas alternatvos sobre un problema?
vamos que no crea un problema para solucionar otro.
y si no lo soluciona ya esta. no tiene solucion , punto.

el problema es colectivo no invidividual. no se va solucionar a nivel individual por que la solucion es colectiva.

Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que he leido, la situación actual nos ha arrancado de cuajo nuestro “pobre” estatus social conseguido a base de mucho esfuerzo y trabajo.
Ahora parece que todo eso no haya servido de nada, pero de nada sirve seguir pensando así. Sé qué és muy dificil tener paciencia con la cuenta corriente vacía, y el buzón lleno de deudas pendientes, yo estoy así.

Después de largas noches de insomnio y estrés, decidí que no merece la pena permitir que también acaben con nuestras personalidades, haciendonos enfermar con esta situación patética fruto del egoismo y la abaricia humana.

Como bien dice Patricia RC, me puse a estudiar algo para tener la mente entretenida y así poder hacer frente a todo lo que se me viene encima con lucidez. Un poco de ejercicio en la montaña o en casa, que és gratis y comer lo que se pueda , funciona…

Ánimos a todos, ante la adversidad más duros, nunca no puedo.

Hola a todos yo soy afortunada he encontrado trabajo después de año y medio, aunque para eso he tenido que bajar mis expectativas y sacrificar mi calidad de vida en cuanto a los horarios, aunque en mi casa somos dos y el no esta bien ya lleva mucho tiempo sin cobrar, yo recomendaría a todo el mundo que intentara pedir a la vida un poco menos de lo que les daba cuando las cosas iban bien, ya que esto ha cambiado y tenemos que valorar mas otras cosas, como aquellas que no valen dinero, estar con la gente que nos quiere, que miren a su alrededor que intenten hacer deporte, buenos paseos, correr es gratis, y hacer ejercicios de relajación, yoga o algo así en las bibliotecas hay videos con clases de iniciación, y si con esto no controlan la ansiedad pedir ayuda, aunque suene raro habrá que tomar algo. Hay que organizar el tiempo, tu entorno tiene que estar ordenado, aceptar cualquier cosilla para trabajar, encuestas.. lo que sea, cursos, hay que intentar estar activa, no parar. Porque sino cuando vas a una entrevista estas hundida y como te van ha contratar, hay que estar activooooooo

Buenos días,creo que el humano racional no esta preparado en los tiempos de hoy para afrontar la crisis actual,la necesidad de las comodidades nos han creado una dependencia de la cual somos esclavos.Si reflexionáramos y nos trasladáramos tan solo unos 60 años atrás, el estrés y la vida estaban ligados a tan solo sobrevivir y buscar fuentes de alimentación y de calidad de vida,las personas se ayudaban unas a otras incluso se cuidaban,ahora creo que una gran responsabilidad de lo que nos sucede es culpa nuestra sin duda, pero bajo la influencia del consumismo y las adquisiciones en forma de propiedades, que nos han empujado todos los interesados en enriquecerse sin pensar en los daños que esto crearía en las sociedades y menos aun en la humanidad.La gran responsabilidad es de los dirigentes que deciden por nosotros y de eso las consecuencias si que las sufrimos.Mi pregunta es,al igual que en un accidente de trafico hay un responsable por no obedecer o acatar unas normas y se tiene que hacer cargo de los daños ocasionados,porque ahora encima de ser nosotros los atropellados somos los que tenemos que pagar,no seria mas justo que se encargara quien nos dio el golpe?Dirigentes,Gobiernos o Financieros … no el pueblo.Me gustaría saber tu opinión gracias un saludo, Jose

A lo mejor les interesa algún artículo de este blog: http://comentariosfbt.blogspot.com/search/label/emociones

Pienso que ponemos demasiados parches en lugar de pensar en cambiar la esencia de la sociedad capitalista, causante de muchos de estos males del espíritu.

Mi situación es la misma que describe eva, me uno a su consulta ¿existe realmente un punto de no retorno?

Buenas, soy de Argentina y todos sabran que en mi país estamos muy acostumbrados a pasar tiempos muy feos en ocasiones. Lamentablemente ya nos acostumbramos a vivir así y desarrollamos la viveza criolla para ganar plata del día a día.
Dado esto, les recomiendo no quedarse sin hacer nada. Si buscan trabajo y no encuentran, pues empiecen una empresa propia. Pueden empezar a cocinar para vender afuera, trabajar por internet vendiendo cosas, etc . Se van a sorprender la cantidad de cosas que hay por hacer sin dinero, hasta puede pasar que su empresa sea un exito y de pasar a buscar empleo, den empleo a la gente.
Hoy en día yo vivo de la bolsa y realmente no me puedo quejar, dado que siempre cree mis propios trabajos sin dinero y realmente fueron exitosos. Por eso les doy ánimo para que empiecen esa idea que talvez nunca hicieron, una recomendación para crear negocios que utilizo cotidianamente es escribir en un papel toda la gente que conozco y a que se dedica, luego empiezo a unir los nombres y así aparecen negocios que uno nunca se imagino.
Bueno suerte y no olviden de hacer algo, no quedarse sin hacer nada, les dejo unos videos de como vivo yo. Todo el mundo me llama loco, dado que siempre hago lo que quiero en este mundo.

http://www.youtube.com/watch?v=0_raPyspIsc

http://www.youtube.com/watch?v=cMekP6Jm_lY

Espero que ayude en algo.

Estoy totalmente con vosotros, es dificil mirar las cosas con mente positiva cuando tienes un problema del tamaño del cielo. Quiero aportar mi experiencia: tenia un trabajo fabuloso, ganaba estupendamente y por cosas de la vida tuve que dejarlo y peor aun cambiar de pais, empezar de 0 , efectivamente la familia(nueva) ya que estaba en otro pais, sin nadie que me conociera, ni referencias personales, te ayuda en esos momentos dificiles, pero no es lo que una o uno quiere o busca, y me plantee un objetivo , con proyecto y pase a la acccion, y a la par no deje de pedir a Dios porque todo me saliera como queria, mi objetivo era pequeño, ya no aspiraba a ese cargo importante, solo me interesaba trabajar (ingresar), tuve que cambiar de chip(mental) y ver la parte buena de mi nuevo trabajo, porque al final lo consegui.

Creo que la base esta en cambiar de chip, y no limitarse una misma, si en españa dentro de unos años seremos mas viejos y pocos jovenes, y hay partes en el planeta que estan sobre pobladas, digo yo, porque no mover las piezas, y asi equilibramos el asunto. entonces plantearse que una o uno pueda marchar a otros lugares por conseguir esos ingresos y quien sabe una nueva perspectiva de vida.

Despues de muchos años me siento segura de mi misma, veo que si pude en dos paises, podre en cualquiera, eso me da confianza, es lanzarse, sin ser tan racional.

Creo que hay queso para todos en este planeta aun.

Saludos,
Maria Helena

Que te detiene este año nuevo, para lograr tus sueños?

Ludwig van Beethoven (sordera) Stephen Hawking (Esclerosis Lateral Amiotrófica)Vincent Van Gogh (Enfermedad Mental) Hellen Keller (ceguera y sordera) Frida Kahlo (polio) John Nash (esquizofrenia) Christy Brown (Parálisis Cerebral) Stevie Wonder (ciego) Marla Runyan (ceguera) y muchos más. Es un homenaje a gente que vio sus sueños y no sus limitaciones.

http://www.youtube.com/watch?v=tpGSzH0Wlls

No sé, pero todos estamos igual, estresados hasta el limite….. y
es que no vemos una salida. Yo soy viuda de 69 años , con una pensión que apenas me llega a fin de mes . Tengo a tres de mis hijos ( g.a. D. ) casados y trabajndo y uno casi parado . Este es soltero, vive en mi casa
tiene casi 40 años y ninguna espectativa segura de poder emanciparse.
Total que escapamos contando hasta el último centimo….. Mientras tanto , oigo y leo que la grey politica disfrutan de unas prebendas y unos
sueldos astronomicos ……. O sea que mientras en este pais la que era clase media se está convirtiendo en una clase de pobbres , rayando en
la mendicidad , y los politicos and company cada vez son más ricos .
No creo que por hacer este comentario se e arregle mi situación , pero si ayuda a desahogarme .
Con la esperanza de que esto se arregle , sigo tomando mi pastillita
de Alapril y hta ver que pasa.
Lo que sí les recomiendo es que no pierdan el sentido del humor …..
ayuda mucho.
Un saludo, y suerte

Llevo en una situación parecida casi 6 años. Los problemas ecónomicos comenzaron, le siguieron rupturas emocionales y todo clase de problemas. No tenía apoyo alguna. Ayuda de casi nadie y me encontraba en un ambiente hostil. La vida se me hacía insoportable. Me sentía sola, incomprendida. Estaba a la defensiva todo el día, irritada, indignada, insatisfecha, frustrada, … Encontré métodos para canalizar toda esa ira y malestar. Pero me trajeron más problemas y disgustos. Hasta el punto de que llegó un día que exploté. Reventé emocionalmente. La situación se hizo insostenible.
A día de hoy. Me encuentro bien, tranquila, serena. Tengo días. La situación no ha mejorado, al contrario. Pero la experiencia hizo que me lo tome de otra forma. Me considero una persona empática, sensible, conciliadora y comunicativa. Pero no sabía controlar los impulsos en los momentos de rabia, casi siempre justificada. Y eso me traía más problemas.
Mucha gente, conocidos, amigos, por desgracia, están experimentando ahora lo que pasé hace 4 años. Aquellos que aún no habían experimentado los efectos de la crisis: pérdida de trabajo, no poder pagar la hipoteca, tener que pedir ayuda a servicios sociales. Y veo, con pena, que se comportan igual o peor que yo y cuánto me reprochaban y por lo que me rechazaban.
Sigo teniendo días malos. Pero mi reacciones tienen poco que ver con las que tuve y las que me encuentro cada día en estos otros. Aunque siga cayendo en picado y recibiendo palos, por la falta de comprensión, la intolerancia y el estrés que se respira, sin eludir mi parte de responsabilidad que, insisto, tengo mis días y 6 años así acaban con cualquiera, he aprendido o estoy aprendiendo a disfrutar de la vida y sus problemas con otros ojos. Que no significa que me resigne, los acepte o me resista. Solo a que pesen menos. La lucha sigue. Pero con tranquilidad, evitando los conflictos, contando hasta mil (siempre que puedo) si hace falta.
Me entristece ver la incomprensión y poca ayuda que recibí de quienes me rodeaban. Y lamento que algunos, solo unos pocos, entiendan ahora, pues están en situaciones parecidas, por lo que estaba pasando. Pero a la vez me alegra comprobar lo que he aprendido y mejorado en todo este tiempo. Y que aún me queda todo por aprender, algo que me motiva. Aunque sea de fracaso en fracaso y con excasa o nula ayuda. Me estoy conociendo a mí misma, hasta donde puedo llegar, cuánto soy capaz de aguantar y la fuerza interior que ignoraba tenía. También de lo miserables y destructivos que podemos llegar a ser en situciones límite. O todo lo contrario. Pienso que cuando caminamos sobre el alambre sale a relucir el verdadero yo, con sus virtudes y sus defectos. La esencia de cada uno. Y ver quienes son realmente fuertes y quienes no. Quien sale adelante “juagando limpio” o lo hace a base de engaños y todo tipo de artimañas, los más inseguros y, a mí parecer, malas personas. Ahora es cuando se está viendo “lo civilizados que somos o presumíamos ser”. Las “caretas”, muchas, han caído. Ya no hay sonrisas amables e hipócritas, sino más dientes afilados en bocas feroces.
Me pregunto cada día eso de que solo sobreviven los más fuertes. ¿Quienes, en estos casos, son los más fuertes? ¿Quienes siguen adelante tirando de sus propios recursos y explotando su potencial o aquellos que hacen lo que sea, a costa de quien sea?

lo mismo puedo decir…no me soporto ni a mi misma. Hace un mes perdi un trabajo por un accidente de trafico(la excusa fue otra…) y me estoy viniendo abajo despues del golpe y la patada a la calle, hay que levantar una casa que con el poco paro que tengo no hay manera. Tengo que claro que si soluciono esta situacion volvere a tener la tranquilidad y el humor de siempre, por supuesto que pienso que esto es reversible, pero con la incertidumbre del trabajo y del sustento…el resto de mi familia esta igual, la mitad hemos estudiado carreras universitarias y la otra mitad han llegado a formar sus empresas en algun momento de su vida.

Buenos dias, soy mujer de 51 años, y llevo un año en el paro, mí situación como la de muchas personas es DESESPERADA todas esas palabras de animo que ustedes dicen esta muy bien, pero las facturas no se pagan así, mí animo es salir todos los dias, con una sonrisa en la cara, porque cuando uno se enfrenta a las empresas con su curriculum debajo del brazo, tiene que dar la sensación de que no pasa nada, nadie quiere saber de penas. y yo creo por mí parte que tengo que demostrarle a mí hijo entereza y optimismo, pero estoy destrozada y estoy mermada tanto fisica como emocionalmente. Y ya no me vale lo de “tranquila esto pasara” tengo ganas de emprender pero no tengo medios para ello. Gracias

Estos periodos de crisis igual que los de bonanza siempre se han repetido ciclicamente durante toda la evolucion humana. El ser humano tinene una gran capacidad de adaptarsae rapidamente y mal a cada uno de estos ciclos, en tiempos buenos todos viviamos como pequenos reyes “endeudados” , pues en tiempos de crisis nos toca vivir como pequenos reyes pobres y……. endeudados. Direis porque lo de pequenos reyes, pues por que mas de la mitad de la poblacion del mundo vive sin saber si manana comera , en cambio nosotros nos preocupamos de cosas que no nos deberian de preocupar las hemos de aceptar como son y tan como nos vienen ya que lo verdaderamente importante , comida, sanidad, educacion,vivienda aunque estemos en crisis de una manera o otrA lo tenemos asegurado y las otras cosas ya vendran tiempos mejores com siempre a ocurrido.

hola, soy una persona que estoy viendo como mi salud mental se va deteriorando sin saber como actuar… os cuento
No voy a entrar en detalles , pero si comentaros que en cuestión de tres meses mi vida se vino abajo en todos los sentido en el campo sentimental me di cuenta que estaba en manos de un maltratador con las consavidas consecuencias de minar el carácter de sus victimas este personaje me hizo pasar por el acoso y derribo de mi personalidad minada y sin autoestima y paralelamente y el el campo laboral y ha consecuecia de seguir con sus consejos y contactos, entre a formar parte de una sociedad limitada para llevar un local de copas, en definitiva en tres meses me quedé sin mi participación
en dicha sociedad a base de estorsión de mis socios acompañada de la estorsión de mi novio que seguramente estaba implicado en la trama
Asi que aparte de estafarme una considerable suma de dinero, tambien me ha destrozado la salud….De todo esto hace ya casi dos años y no he vuelto a ser la misma

Yo soy madre divorciada con dos hijos, estoy en el paro hace dos años, mi ex se cambio de ciudad y para más inri donde vivo con mis hijas no tenemos a ningún otro familiar. Las dificultades económicas se acrecientan a culpa de abandono familiar en que nos encontramos. Muchas veces pienso que nos deparará el futuro y tengo mucho miedo, no solo por mi, pero sobre todo por mis peques. Intento no derrumbarme, pq soy la cabeza de familia y tengo que ser la más fuerte para que todos salgamos adelante… pero cuenta mucho y cada día me doy cuenta que ya no soy tan fuerte!

Hola gente…..Hay un dicho que dice al mal tiempo buena cara,siempre los dichos tienen alga razon.Jo en este momento estoy trabajando,no mucho,solo para 4 pipas…Bueno,en un principio me comia la cabeza pensado k vida???..no queria salir de casa,siempre con la pena y cada vez era peor llevar la dicha vida…al final decedi canviar,al menos lo poco k tengo aprobecharlo,ir de paseo en el campo,hacer un poco de ejercicio,salir con los amigos(k eso ayuda un moton) y si no puedo hacer un cubata me hago una caña,pero creo k lo mas importante sentirte que haun estas viva y sentirte querida por todo que hay en ti y en tu alrrededor…..Venga( – es mas) y somos seres,que nuestra energuia existe…Un beso a todos/as,existimos porque alguien nos recuerda por como somos.Un gran gran abrazo,fuerza

Lamentablemente puedo decir que con 50 años estoy en la misma situación.Pasé de ser una persona optimista a una desconocida que lucha por sobrevivir en la jungla salvaje….. Los consejos que dan son los mismos que yo hubiese dado a cualquiera en una situación así hace dos años atrás…. de hecho he llegado a hablar con personas a las que les comentaba de la necesidad de un mandato positivo a nuestra mente, no dejarse doblegar, ver lo positivo que tenemos entre manos y lo positivo que queremos alcanzar…… ¿Dime cómo puedes apoyarte en amgos si no puedes salir con ellos a tomar un café porque ello significaría dejar de comprar 2 litros de la leche más barata para tus hijos? ¿Cómo los recibo en mi casa si no tengo nada que ofrecerles? ¿Cómo me alimentaré bien si no tengo dinero? Lo poco que pueda pillar será para alimentar a mis hijos, y llenarles el estómago con mucho pan o pastas, que son baratas y satisfacen…. Es muy complejo cuando ya casi no queda crédito en la tarjeta y sabes que en cualquier momento pasarás a ser morosa….. ¿quién te alimentará? Los títulos y los 5 idiomas no pasan de ser meros papeles sin valor…. porque los valoras en la medida que los puedes usar para obtener un beneficio, y como no será viajando y como trabajando no es tampoco, dime qué hago con ellos?????????
Cuando llegas a pensar que si no te suicidas es porque tu familia que te sobrevive recibirá un golpe dificil de digerir con tu muerte y tus hijos perderán el apoyo moral que viva les puedes dar…. Dime qué salida tienes si el médico de cabecera mira para otro lado y en el mejor de los casos te da pastillas que te atontan (siempre que las puedas comprar) Y seguir adelante, sin saber hacia dónde ni hasta cuándo y, aún menos, sin saber cómo……
Yo era una persona no normal: mejor aún, era popular, aceptada, querida y hasta solicitada….. hoy ya no. La gente huye del que tioene problemas como de la muerte….
Dónde ha quedado la solidaridad? La he sentido de los que también pasan problemas serios, no de los que no los tienen.
Lo siento, tu receta es demasiado sencilla para que me funcione, o más que sencilla diría simplista. Pero GRACIAS, de todos modos, tu esfuerzo debe ser reconocido, aunque debe ser mejorado.

Hola a todos, mirando un poco vuestros comentarios y teniendo una idea resumida de lo que pasa por las mentes, creo que lo mejor de esta situación es replantear el estilo de vida que normalmente se llevaba.
1- Reducción de gastos al máximo.
2- Tener la mente ocupada en algo positivo, como por ejemplo capacitarse y estudiar temas o áreas que dejamos de lado cuando no teníamos tiempo.
3- Relacionarse con más personas que pueden darnos otro punto de vista a nuestra situación y además que nos puedan ayudar.
Como nuestros padres y abuelos que también pasaron malas situaciones como nosotros, ellos salieron adelante buscando y no rindiéndose o culpando a otros de todo.

El mio es uno de esos hogares en que los dos miembros de la pareja están desempleados, y este mes dejaremos de percibir la prestación por desempleo. Somos dos adultos, dos niños y una hipoteca. Ver que hay mucha gente en mi misma situación no me consuela, al contrario, la desesperación aumenta cada día. Los amigos y la familia son efectivamente lo mejor de lo mejor, en eso sí tenemos suerte. Gracias por los consejos, ayudan, pero no son suficientes, una sonrisa, la asertividad y mantener la calma no paga las facturas. Gracias de todas formas.

¿Por qué no habla el sr. Punsent de las cajas y los bancos, con ese lenguaje al que nos tiene acostumbrados?.
A los que ya somos mayores, nos preocupa la inestabilidad, el paro, ¿qué destino les espera a nuestros hijos? Con nosotros los mayores ¿qué harán?.
¿Hay alguien ahí?

Dios, en la media hora que he tardado en escribir mi comentario se han recibido 20 comentarios desde los 10 iniciales.
No he leido esos últimos 20 mensajes, por lo que me disculpo por adelantado si molesto a alguien con mis palabras.
Aunque pueda sonar en algún momento paternalista, no es mi intención y solo hablaré de lo que conozco por experiencia y crea que puede servir de algo a alguien.
Tengo trabajo, pero es temporal y en 2 semanas no sé si seguiré teniendo o no, perdí hace 4 meses un trabajo que me aportaba satisfacción y seguridad (lo ideal), y si bien no debería quejarme pues hasta ahora he podido pagar mis facturas, he tenido que luchar ante el
sentimiento de perdida de un trabajo “mejor” a otro “peor” , más duro, más difícil, más frustrante y porsupuesto mucho más incierto.
Aqui creo reflejar a algunas de vuestras preocupaciones, tanto los que tienen un trabajo poco satisfactorio, como los que lo ven amenazado, incluso los que no ven la posibilidad de tener uno.
Son matices de una misma preocupación, la de no poder asegurar un nivel basico de vida.
Esta situación, sea como sea, tiene visos de alargarse y no sabemos hasta cuando, precisamente la incertidumbre es la que empeora el sentimiento de indefensión en unos casos y deseperación en otros.
Esa incertidumbre no la podemos modificar, no podemos ni adivinar ni modificar el futuro, pero podemos aceptarla como parte de un periodo pasajero de nuestra vida e intentar centrarnos lo más posible en todo lo que nos pueda dar algo de seguridad, todo lo que sea cierto y constante en nuestra vida. Incluidos nosotros mismos. Un cambio de humor o
respuesta a estimulos que nos rodean, como el volverse más agresivo, defensivo, menos alegre… todo eso es parte de una respuesta, es temporal y de ningún modo un cambio permanente en la personalidad.
Llegados a este punto coincido completamente en el consejo sobre el apoyo social.
Sea el que sea familia, amigos, estos son lo más invariable en nuestras vidas.
En mi caso tengo familia, aunque vivo sólo y no tengo edad ya para refugiarme en casa de los padres, mis hermanos tienen sus vidas de casados con sus pequeñas familias.
Tengo una red de amigos bastante pobre, la mayoria de buenos amigos o estan muy lejos o están muy casados…
Por otra parte soy una persona con tendencia a la depresión, la cual muchas veces me ha alejado de los que me querían.
Pero algunos siguen estando ahi, los ciertos, los de siempre.
Y es en ellos en los que tenemos que intentar apoyarnos en los malos momentos.
Nos sorprendería la capacidad de mucha gente para ayudar, lo bien que les hace sentir al hacerlo y además con la posibilidad de compartir sus propias preocupaciones.
Esto puede incluso mejorar el vinculo que teniamos con ese amigo o ese familiar.
No hay que dudar en pedir ayuda. No tienes nada que perder.
Y si estas en la peor situación de no encontrar a tu alrededor nadie al que pedir ayuda, creo que como decía Paula García-Borreguero es una excelente idea contactar con tu médico de cabecera. Yo estoy ahí. Y aunque tengamos solo de media 7 minutos por paciente, muchos intentamos reconocer y evaluar la gravedad de nuestros pacientes para dedicarles el tiempo que sea necesario, y puedo asegurar que las posibles consecuencias de “la crisis” como ansiedad generalizada, crisis de angustia, depresión reactiva, trastornos psicosomáticos y muchos otros trastorno se toman muy en serio, o se deberia.
El solo hecho de expresar tus preocupaciones y/o molestias somáticas a un profesional puede aliviar, descargar tensión y resolver dudas sobre diferentes dolencias.
El sentirte apoyado por un equipo de profesionales, médico, enfermero/a e incluso psicólogo si es necesario, puede ser un buen punto de partida para afrontar un mal periodo de tu vida, sea por “la crisis económica” o por cualquier otra crisis.

Saludos

Bueno…ahora si que he leido la totalidad de los comentarios.
Intentaré refrenar mi deformación profesional y evitaré imponer soluciones a quien nada me ha pedido.
Por una parte deciros que el quejarse de situaciones injustas, el expresar sentimientos mejores o peores, nunca puede ser malo.
No te dará un trabajo pero sí la oportunidad de ser escuchado (leído) por gente con preocupaciones parecidas a las tuyas.
No, la desgracia ajena no ayuda a sobrellevar la propia, pero conocer opiniones de gente que pasa por circunstancias parecidas puede ayudarte a sentirte un poco menos solo.
Me han parecido muy interesantes las reflexiones de “Una chica del montón”. Cómo ha conseguido sobrellevar este periodo de crisis, con ajustes en su actitud, incluso en su personalidad, pero nunca en sus valores fundamentales como persona.
Es cierto que las supervivencia es un instinto básico humano, y se puede justificar la perdida de valores en situaciones muy límite por carencia de agua o alimentos o un peligro inmediato para nuestras vidas.
Pero no es el caso de la mayoría de la gente en nuestra sociedad, muchos han hecho un gran esfuerzo para ajustarse a la nueva situación, sacando energías de donde no creían tener, por sus familias o por sí mismos.
Siempre han habido con crisis o sin crisis, los que sacrifican sus valores eticos con demasiada facilidad, que no dudan en medrar a costa de otros e incluso aprovecharse de las desgracias de otros.
Pero creo que el resto, los que nos curramos lo que conseguimos, o no conseguimos, deberíamos enorgullecernos de conservar siempre el valor que más humanos nos hace, nuestra conciencia de humanidad, el nunca olvidar que somos personas, no animales.
Y sí, “chica del montón” creo que aunque no es lo que impere en nuestras sociedades occidentales, los más fuertes son los que no traicionan sus valores mas humanos, porque cuando el tiempo y las crisis pasen, son los que tendran la conciencia tranquila.
Finalmente, por no aburrir, me gustaría comentarte a ti “Bertita” varias cosas. Primero, probablemente no me creas, pero todo, todo, es pasajero en esta vida, todo es temporal, hasta la vida misma. Por tanto no solo pienses en tus hijos a la hora de tirar para adelante, piensa por favor, que si todo esto puede ser pasajero ¿desearías perderte todo lo que puede venir después? ¿tan segura estas de que nada bueno puede aparecer en tu futuro?
Si respondes sí a estas dos preguntas y no tienes a quien acudir, acude a tu médico, y si este mira para otro lado, te cambias de médico, estarías en todo tu derecho.
Se que mi receta no es una panacea, pero puede ser un principio.
Ahi va mi esfuerzo, con toda mi ilusion.

Saludos

Queridos todos, como siento cuando oigo las noticias sobre el paro y sobre todo cuando leo vuestros comentarios. Si me lo permitís me gustaría proponeros hacer un grupo de actividad o de ayuda mutua, sentirse apoyado por personas que te comprenden y saben de que hablas es importante y por otro lado es enriquecedor intercambiar ideas entre todos, compartir como cada uno va superando determinadas circunstancias y días puede ayudar al resto.
Internet es un medio muy importante para crear un grupo de ayuda

Por favor, recomiendo leáis: Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, del autor DAyle Carnnegie. ESte libro me ha ayudado en varias etapas de la vida y os podría ser útil.
Un abrazo

Mantener la calma no paga facturas… pero perder la calma tampoco…
Nos olvidamos que:
- la mayoría de la población del mundo vive con menos de 1 euro al día
- Europa ha sobrevivido a 2 guerras mundiales
- en muchos países la gente se muere porque no tiene agua potable
- hay lugares, no tan pobres, donde para comprar un pantalón o unos zapatos la gente hace un crédito de 10 cuotas
Entonces : ¿ cómo la gente sobrevive?
¿Cómo se sobrevive en Africa, En Cuba, en Asia…?
¿toda la gente se deprime y hay suicidios en masa…?
NO!!!
La gente crea, la gente lucha, la gente sueña, la gente es solidaria, la gente piensa que hay soluciones…intenta mil maneras diferentes, no espera que caigan cosas del cielo o del estado o de donde sea…..
Hay mil maneras de ahorrar… y si no puedo ir a tomarme una caña con mi amigo, todavía puedo compartir un paseo , porque es mi amigo…
Pensar en como han sobrevivido nuestras generaciones pasadas después de una guerra, si estamos aquí es porque ellos han podido ¿Por qué nosotros no??? ¿Después de la guerra cuántas casas quedaron sin el padre o la madre?¿ Había seguro de desempleo? ¿Tiraban tanto las cosas como nosotros? ¿La comida era tan variada?
Somos capaces de crear, inventar y sobrevivir.. pero si nos dedicamos a pensar en lo mal que estamos cada día será peor y contagiaremos a todos los demás, con esa actitud el hombre no habría salido de Atapuerca….
Somos el sueño de nuestros antepasados, quizás esta crisis nos ayude a saber que no podemos vivir pensando que podemos gastar infinitamente y que las cosas son tan seguras y para saber que no somos tan distintos de otros seres del mundo que a pesar de vivir en la pobreza o vivir de comer la basura de los demás VIVEN!!!!!!!!
Pensar que nuestra mente es tiene la capacidad infinita de crear… y ojo, eso no son palabras bonitas… es la realidad… sentarse a lamentarse no es la solución…No hay que PRE-OCUPARSE hay que OCUPARSE!!!!!!!!
No venimos de una guerra , ni de una peste, ni de una glaciación….Crear formas de sobrevivir….No ESPERAR!!!

Mi situación es la misma que describe Eva, me uno a su consulta.
¿Existe un punto de no retorno…?

Totalmente de acuerdo en que deberiamos cambiar nuestra manera de vivir, volver a la época de nuestros abuelos en algunas cosas , reciclar mucho mas , aprender a cultivar la tierra y sembrar para poder comer, menos coches i caminar mas además mejoraria nuestra salud, los móviles son un gasto increible, tambien se vive sin ellos, o sin usarlos tanto.,cocinar en casa, hay maneras muy sanas y económicas de alimentarse, siempre cuando se mira hacia atrás encuentras personas que tienen peores situaciones, por ello debemos cuidar lo primero la salud, leer y estar al dia de todo lo que pasa, buscar la oportunidad de un trabajo o bien de estirar el presupuesto al máximo pero ocupandose de hacerlo con esperanza y optimismo ,las cosas cambian todos los dias , mañana no sabemos como será y espero siempre que sea mejor.

Pienso, que es importante ver que tienes? que necesitas? valorar la situación, las cosas no creo que son tan graves, es cuestion de prioridad, hoy dia pensar en trabajar en tu ciudad, es dificil, nuestra casa ha dejado de ser tal ciudad o tal pueblo., o tal pais, para ser nuestro planeta.Hace unos años te casabas vivias en una ciudad criabas a tus hijos y envejecias allí , ahora eso no es así, vivimos en la tierra, formas tu familia y sigues caminando,no se si me explico, mis hijos estan en los EEUU, por que su trabajo lo han encontrado allí,mi hija está en Inglaterra, por que su trabajo lo encontró en ese pais,hay que pensar que nuestro pais está en caos, si quieres trabajar piensa en moverte, siempre es bueno, ánimo..

Mejor que acuda a un psicólogo, que a un médico, pues éste le recetará pastillas, pero no aprenderá habilidades emocionales, mentales, sociales, para estar mejor y solucionar su problema, si está en su mano solucionarlo. Tambien le puede enseñar técnicas de auto-empleo, en caso que el empleo por cuenta ajena no sea posible.

Tambien me estritece leer a tanta gente compartiendo sentimientos de miedo,preocupacion incluso desesperacion..

MI aportacion quiere parecerse a la de Inma, o Jordi..Yo quisiera invitar a todos los que sufren y hemos sufrido similar situacion en algun momento de nuestras vidas a pensar en lo positivo de tal situacion..una crisis tal y como su definicion indica es un colapso de una situacion que se ha convertido en insostenible.. un estilo de vida, una forma de entender la vida y el mundo y nuestro rol en el..Las sociedades industrializadas se caracterizan por empenarse en fomentar el consumismo, el vivir o sonyar en vidas que, para la mayoria de la gente estan por encima de sus posibilidades, y transmitiendo el mensaje que ese es el camino para la propia autorelizacion, para conseguir la aceptacion de nuestros grupos sociales, para ser exitosos y en definitiva para ser felices..y eso de forma individual y nunca colectiva, siempre compitiendo con el vecino y el resto del mundo para conseguir lo que sea de forma individual..
Y las crisis son “the wake up call”, el aviso de que asi no se puede vivir, tales sociedades no son viables ni desde un punto de vista economico ni humano..asi que mas que sobrevivir a esta etapa de crisis y esperar a que vuelva otra etapa de “seguridad y prosperidad” y que sea como la que ha llevado a esta crisis, vale la pena pensar que igual es momento de hacer un cambio, sobretodo personal..

Asi que creo deberiamos utilizar esta crisis, este aviso, para dedicar tiempo a la autoreflexion, para entender quien somos, lo que queremos (y no lo que deberiamos querer) de lo que somos capaces, de establecer nuestras prioridades..de que es la felicidad, y como la conseguimos..de que hemos permitido que nos hayan metido en la cabeza, de como hemos permitido ser esclavos de entidades financieras que son las que han encendido la mecha de tal declive economico y social..

Otro aspecto positivo de tal situacion es el resurgimiento de un instinto tan basico como poderoso que es el de la supervivencia! nuestra sociedad “segura” nos hace perder el contacto con tales instintos y estos son los que permiten desarrollar una fuerza que muchos de nosotros no teniamos idea que teniamos, son los que ayudan a desarrollar nuestra imaginacion! a conseguir imposibles! a hacernos sentir orgullosos! son valiosisimos!

Asi que a nivel practico, porque no plantearse un cambio de vida? no solo motivado por la necesidad si no por una actitud diferente ante la vida, porque no salir de ciudades e ir a vivir en poblaciones donde hay mas recursos naturales, menos gente pero mas unida, porque no re emplazar el sentimiento de individualismo por el de comunidad? porque no ayudarnos entre nosotros? porque no cambiar coche por bicicleta, porque no salir del estancamiento personal y profesional que lleva la especializacion y aprender cosas nuevas y ser mas autosuficientes? porque no aprender a coser y hacernos nostros la ropa en casa? o a hacer jabon? o hacer el pan? el instinto de suprevivencia esta en todos nosotros y hay que aprovecharlo! las ideas salen solas! asi como la motivacion! algunos argumentaran que no tienen recursos para aprender, pues porque no organizar una asociacion, un grupo de gente que quiera de manera desinteresada compartir conocimientos con la gente que esta en su misma situacion? porque no organizar talleres donde un dia uno ensenye a coser y el otro otra persona ensene bricolaje? porque no ayudar a plantar hortalizas en el jardin del vecino y permitir que este/os nos ayuden a plantar las nuestras al dia siguiente?

Y en lugar de sentir frustracion por sentirse fracasados, estancados, retrocediendo, perdiendo “comodidades”..deberiamos sentir orgullo por ser humanos y capaces de adaptarse, por contar con estos intsintos, estas habilidades, por la suerte, como algunos ya han escrito, de vivir en un pais donde nuestros recursos naturales nos permiten vivir y tener lo basico, donde no vivimos en guerra ni amenazados por enfermedades..ni mucho menos com seres humanos hemos tocado fondo, muy lejos de ese fondo aun estamos asi que no merecemos tales sentimientos de desesperacion, sino abrir los ojos y empezar a darse cuenta de que estamos vivos y que hay que hacer cambios …

Ps. Esta mi experiencia personal resumida..Hace un par de anos deje mi buen trabajo, mi buen sueldo, mis comisiones, mi buen coche de empresa, mi seguro medico, mi comodo y monisimo piso (de alquiler, siempre me he negado a somoterme a los bancos) vendi todo lo que habia en el, todas las comodidas, que en realidad no me hacian sentir ni tan comoda ni tan feliz.. y me fui a dar la vuelta al mundo con la mochila..entre otras maravillas, tuve la oportunidad de visitar Benjarmasin la ciudad mas grande/importante del lado Indonesio de la isla de Borneo..donde vi a la gente, y sobretodo a los ninos, mas felices, mas sonrientes y generosos que he visto en ningun otro lugar del mundo..se banyaban y lavaban los dientes en un rio lleno de ratas, basura, marron y putrefacto.. vivian familias enteras en casas de madera flotantes mas pequenyas que la habitacion de mi piso, pero cada casa se habia construido con la ayuda del resto de la comunidad, se prestaban ropa, comida y compartian el rio y las sucias calles donde los ninyos jugaban juntos despues de banyarse..pero como sonreian y se emocionaban! senti envidia! ninguno de ellos se sentia nada parecido a como se sienten los que han escrito en este blog..y los psicologos alli no existen.. algo estamos haciendo mal no??

Ahora empezando de 0, no tengo trabajo (ni deudas) y he aprendido a hacerme yo misma la ropa! Y soy mas feliz que nunca..

Disculpas por la ortografia pero escribo des del estranjero y no dispongo de acentos ni enyes..

Una abracada a tots i molts anims!!

hola trabajo en una empresa donde cobras cuando el jefe kiere, el mes de enero el 14 de febrero, ke si l piensas dices pero cobro, ¿entonces porke estoy tan mal, con estos ataques de pánico? pues porke cobramos cuando kiere el jefe y si el kiere pagarnos, nos deve dinero de noviembre, que ya pagará ……leyendo vuestros sentimientos me doy cuenta de ke los politicos no tienen crisis siguen viviendo al mismo ritmo y hay crisis para pagar nuestros sueldos y ayudar al pequeño empresario, los politicos no tienen estudios nosotros si.

podemos cambiar la sitación porque los políticos los ponemos nosotros, mientras tengamos miedo y calladitos ellos mas contentos. y lo mas importante nosotros no tenemo mucho ke perder pero ellos……unidos y mirando para delante y sin olvidadar que un pie ayuda al otro a caminar,
nosotros decidimos y tenemos tiempo si hablamos en la calle entre nostros.
nosotros decidimos kien nos gobierna,,,,,,y en europa no hay crisis. porke?
nosotros decidimos y revolucionamos o comemos todos o ninguno……

Hola: veo mucha desesperación y yo voy a parecer una loca pero me da igual si puedo ayudar alguien no me importa lo que puedan pensar…yo estuve también en esa situación hace años y eso que no era tanto el paro como ahora…tan mal desesperada estaba que llegué a cometer un delto realicé un pase sustancias ilegales…bueno…fueron muchos años que tuve que cumplir…conocí a Dios …no fue del todo malo…despues aún con antecedentes El me ayudó a encontrar un trabajo en el mejor hotel de mi ciudad y luego indefinidamente hasta ahora …no hay que lamentarse solo hay que que creer en lo que El puede hacer por nosotros pedir ayuda en oración …y echar C.V porque aunque estan muy mal las cosas lo importante es estar en sitio y lugar preciso…

[...] En la web de Eduard Punset me encontré, gracias a facebook, un artículo que me venía en esos momentos al [...]